Σχεδόν οποιοδήποτε άθλημα μπορεί να ασκηθεί προσωπικά, δηλαδή ένα άτομο με έναν προπονητή. Η μόνη εξαίρεση θα είναι ομαδικά παιχνίδια, όπως ποδόσφαιρο ή βόλεϊ.
Η ατομική εκπαίδευση είναι κατάλληλη για όσους δεν έχουν την ευκαιρία να προπονηθούν με μια ομάδα. Για παράδειγμα, οι νέες μητέρες ή οι εργολάβοι που εργάζονται αργά. Επίσης, η προσωπική εκπαίδευση επιλέγεται από εκείνους που θέλουν να επιτύχουν τα μέγιστα αποτελέσματα στην εργασία στο σώμα τους.
Έτσι, τα πλεονεκτήματα της ατομικής εκπαίδευσης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
1. Ο εκπαιδευτής δίνει όλη την προσοχή μόνο σε εσάς. Αυτό σημαίνει συμμετοχή εκατό τοις εκατό στη δουλειά, αλλά ούτε θα μπορείτε να αποφύγετε. Ο εκπαιδευτής ελέγχει όλες τις ενέργειές σας, μπορεί να μοιραστεί κάποιες αποχρώσεις και μυστικά που συνήθως δεν έχουν αρκετό χρόνο στη διαδικασία της ομαδικής εκπαίδευσης.
2. Ωραία μπόνους. Τις περισσότερες φορές, η ατομική προπόνηση συνοδεύεται από ένα σχέδιο διατροφής, ειδικά όταν πρόκειται για προπόνηση απώλειας βάρους και διαμόρφωσης σώματος.
3. Ατομική προσέγγιση. Αν έρχεστε σε μια προσωπική προπόνηση, ας πούμε, στην ακροβατική, ο προπονητής δεν θα σας αναγκάσει να πηδήσετε κάποτε την πρώτη μέρα. Αφού ολοκληρώσει μια σειρά απλών ασκήσεων, θα εξοικειωθεί με τις δυνατότητες του σώματός σας και θα δώσει ακριβώς αυτές τις εργασίες που μπορείτε να ολοκληρώσετε. Ένας ικανός προπονητής δεν θα σας επιτρέψει να απογοητευτείτε από τον εαυτό σας, αντίθετα, θα ενθαρρύνει ακόμη και τις μικρότερες επιτυχίες, τροφοδοτώντας κίνητρα.
4. Ευέλικτες ώρες. Ο προπονητής είναι επίσης άτομο, είναι πολύ πιθανό να συμφωνήσει μαζί του σχετικά με τη μεταφορά μαθημάτων ή να τον προειδοποιήσει εάν αργά. Ορισμένοι εκπαιδευτές επιστρέφουν στο σπίτι, κάτι που θα είναι απλώς μια σωτηρία για όσους δεν μπορούν να φύγουν για μεγάλο χρονικό διάστημα ή που είναι απλώς τεμπέλης.
Ας προχωρήσουμε στα μειονεκτήματα:
1. Κόστος. Τις περισσότερες φορές, η ατομική προπόνηση είναι ακριβότερη από την ομαδική εκπαίδευση, επειδή ένας προπονητής ξοδεύει πολύ περισσότερη ενέργεια και προσπάθεια σε ένα άτομο από ό, τι στην εργασία με μια ομάδα. Αν θέλετε να το κάνετε αυτοπροσώπως, ετοιμαστείτε να το κάνετε.
2. Είναι πιο διασκεδαστικό να δουλεύεις σε μια εταιρεία. Υπάρχει υποστήριξη από φίλους, ανταγωνιστικό πνεύμα και μια πιο χαλαρή ατμόσφαιρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι παραδέχονται ότι η εκπαίδευση σε μια ομάδα είναι ευκολότερη για αυτούς, και με πολλούς τρόπους πιο αποτελεσματική, αλλά αυτή είναι η προσωπική γνώμη όλων. Κανείς δεν ξέρει τι είναι σωστό για εσάς.
Συνοψίζοντας τα παραπάνω, μπορείτε να δώσετε συμβουλές: συνδυάστε ατομικά και ομαδικά μαθήματα για μέγιστο αποτέλεσμα. Έτσι, θα συνδυάσετε τα πλεονεκτήματα και των δύο τύπων δραστηριότητας, και προσθέτοντας μεμονωμένες προπονήσεις στο σπίτι εδώ, θα φτάσετε στον στόχο σας πολύ πιο γρήγορα.
