Το πατινάζ στον πάγο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή χειμερινά σπορ. Για να μην τραυματιστείτε όταν κάνετε πατινάζ, πρέπει να είστε σε θέση να δέσετε σωστά το κορδόνι - αυτό βοηθά στην πιο ασφαλή στερέωση των πατίνων στα πόδια σας.
Όταν αγοράζετε πατίνια, αφιερώστε λίγο χρόνο για να τα δοκιμάσετε. Πρέπει να επιλέγονται ακριβώς σε μέγεθος, διαφορετικά δεν θα διαρκέσουν πολύ, και η πιθανότητα τραυματισμού αυξάνεται σημαντικά. Εάν δεν σκοπεύετε να αγοράσετε τα δικά σας πατίνια και δεν υπάρχει τόσο μεγάλη εμπειρία στην επιλογή τους στο box office, προσέξτε τη δημοτικότητα της μάρκας. Οι παγκόσμιοι κατασκευαστές σχεδιάζουν τέτοια παπούτσια, λαμβάνοντας υπόψη τα ανατομικά χαρακτηριστικά του ποδιού, έτσι ώστε να είναι άνετο να γυρίζετε και να οδηγείτε σε αυτά.
Πώς να κάνετε σωστά τα πατίνια
Τα πατίνια είναι καλύτερα στερεωμένα στα πόδια εάν είναι σωστά δεμένα. Η μπότα πρέπει να χωράει άνετα και σφιχτά στο πόδι για να την προστατεύει από μηχανικές ζημιές. Αρχίζουν να δένονται από κάτω προς τα πάνω - ταυτόχρονα, στο τμήμα του δακτύλου, η δαντέλα πρέπει να είναι πιο αδύναμη ώστε να μην ασκεί έντονη πίεση. Σφίξτε το κορδόνι στην περιοχή του ινστιτούτου, αυτό θα βοηθήσει τον αστράγαλο και τη φτέρνα να διορθωθεί καλύτερα και ταυτόχρονα να προστατευτεί από τραυματισμό. Και στην περιοχή των άνω γάντζων, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε τη δαντέλα - το πόδι θα είναι πιο άνετο, επιπλέον, η ευελιξία δεν θα χαθεί.
Πριν βγείτε στον πάγο για πρώτη φορά με καινούργιες μπότες, δαντέλα και αφαιρέστε τις πολλές φορές για να ελέγξετε πώς τα παπούτσια θα ταιριάζουν πιο σφιχτά στα πόδια σας.
Πριν δέσετε τα κορδόνια, προσπαθήστε να τεντώσετε την περιοχή δέσμευσης, δηλαδή, το μποτάκι και τη γλώσσα, έτσι ώστε η μπότα να τυλίγεται καλύτερα γύρω από το πόδι. Εάν το παπούτσι είναι σωστά δεμένο, δεν θα μπορείτε να πάρετε ένα δάχτυλο κάτω από τη δαντέλα.
Πώς να βελτιώσετε τη στερέωση του πατινιού στο πόδι
Τα κορδόνια Skate δεν πρέπει να είναι πολύ χοντρά - τα νάιλον κορδόνια που τεντώνονται ελαφρώς είναι καλύτερα Για να κάνετε το σαλάχι να αγκαλιάζει μέχρι το πόδι, δέσιμο από έξω προς τα μέσα, έτσι ώστε τα σταυρωτά κορδόνια να βρίσκονται στη γλώσσα της μπότας. Το τμήμα του κορδονιού, που βρίσκεται στην πτυχή του ποδιού, μπορεί να στερεωθεί σε κόμπο για επιπλέον στερέωση.
Μην σφίγγετε υπερβολικά το κορδόνι γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών, καθώς αυτό μπορεί να διαταράξει την κυκλοφορία του αίματος στο πόδι.
Με ένα σωστά δεμένο παπούτσι, το πόδι δεν θα περιστραφεί μέσα του, το δάχτυλο δεν χωρίζει από την εσωτερική σόλα. Όσο πιο σταθερά πιέζεται το τακούνι στην εσωτερική σόλα και στο πίσω μέρος της μπότας, τόσο καλύτερη είναι η στερέωση του πατινιού στο πόδι.
Όταν τελειώσετε το κορδόνι, μην κάνετε υπερβολική ένταση - αυτό θα κάνει το πόδι πιο εύκολο να λυγίσει σε χαμηλές ή βαθιές καταλήψεις. Είναι καλύτερο να ελέγξετε την ένταση των κορδονιών σε κάθε ζευγάρι αγκίστρων ή οπών. Για να το κάνετε αυτό, δοκιμάστε αν μπορείτε να καταλήξετε ελεύθερα, κάθε φορά μετά το επόμενο τράβηγμα της δαντέλας. Αυτό, φυσικά, είναι κάπως κουραστικό, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι επίσης καλό.
Οι μπότες δένονται με ή χωρίς γάντζους. Η πρώτη επιλογή είναι πιο βολική - το δέσιμο είναι ευκολότερο, μπορείτε γρήγορα να βγείτε τα παπούτσια σας. Στο κατακόρυφο τμήμα της μπότας, η απόσταση μεταξύ των αγκιστριών πρέπει να είναι περίπου 2-2,5 εκ. Πολύ λιγότερο συχνά, τα παπούτσια δαντέλας χωρίς γάντζους χρησιμοποιούνται για πατινάζ.
Για να στερεώσετε το πάνω μέρος του σαλαχιού καλά και με ασφάλεια στο πόδι, εκτελέστε το δέσιμο ως εξής. Ρίξτε το νήμα πάνω από το άγκιστρο, βάλτε το κάτω από το άγκιστρο και τυλίξτε το έτσι ώστε να μοιάζει με βρόχο πριν προχωρήσετε στο επόμενο γάντζο. Με αυτόν τον τρόπο το κορδόνι κρατά πολύ πιο σφιχτό και τα άγκιστρα παραμένουν στη θέση τους περισσότερο.
