Ως έφηβος, η Kelly αντιμετώπισε προβλήματα υπέρβαρου. Οι προσπάθειες που έγιναν έχουν δώσει μόνο βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα. Αλλά στα 24, το κορίτσι κατάφερε να πετύχει το στόχο της, έχασε βάρος. Οι πρώτοι που εκτιμούσαν τη νέα φιγούρα του κοριτσιού ήταν κάτοικοι του Λονδίνου. Φυσικά, οι δημοσιογράφοι ήθελαν να γράψουν ένα εντυπωσιακό άρθρο με τον τίτλο - η Kelly Osbor είχε χάσει βάρος. Αλλά δεν ήταν εκεί. Οι αθλητικές δραστηριότητες βοήθησαν την κοπέλα να πετύχει τεράστια επιτυχία.
Η Kelly Osbourne δεν έχει χάσει εύκολα βάρος. Στο δρόμο για αυτό, έπρεπε να χορέψει για τρεις εβδομάδες για πέντε ώρες την ημέρα. Ταυτόχρονα, έκανε το Pilates για δύο ώρες μία φορά την εβδομάδα. Σε αυτό είναι που η κοπέλα είναι ευγνώμων για την εξαιρετική υγεία της. Φυσικά, δεν θα μπορούν όλοι να αφιερώσουν τόσο πολύ χρόνο για να χάσουν βάρος.
Επομένως, όλοι πρέπει να αναζητήσουν τους δικούς τους τρόπους για να αντιμετωπίσουν το υπερβολικό βάρος. Έτσι, η σπειροειδής γυμναστική θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος. Αυτή η γυμναστική βασίζεται στην εκτέλεση περιστρεφόμενων κινήσεων. Η σπειροειδής γυμναστική δημιουργήθηκε από τη φύση. Χαρακτηρίζεται από φυσικές κινήσεις, οι οποίες, παρά το γεγονός ότι είναι αρκετά απλές, έχουν πολύ βαθιά σημασία.
Αυτή η γυμναστική βοηθά να συνειδητοποιήσουμε τις κολοσσιαίες δυνατότητες αυτοθεραπείας που έχει ένα άτομο από τη στιγμή της γέννησής του. Επιπλέον, αποκαθιστά τα σπειροειδή ενεργειακά συστήματα, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για την υγεία κάθε μεμονωμένου οργάνου και ολόκληρου του οργανισμού. Όλες οι κινήσεις είναι πολύ μαλακές, η εκτέλεση τους δεν προκαλεί δυσφορία. Η ένταση των κινήσεων μπορεί να ρυθμιστεί χρησιμοποιώντας τον δικό σας καρδιακό ρυθμό.
Και χάρη στη σπειροειδή γιόγκα, μπορείτε να αφήσετε τα όρια του βέλτιστου καρδιακού ρυθμού και να ενισχύσετε και να χτίσετε τη μυϊκή μάζα. Ως εκ τούτου, ακόμη και σε ηρεμία, οι μεταβολικές διεργασίες θα εμφανίζονται πιο έντονα. Φυσικά, για να χάσετε βάρος, πρέπει να κάνετε αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα. Σε αυτήν την περίπτωση, η διάρκεια της άσκησης πρέπει να είναι τουλάχιστον 20 λεπτά. Βέλτιστος χρόνος: 30-40 λεπτά. Και δύο φορές - τρεις φορές την εβδομάδα, πρέπει να προπονηθείτε πιο έντονα για 1, 5-2 ώρες.
Για να αποκτήσετε αυτήν την πρακτική, πρέπει να επισκεφθείτε ένα ειδικό κέντρο. Λοιπόν, εάν για κάποιους προσωπικούς λόγους δεν είναι δυνατό να τοποθετήσετε ένα ειδικό κέντρο, μπορείτε να βρείτε βίντεο εκμάθησης στο Διαδίκτυο και να τα εξασκήσετε συνοδευόμενα από έναν εκπαιδευτή. Έτσι, όταν κάνετε ασκήσεις για τα ισχία και την κοιλιά, μπορείτε να απαλλαγείτε όχι μόνο από τη συσσώρευση λιπαρών αποθέσεων, αλλά και να ρυθμίσετε τη λειτουργία του στομάχου, των εντέρων, του ήπατος και του παγκρέατος.
