Για να επιτύχετε με επιτυχία σε έναν συγκεκριμένο διαγωνισμό, πρέπει όχι μόνο να προετοιμαστείτε σωματικά και διανοητικά, αλλά και να γνωρίζετε ορισμένα χαρακτηριστικά της συμπεριφοράς. Εάν ληφθούν υπόψη όλες αυτές οι πτυχές, τότε μπορείτε να βασιστείτε σε ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα στο τουρνουά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ελάτε στο έδαφος του τουρνουά σε μιάμιση ώρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να έχετε χρόνο να αλλάξετε ρούχα, να κάνετε καλή προθέρμανση και να συντονιστείτε ψυχολογικά. Κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης, μην αφήνετε κανέναν να σας ενοχλήσει με περιττές ερωτήσεις ή άλλα ασήμαντα πράγματα, καθώς αυτό μπορεί να σας χτυπήσει από τη σωστή νοοτροπία. Μπορείτε να ακολουθήσετε τις οδηγίες του μέντορά σας, μόνο εάν σας τις δώσει.
Βήμα 2
Προχωρήστε στην εγγραφή των συμμετεχόντων. Εάν το έχετε ήδη κάνει αυτό, τότε βεβαιωθείτε ότι έχετε καταχωριστεί ως ανταγωνιστής. Ωστόσο, αυτή η στιγμή δεν πρέπει να σας αποσπάσει την ψυχολογική και σωματική διάθεση στο τουρνουά. Ελάτε στον τόπο κατασκευής των συμμετεχόντων και στην ανακοίνωση των κριτών. Ακούστε τον εθνικό ύμνο και υποχωρήστε σε ένα απομονωμένο σημείο για να συνεχίσετε την προθέρμανσή σας. Περιμένετε μέχρι να προσκληθείτε στην αρχή.
Βήμα 3
Εκτελέστε στο τουρνουά με τη σειρά με την οποία καλούνται οι συμμετέχοντες. Συμπεριφέρετε πολύ καλά με κριτές και άλλους συμμετέχοντες. Ακολουθήστε τους κανόνες που θα ανακοινωθούν από τον διαιτητή. Να θυμάστε ότι η ακατάλληλη συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε διάφορες κυρώσεις, αλλά και στην απομάκρυνση από το τουρνουά. Θα είναι πολύ απογοητευτικό αν το έχετε προετοιμάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας την κατάλληλη στιγμή. Στο τέλος του ανταγωνιστικού προγράμματος, αποσυρθείτε στον χώρο ανάπαυσης.
Βήμα 4
Εκτελέστε την υποχρεωτική ψύξη. Τρέξτε μερικούς γύρους και τεντώστε. Ποτέ μην κάθεστε ή ξαπλώστε, ακόμα κι αν είστε πολύ κουρασμένοι, καθώς μπορείτε να διαταράξετε τον καρδιακό σας ρυθμό. Στο τέλος του τουρνουά, ελάτε στην τελετή ανταμοιβής, ακόμα κι αν δεν ήσασταν μεταξύ των νικητών και των νικητών.
Βήμα 5
Αλλά αν πήρατε μέρος, αλλάξτε σε στεγνά ρούχα και συγχαρητήρια από τους κριτές και τους προπονητές. Σας ευχαριστούμε για το βραβείο / μετάλλιο / πιστοποιητικό. Συζητήστε τα αποτελέσματα του τουρνουά με τον προπονητή και αναλύστε τα λάθη που μπορούν να αποφευχθούν στο μέλλον.
