Δεν υπάρχει προπόνηση ενός μεγέθους για να είστε καλός παίκτης όταν παίζετε μπέιζμπολ ή στρογγυλά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αρχές ακολουθώντας τις οποίες θα μάθετε πώς να χτυπάτε σωστά το ρόπαλο. Μόλις εξασκηθείτε στη θέση στάσης και κατακτήσετε την τεχνική ταλάντευσης, μπορείτε να εργαστείτε στους μηχανισμούς της κίνησης έως ότου βρείτε το χτύπημα που θα σας φέρει τη μεγαλύτερη επιτυχία.
Σταθείτε με τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου και περπατήστε με το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός (εάν είστε δεξιόχειρες). Πάρτε το ρόπαλο και με τα δύο χέρια 5 cm πάνω από το κάτω μέρος της λαβής. Εάν είστε δεξιόχειρες, το δεξί σας χέρι πρέπει να είναι υψηλότερο από το αριστερό σας · για τους αριστερούς, η θέση των χεριών αντιστρέφεται. Μετακινήστε το ρόπαλο στο πλάι, πάνω από το κεφάλι σας. Κρατήστε τον αγκώνα του κυρίαρχου χεριού σας (που βρίσκεται στην κορυφή της λαβής της νυχτερίδας) σε επίπεδο ώμου. Μετακινήστε το κέντρο βάρους σας στο πίσω πόδι. Βεβαιωθείτε ότι ο μπροστινός ώμος σας δεν εμποδίζει την άποψή σας για τον παίκτη που εξυπηρετεί την μπάλα.
Εξασκηθείτε στην ταλάντευση της νυχτερίδας. Το να κάνετε τη σωστή ταλάντευση δεν είναι τόσο εύκολο έργο · για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να εκτελέσετε δεκάδες ή και εκατοντάδες επαναλήψεις. Κάντε ένα μικρό βήμα προς τα εμπρός με το μπροστινό σας πόδι προς το διακομιστή και φέρτε το κέντρο βάρους του σώματος πάνω του. Όλη η δύναμή σας αυτή τη στιγμή συγκεντρώνεται στους γοφούς σας. Χαμηλώστε τα χέρια σας στο επίπεδο της κούνιας, όπου η μπάλα υποτίθεται ότι πετά. Κατά τη διάρκεια της ταλάντευσης, τα χέρια σας πρέπει να κινούνται στο σώμα σας, το ρόπαλο πρέπει να είναι σε ένα καλό, καθαρό τόξο. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη γραμμή κίνησης του νυχτερίδας ενώ ταλαντεύεστε και χτυπάτε την μπάλα.
Χρησιμοποιήστε έναν στατικό στόχο για να εξασκηθείτε στο χτύπημα της νυχτερίδας. Τοποθετήστε την μπάλα σε μια ελαφριά άνοδο (για παράδειγμα, έναν ξύλινο ή μεταλλικό πόλο με το σωστό μήκος). Μπείτε στη θέση να χτυπήσετε και να ταλαντεύεστε αργά προς την μπάλα. Κρατήστε τα μάτια σας στο στόχο μέχρι να το αγγίξει. Επαναλάβετε αργά την ταλάντευση της νυχτερίδας μέχρι να κάνει μια καθαρή επαφή με τη μπάλα και, στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά την ταχύτητα της κίνησης. Λάβετε υπόψη όλα τα στοιχεία της ταλάντευσης (κίνηση των χεριών, των γοφών, των ποδιών), στο μέλλον αυτό θα σας επιτρέψει να κάνετε ένα χτύπημα χωρίς να σκεφτείτε την τεχνική της εκτέλεσης.
Ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει να εξασκηθείτε στο χτύπημα της νυχτερίδας, αφήστε τον να χρησιμεύσει ως στάμνα. Ξεκινήστε με χαμηλές ταχύτητες και το σερβίς σας δεν πρέπει να είναι δυνατό. Αυτό θα σας επιτρέψει να πειραματιστείτε λίγο με τη στάση σας και να καθορίσετε την πιο άνετη θέση για το σώμα σας. Θυμηθείτε να έχετε κατά νου όλα τα στοιχεία της κίνησης ταλάντευσης καθώς χτυπάτε. Χτυπήστε αργά πετώντας μπάλες έως ότου όλες οι κινήσεις σας είναι σίγουρες και οι επιτυχίες σας είναι κανονικές και ακριβείς.
Αυξήστε σταδιακά την ταχύτητα της μπάλας. Περάστε τις ασκήσεις, ζητήστε από τον σύντροφό σας να στείλει την μπάλα σε διαφορετικές κατευθύνσεις, ακριβώς πάνω, κάτω, προς τα δεξιά ή προς τα αριστερά των αρχικών βολών. Οι μηχανισμοί των κινήσεων του σώματός σας θα είναι οι ίδιοι, αλλά θα πρέπει να κάνετε κάποιες προσαρμογές ανάλογα με την κλίση όταν χτυπάτε τέτοιες μπάλες. Θυμηθείτε ότι όταν παίζετε στρογγυλά ή μπέιζμπολ, δεν υπάρχουν συνεχείς επιτυχίες, επτά στις δέκα μπάλες θεωρούνται καλό αποτέλεσμα.
