Πιστεύεται ότι μια σωστά δεμένη ζώνη είναι ένα από τα συστατικά μιας επιτυχημένης μάχης, ειδικά στο τζούντο. Επιπλέον, μαθαίνοντας πώς να δέσετε μια ζώνη θα σας μετακινήσει προς τα εμπρός, καθώς για να αποκτήσετε μια συγκεκριμένη ζώνη, πρέπει να μάθετε σωστά την τεχνική δέσμευσης της ζώνης σωστά. Αλλά περισσότερα σε αυτό αργότερα. Αρχικά, ας σας εξοικειώσουμε με τις ζώνες στο τζούντο και πώς να τις αποκτήσετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Υπάρχουν 16 ζώνες στο τζούντο, εκ των οποίων οι 6 είναι χρωματιστές (kyu) και οι 10 είναι μαύρες (dan). Ο αρχάριος φοράει λευκή ζώνη ή έκτο kyu. Για να το αποκτήσετε, πρέπει να είστε σε θέση να δέσετε σωστά μια ζώνη και να παραγγείλετε τη φόρμα προπόνησής σας (judogi), μετά την οποία ο αθλητής έχει το δικαίωμα να αρχίσει να εκτελεί βολές σε όρθια θέση, συγκράτηση και ασφυξία.
Βήμα 2
Μετά από ένα χρόνο προπόνησης, ένα τζούντοκα μπορεί να βελτιώσει τα προσόντα του στην κίτρινη ζώνη (πέμπτο kyu) και ούτω καθεξής. Αφού η κίτρινη ζώνη έρθει πορτοκαλί, πράσινο, έπειτα καφέ και μαύρο. Έχοντας λάβει μια μαύρη ζώνη, ένας αθλητής μπορεί να λάβει τον τίτλο του υποψήφιου Master of Sports (Υποψήφιος για Master of Sports) και στη συνέχεια - MS (Master of Sports), ενώ εκτελεί επιτυχώς σε διαγωνισμούς. Μετά τη σκλήρυνση κατά πλάκας, στον αθλητή αποδίδεται ο πρώτος dan, ο δεύτερος και ούτω καθεξής μέχρι το δέκατο. Το δέκατο dan είναι μια κόκκινη ζώνη. Αυτό είναι το αποκορύφωμα της γνώσης του judoka.
Βήμα 3
Εάν είστε σοβαροί για την άσκηση τζούντο, μάθετε πώς να δέσετε μια ζώνη. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε την πρώτη σας κατάταξη. Θυμηθείτε δύο σημαντικά πράγματα: εάν η ζώνη σας έχει το σωστό μήκος, τα άκρα (ήδη δεμένα) δεν πρέπει να πέφτουν κάτω από το επίπεδο του γόνατος ή να είναι υψηλότερα από το κάτω άκρο του προπονητικού σας σακακιού. Δεύτερον, τα άκρα της δεμένης ζώνης δεν πρέπει να έχουν διαφορετικό μήκος, επειδή η ισότητά τους συμβολίζει την απόλυτη αρμονία μεταξύ του σώματος και του πνεύματός σας.
Βήμα 4
Αρχίστε λοιπόν να δέσετε τη ζώνη (obi) από τη μέση της ζώνης. Για να στερεώσετε το κιμονό σωστά και με ασφάλεια, τυλίξτε τον ιμάντα δύο στροφές και, στη συνέχεια, ευθυγραμμίστε τα άκρα. Κάντε το εξωτερικό άκρο του ιμάντα να πιάσει και τις δύο μανσέτες του και, στη συνέχεια, ανεβάστε το εξωτερικό άκρο του ιμάντα. Με το ίδιο άνω άκρο, ξεκινήστε να δημιουργείτε έναν κόμπο γύρω από το δεύτερο άκρο, τραβώντας το πρώτο μέσω του βρόχου. Στη συνέχεια, σφίξτε τον κόμπο οριζόντια. Είναι όλα.
