Η εκμάθηση του skate δεν είναι σχεδόν τόσο δύσκολη όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Εδώ, όπως σε οποιαδήποτε άλλη επιχείρηση, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες και τεχνικές.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα, δώστε προσοχή στο μέγεθος των σαλαχιών. Εάν είναι λίγο πολύ μεγάλα, τότε φορέστε παχιά κάλτσες. Βεβαιωθείτε ότι τα πατίνια ταιριάζουν άνετα στα πόδια σας και δανείστε τα πατίνια όσο το δυνατόν υψηλότερα χρησιμοποιώντας όλες τις τρύπες δέσμευσης. Αυτό όχι μόνο θα μειώσει σημαντικά την πιθανότητα τραυματισμού, αλλά θα διευκολύνει επίσης την προπόνηση σας για πατινάζ στον πάγο.
Βήμα 2
Αρχικά, κολλήστε στη θάλασσα ή ρωτήστε έναν φίλο ή φίλη που ξέρει πώς να οδηγήσει για να σας στηρίξει.
Βήμα 3
Τώρα πώς να μετακινηθείτε. Στεκόμαστε πάνω στον πάγο, γυρίστε το ένα πόδι προς τα έξω (θα σας τραβήξει) και σπρώξτε το, μετατοπίζοντας το βάρος σας στο άλλο πόδι στο οποίο κυλάτε. Μην οδηγείτε με τα πόδια σας ευθεία - λυγίστε τα γόνατά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε καλύτερα στον πάγο.
Βήμα 4
Ξεκινήστε την κίνηση σπρώχνοντας με ένα σπρώχνοντας πόδι και γυρίστε πάνω στο άλλο, και μόλις τελειώσει η κίνηση, σπρώξτε με τον ίδιο τρόπο με το πόδι στο οποίο μόλις κυλήσατε και περιστρέψτε στο ίδιο πόδι που ήσασταν σπρώχνω με την τελευταία φορά.
Βήμα 5
Κατά τη διάρκεια της κίνησης, κάθε φορά που εναλλάσσετε το πόδι τζόκινγκ με το πίσω, μεταφέρετε το βάρος σας στο τελευταίο, δηλαδή, κατευθύνετε το βάρος σας στο πόδι στο οποίο κυλάτε. Κρατήστε την πλάτη σας ελαφρώς κεκλιμένη προς τα εμπρός και κρατήστε τα πόδια σας λυγισμένα.
Βήμα 6
Για να κάνετε πατινάζ προς τα πίσω, ακολουθήστε τις ίδιες κινήσεις με το παραδοσιακό πατινάζ. Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της κίνησης είναι ότι τα pushbacks εκτελούνται ελαφρώς σε ένα τόξο. Ταυτόχρονα, αφήστε το σωματικό σας βάρος κάπου στη μέση μεταξύ του αριστερού και του δεξιού ποδιού. Όταν έχετε κυριαρχήσει όλα τα βασικά του πατινάζ προς τα πίσω, μάθετε να κινείστε με παύλες αριστερά και δεξιά πίσω
Βήμα 7
Εξασκηθείτε περισσότερο, δείτε αυτούς που ήδη γνωρίζουν πώς να κάνουν πατινάζ, υιοθετήστε κάτι για τον εαυτό σας, ζητήστε του να εξηγήσει και να δείξει ορισμένα στοιχεία που δεν έχετε ακόμη κατανοήσει πλήρως.
