Το μπάσκετ είναι ένα αθλητικό παιχνίδι που αναπτύσσει όλες τις μυϊκές ομάδες, αναλυτικές δεξιότητες, διδάσκει την επιδεξιότητα και την ικανότητα δράσης σε μια ομάδα. Η νίκη αυτού του παιχνιδιού εξαρτάται όχι μόνο από την τεχνική και την εμπειρία, αλλά και από την ικανότητα συντονισμού στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Παρακολουθήστε όλες τις προπονήσεις πριν από ένα σημαντικό παιχνίδι, γιατί αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και να αναπτύξετε μια στρατηγική για το επερχόμενο παιχνίδι. Αυτό, με τη σειρά του, θα σας κάνει πιο σίγουρους για τις ικανότητές σας στον αποφασιστικό αγώνα.
Βήμα 2
Την παραμονή του παιχνιδιού, προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας, αλλά κάντε το με τέτοιο τρόπο ώστε να μην βλάψετε την ευημερία σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να πάτε σε μια ενδιαφέρουσα ταινία στον κινηματογράφο, σε μια συναυλία, να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα με φίλους ή με μια ομάδα.
Βήμα 3
Ετοιμαστείτε για τη νίκη. Για να το κάνετε αυτό, είναι καλό να παρακολουθείτε, για παράδειγμα, μια ταινία για ένα παιχνίδι μπάσκετ, τα καλύτερα παιχνίδια NBA ή απλά μια πατριωτική ταινία - αυτό θα σας χρεώσει με θετική ενέργεια και θα σας εμπνεύσει να κερδίσετε.
Βήμα 4
Πριν από το παιχνίδι, μην αμφιβάλλετε για την ικανότητά σας, αλλά ταυτόχρονα, να είστε προετοιμασμένοι για απροσδόκητες εκπλήξεις από τον αντίπαλό σας. Προσπαθήστε να ψυχικά προετοιμάσετε τον εαυτό σας για να μην εγκαταλείψετε ακόμα κι αν αποτύχετε στην πρώτη περίοδο.
Βήμα 5
Μείνετε επικεντρωμένοι στο παιχνίδι και μην χαλαρώσετε με κανέναν τρόπο, καθώς η κατάστασή σας μπορεί να μεταδοθεί σε άλλους παίκτες της ομάδας, και αυτό σπάνια φέρνει θετικό αποτέλεσμα. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άγγιγμα αυτοπεποίθησης βοηθά στην ανακούφιση της πίεσης σε όλο το γήπεδο κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, γεγονός που καθιστά τους παίκτες μπάσκετ εντάσεις.
Βήμα 6
Σκεφτείτε ότι το εξαιρετικό σας παιχνίδι θα γίνει όχι μόνο μια προσωπική νίκη, αλλά και θα βοηθήσει ολόκληρη την ομάδα να κερδίσει, να κάνει τον προπονητή χαρούμενο και επίσης να κάνει τους γονείς, τους φίλους και τους γνωστούς σας περήφανοι για εσάς. Η συνειδητοποίηση της προσωπικής ευθύνης για τους άλλους δίνει συνήθως επιπλέον δύναμη στο παιχνίδι.
Βήμα 7
Συμμετάσχετε στην αυτόματη εκπαίδευση. Για να το κάνετε αυτό, μέσα σε 10 λεπτά μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι παίζετε καλά και σίγουρα θα κερδίσετε. Εάν αυτή η μέθοδος δεν σας ταιριάζει, ακούστε επιθετική ή, αντίθετα, ήρεμη μουσική πριν παίξετε, η οποία θα σας φέρει σε κατάσταση ισορροπίας, θα σας δώσει εμπιστοσύνη και θα σας επιτρέψει να ξεφύγετε προσωρινά από τις σκέψεις του παιχνιδιού.
