Το CrossFit είναι μια από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες περιοχές στον αθλητισμό. Φυσικά, το CrossFit είναι αρκετά αποτελεσματικό όσον αφορά την απώλεια βάρους, τη μετατροπή του σώματος και την αύξηση της αντοχής του σώματος. Αλλά έχει επίσης τα μειονεκτήματά του.
Κάθε άθλημα έχει τη δική του εξειδίκευση. Για παράδειγμα, στο bodybuilding, οι αθλητές εκπαιδεύουν την απόδοση δύναμης, δείχνοντας τη δύναμή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα με ελάχιστη ανάπαυση, προσέγγιση μετά την προσέγγιση. Κατά την άρση ισχύος, είναι σημαντικό να πατήσετε πάγκο με το μέγιστο βάρος για μία επανάληψη. Δηλαδή, κάθε άθλημα έχει τη δική του μοναδική εξειδίκευση, όσο πιο στενό είναι, τόσο μεγαλύτερη είναι η συγκέντρωση σε αυτό και, κατά συνέπεια, με επαρκείς προσπάθειες, τόσο μεγαλύτερο είναι το αποτέλεσμα.
Όσον αφορά το CrossFit, δεν υπάρχει ειδική εξειδίκευση. Αυτό έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του
Λόγω της έλλειψης σαφούς εστίασης, δεν υπάρχει συγκεκριμένος στόχος για αυτό το άθλημα, πράγμα που σημαίνει ότι το αποτέλεσμα θα είναι μέσο. Δεδομένου ότι οι ασκήσεις crossfit στοχεύουν τόσο στην προπόνηση δύναμης όσο και στην αντοχή και στην ευελιξία, είναι δύσκολο να επιτευχθούν υψηλά αποτελέσματα σε πολλούς τομείς και σε πολλούς δείκτες ταυτόχρονα.
Το πλεονέκτημα του CrossFit είναι η ευελιξία του. Η ευελιξία είναι πιο συχνή στην πραγματική ζωή, το crossfit παρέχει προσαρμογή σε πραγματικές συνθήκες και καταστάσεις ζωής, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για άλλα αθλήματα που έχουν συγκεκριμένη εστίαση.
Χάρη στην προπόνηση υψηλού διαστήματος, το CrossFit είναι καλό στην καύση του υποδόριου λίπους και είναι καλό στην προπόνηση αντοχής. Η εκπαίδευση Crossfit απαιτεί μεγάλη δύναμη και κίνητρο. Για ορισμένα άτομα, αυτή η εκπαίδευση μπορεί να αντενδείκνυται, επομένως είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν εκπαιδευτή εκ των προτέρων.
Το CrossFit είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να δοκιμάσετε κάτι νέο. Όλα τα καλά πράγματα βρίσκονται πίσω από τη ζώνη άνεσής μας, το CrossFit μας επιτρέπει να προχωρήσουμε πέρα από αυτήν τη ζώνη και να βρούμε κάτι περισσότερο.
