Εάν ενδιαφέρεστε για ορισμένα αθλήματα και θέλετε να το κάνετε με τα μέγιστα οφέλη για την υγεία, τότε δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς ποιοτικό έλεγχο καρδιακού ρυθμού. Αυτή η συμπαγής συσκευή, μέσω ειδικών αισθητήρων, μπορεί να προσδιορίσει τον καρδιακό ρυθμό, δηλαδή τον παλμό. Έτσι, οποιαδήποτε προπόνηση μπορεί να γίνει όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική: το σώμα δεν θα λειτουργεί για φθορά, αλλά η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού δεν θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή συσκευή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αποφασίστε για τον τύπο αυτής της συσκευής. Τώρα στην αγορά υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος αριθμός παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού. Αν μιλάμε για το σχέδιό τους, τότε ξεχωρίζουν τα όργανα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού με τη μορφή ρολογιών χειρός και παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού ενσωματωμένα σε έναν ειδικό μίνι υπολογιστή. Η πρώτη επιλογή είναι πολύ βολική για οποιαδήποτε δραστηριότητα. Το δεύτερο χρησιμοποιείται στη διαδικασία μιας ποικιλίας προπονήσεων, αλλά πρέπει επίσης να βρείτε ένα μέρος για αυτό (για παράδειγμα, στην τσέπη σας).
Βήμα 2
Η δεύτερη διαφορά είναι ο σχεδιασμός του αισθητήρα. Η οθόνη καρδιακού ρυθμού σε σχήμα ρολογιού είναι εξοπλισμένη με ενσωματωμένο αισθητήρα. Αυτό είναι βολικό, αλλά τέτοιοι αισθητήρες δεν είναι πολύ ακριβείς. Ο πιο ακριβής αισθητήρας είναι ο αισθητήρας στήθους. Είναι εύκολο να στερεωθεί στο σώμα με ένα ειδικό λουράκι και κρατά τέλεια κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Υπάρχουν επίσης αισθητήρες δακτύλων και λοβών αυτιών. Ωστόσο, η ακρίβειά τους είναι επίσης «κουτσός».
Βήμα 3
Ο τρόπος μετάδοσης του σήματος: από την άποψη αυτή, τα όργανα παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού χωρίζονται σε ασύρματα και ενσύρματα. Εάν η παραδοσιακή ενσύρματη μέθοδος δεν είναι ιδιαίτερα βολική, τότε η ασύρματη είναι κατάλληλη για οποιαδήποτε δραστηριότητα. Η μετάδοση σήματος χωρίς καλώδιο πραγματοποιείται με αναλογικές και ψηφιακές μεθόδους.
Βήμα 4
Όταν επιλέγετε ένα όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού, μην ξεχάσετε να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στο σχεδιασμό της συσκευής, καθώς και να αξιολογήσετε την ευκολία χρήσης. Τα κουμπιά πρέπει να πατηθούν πολύ εύκολα, οι αριθμοί πρέπει να είναι απόλυτα αναγνώσιμοι, έτσι ώστε να μπορείτε να τα δείτε ενώ παίζετε σπορ. Στην ιδανική περίπτωση, το όργανο ελέγχου καρδιακού ρυθμού πρέπει επίσης να είναι αδιάβροχο έτσι ώστε η βροχή να μην το χαλάσει.
Βήμα 5
Η λειτουργικότητα της συσκευής είναι σημαντική: μπορεί να "μπορεί" να μετρά κύκλους, να υπολογίζει ζώνες φόρτωσης, να μπορεί να προγραμματίζει και να έχει ενσωματωμένη μνήμη. Πριν αγοράσετε, αξιολογήστε πόσο εύκολο είναι να αλλάξετε τις μπαταρίες στην οθόνη καρδιακού ρυθμού. Μια παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού με μη τυπικές μπαταρίες θα είναι μια εντελώς μάταια αγορά. Θα πρέπει να αλλάξουν στο κέντρο εξυπηρέτησης και αυτό είναι πολύ άβολο.
