Τα πλούσια στήθη προσελκύουν την προσοχή των ανδρών, συχνά το φθόνο των γυναικών και την υπερηφάνεια του ιδιοκτήτη τους. Το μέγεθος και το σχήμα του τοποθετούνται στην εφηβεία, αλλά μπορεί να αλλάξει αργότερα, τόσο για το χειρότερο όσο και προς το καλύτερο. Η αύξηση του μαστού μπορεί να επιτευχθεί μέσω χειρουργικής επέμβασης, ειδικής προπόνησης ή απλά με την αύξηση του υπερβολικού βάρους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Είναι δυνατόν να μεγεθύνετε ριζικά το στήθος και να αλλάξετε το σχήμα του μόνο με τη βοήθεια πλαστικής χειρουργικής, ως αποτέλεσμα της οποίας τα εμφυτεύματα θα εισαχθούν κάτω από τον θωρακικό μυ. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να κάνετε τα στήθη σας 2 ή 3 μεγέθη μεγαλύτερα, κάτι που είναι σχεδόν αδύνατο να επιτευχθεί με άλλους τρόπους. Ωστόσο, η επέμβαση έχει πολλά μειονεκτήματα, όπως παρατεταμένο πόνο στο στήθος και πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Βήμα 2
Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε το μέγεθος ενός από τα πιο ελκυστικά μέρη του σώματος μιας γυναίκας είναι να αυξήσετε το βάρος. Το γυναικείο στήθος αποτελείται, μεταξύ άλλων, από λιπώδη ιστό, η αύξηση του οποίου οδηγεί επίσης σε αλλαγή του μεγέθους του μαστού. Για αυτόν τον λόγο, οι πολύ παχουλοί άνθρωποι συνήθως διαθέτουν μια πλούσια προτομή. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος είναι γεμάτη με παχυσαρκία και προβλήματα υγείας, επομένως μόνο οι γυναίκες που πάσχουν από υπερβολική λεπτότητα πρέπει να αποκτήσουν βάρος.
Βήμα 3
Το μασάζ κενού βοηθά επίσης να κάνει τα στήθη περισσότερο - μια διαδικασία που αυξάνει τη ροή του αίματος στην προτομή. Μετά από αυτό, το στήθος γίνεται πολύ πιο ευαίσθητο, αλλά φαίνεται πιο πλούσιο και τονισμένο, γεγονός που το κάνει να φαίνεται μεγαλύτερο. Το μειονέκτημα αυτής της διαδικασίας είναι οι πιθανές οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή του θώρακα και μια βραχυπρόθεσμη επίδραση που διαρκεί από μια εβδομάδα έως ένα μήνα. Γι 'αυτό το μασάζ κενού πρέπει να επαναληφθεί μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, κατά προτίμηση στα σαλόνια ομορφιάς.
Βήμα 4
Μπορείτε επίσης να μεγεθύνετε τα στήθη με ειδικές ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς που το υποστηρίζουν. Ξαπλώστε με την πλάτη σας σε ένα παγκάκι ή τα κόπρανα τοποθετημένα το ένα πίσω από το άλλο έτσι ώστε τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα να στηρίζονται στο πάτωμα. Πάρτε 1 έως 2 κιλά αλτήρες σε κάθε χέρι και απλώστε τους. Σηκώστε αργά τα ίσια χέρια πάνω από το στήθος σας, στερεώστε τη θέση τους για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια απλώστε τα ξανά, κατεβάζοντάς τα ελαφρά στο πάτωμα. Επαναλάβετε την άσκηση 10-20 φορές.
Βήμα 5
Μετά από αυτό, σηκωθείτε ευθεία χωρίς να απελευθερώσετε τους αλτήρες από τα χέρια σας. Γείρετε το σώμα σας προς τα εμπρός, προσπαθώντας να μην λυγίσει την πλάτη σας και κάντε το ψαλίδι με ίσια χέρια. Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από αυτήν την άσκηση, πρέπει να κάνετε 2 σετ των 50 ταλαντώσεων βραχίονα.
Βήμα 6
Η επόμενη άσκηση πιέζει τις παλάμες μπροστά από τη σχάρα. Σταθείτε ίσια με τα πόδια σας πλάτος ώμου και τις παλάμες πιεσμένες μαζί μπροστά από το στήθος σας. Για 10 δευτερόλεπτα, πιέστε σταθερά τις παλάμες σας, προσπαθώντας να σφίξετε τους μυς του στήθους και του βραχίονα. Στη συνέχεια ξεκουραστείτε για το ίδιο χρονικό διάστημα και επαναλάβετε την άσκηση. Ο συνολικός αριθμός των επαναλήψεων είναι τουλάχιστον 10.
