Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν ελεύθερο χρόνο για υπαίθριες δραστηριότητες ή τρέξιμο το πρωί. Η εργασία γραφείου, η συνεχής κυκλοφοριακή συμφόρηση συμβάλλει στην κακή υγεία, την αύξηση βάρους. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να αγοράσετε ένα ποδήλατο γυμναστικής. Ένα ποδήλατο γυμναστικής εγκατεστημένο στο σπίτι σας θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε τη λειτουργία της καρδιάς και τους τόνους των μυών σε μόλις 15-20 λεπτά την ημέρα. Για να επιλέξετε το σωστό μηχάνημα, πρέπει να γνωρίζετε τα ακόλουθα χαρακτηριστικά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Υπάρχουν δύο τύποι προσάρτησης καθίσματος: οριζόντιος και κάθετος. Τα ποδήλατα ανάπαυσης είναι κατάλληλα για άτομα που έχουν προβλήματα στην πλάτη και ένα μεγάλο φορτίο στη σπονδυλική στήλη είναι ανεπιθύμητο. Τα όρθια στάσιμα ποδήλατα επιλέγονται κυρίως για γυμναστήριο.
Βήμα 2
Το σύστημα πέδησης μπορεί να είναι μηχανικό, μαγνητικό ή ηλεκτρομαγνητικό.
Τα μηχανικά ποδήλατα γυμναστικής θεωρούνται τα πιο προσιτά, αλλά ταυτόχρονα έχουν τη λιγότερη αντοχή, κάνουν περισσότερο θόρυβο και έχουν τον μικρότερο αριθμό λειτουργιών. Η αρχή της λειτουργίας τέτοιων προσομοιωτών είναι η αλλαγή της έντασης του ιμάντα, ο οποίος βρίσκεται μέσα στο ποδήλατο γυμναστικής.
Το μαγνητικό σύστημα είναι το πιο σύγχρονο και υψηλής ποιότητας. Ο προσομοιωτής διαθέτει έναν ενσωματωμένο ρυθμιστή φορτίου που αλλάζει την απόσταση μεταξύ του μαγνήτη και του σφονδύλου. Αυτά τα ποδήλατα γυμναστικής είναι βέλτιστα για το σπίτι, καθώς είναι μεσαίες τιμές, έχουν βελτιωμένα σχέδια και διαθέτουν έναν υπολογιστή που έχει πολλά χαρακτηριστικά.
Τα ηλεκτρομαγνητικά ποδήλατα γυμναστικής είναι εξοπλισμένα με υπολογιστή που ρυθμίζει ανεξάρτητα το φορτίο, σύμφωνα με το πρόγραμμα που έχετε επιλέξει.
Βήμα 3
Επίσης, η παρουσία ενός ενσωματωμένου υπολογιστή θεωρείται μάλλον σημαντικό σημείο. Ο απλούστερος υπολογιστής πρέπει να εμφανίζει χρόνο, ταχύτητα, απόσταση και κατανάλωση θερμίδων. Οι πιο εξελιγμένοι υπολογιστές μπορούν να εμφανίζουν πληροφορίες για τον καρδιακό ρυθμό. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι πολύ σημαντικό καθώς σας επιτρέπει να ελέγχετε το φορτίο στο ποδήλατο γυμναστικής.
