Ο Lewis Hamilton πειραματίστηκε με εκπαίδευση εκτός εποχής για να προσαρμοστεί στους νέους κανόνες του F1 για το βάρος του αναβάτη και είπε ότι δεν ήταν ποτέ σε τόσο καταπληκτικό σχήμα.
Το 2018, ο Χάμιλτον είπε ότι θα γίνει «διαφορετικός αθλητής» το 2019, αφού το ελάχιστο βάρος ενός αναβάτη καθορίστηκε στους βασιλικούς αγώνες στα 80 κιλά. Αυτό επιτρέπει στους αναβάτες να μην κάνουν δίαιτα και να κερδίσουν μυϊκή μάζα, κάτι που έκανε ο Χάμιλτον στην εκτός εποχής.
Ο Χάμιλτον, απαντώντας σε μια ερώτηση από έναν δημοσιογράφο της Motorsport.com σχετικά με τη φυσική του κατάσταση, είπε: «Έχω εκπληρώσει τα όρια, οπότε όλα είναι καλά. Τα θεμελιώδη πράγματα δεν αλλάζουν πριν από κάθε σεζόν. Προσπαθούμε για τον ίδιο στόχο από χρόνο σε χρόνο. Είναι καλό που ανεβάσαμε αυτό το βάρος, γιατί μας επέτρεψε να δώσουμε προσοχή σε άλλες πτυχές της προπόνησης. Αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα πρόκληση. Κάθε σεζόν, τη στιγμή της επιστροφής στην προπόνηση, είναι αρκετά επώδυνη για το σώμα. Αλλά για να δοκιμάσω διαφορετικές μεθόδους - για πρώτη φορά δούλεψα με αρκετούς προπονητές σε διαφορετικά προγράμματα και ήταν πολύ ενδιαφέρον. Όλη αυτή η δουλειά θα ανταμειφθεί εκατό φορές κατά τη διάρκεια της σεζόν. Έγινα σωματικά ισχυρότερη και σήμερα νιώθω ισχυρότερη από ποτέ."
Ο Χάμιλτον δοκίμασε το σέρφινγκ και τις πολεμικές τέχνες το χειμώνα, και επίσης συνεργάστηκε στενά με διάφορους αθλητές και προπονητές. Και η διατροφή του πέντε-πρωταθλητή παρακολουθήθηκε από διάφορους χορτοφάγους διατροφολόγους.
Σύμφωνα με τον Lewis, το βάρος του κυμαίνεται ακόμα εντός ορισμένων ορίων - ανάλογα με το φορτίο.
Είπε: «Η μάζα του λίπους μειώνεται, κάτι που είναι καλό. Θα ήθελα να έχω πιο αποτελεσματικούς και ανακουφιστικούς μυς. Δεν προσπαθώ να γίνω υπερήρωας Χαλκ. Χρειάζεται πολύς χρόνος για τη σωστή οικοδόμηση των μυών. Είναι καλό που μπορώ τώρα να φάω όσα θέλω και να πάρω μεγάλες μερίδες. Όταν πήρα πίσω από το τιμόνι τη Δευτέρα για δοκιμές, ήμουν αρκετά βαρύς. Μέχρι την Τετάρτη το πρωί, το βάρος μου είχε μειωθεί και κατάφερα να χάσω μερικά κιλά. Τέτοιες διακυμάνσεις θα συνεχιστούν για αρκετές εβδομάδες. Μου αρέσει η προπόνηση περισσότερο από ποτέ. Είναι καλό που καταφέραμε να τα κάνουμε πιο ενδιαφέροντα, να παρουσιάσουμε νέα στοιχεία. Αυτό προσπαθώ να κάνω."
Ο Χάμιλτον άλλαξε πριν από δύο χρόνια σε φυτική διατροφή. Σύμφωνα με αυτόν, αυτό, μεταξύ άλλων, τον βοήθησε να γίνει πρωταθλητής το 2017 και το 2018.
Σύμφωνα με τον ίδιο, οι νέοι κανόνες σχετικά με το βάρος του αναβάτη θα βοηθήσουν τους πιλότους να γίνουν πιο ισορροπημένοι.
«Έπρεπε να διατηρήσουμε ένα συγκεκριμένο βάρος και δεν ήταν πολύ υγιές. Έπρεπε να εγκαταλείψουμε το κρέας και άλλα πράγματα για να ικανοποιήσουμε το όριο. Τώρα θα είναι ευκολότερο για τους αναβάτες. Μπορείτε να γίνετε πιο υγιείς. Εγώ ο ίδιος αισθάνομαι πιο υγιής και ισχυρότερη από ό, τι έχω νιώσει ποτέ τα τελευταία 12 χρόνια. Τώρα μπορείτε να τρώτε περισσότερο και έτσι να κοιμάστε καλύτερα, παίρνοντας περισσότερη ενέργεια. Ως εκ τούτου, είμαι πιο ικανοποιημένος από πριν."
