Όπως σε οποιοδήποτε άλλο παιχνίδι μπάλας, στο μπάσκετ, πρέπει αρχικά να ορίσετε μια σωστή και ακριβή ρίψη. Αυτή είναι η βάση αυτού του παιχνιδιού. Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη για να κάνετε ακριβείς επιτυχίες ξανά και ξανά. Δείτε τι πρέπει να προσέξετε εάν θέλετε να κάνετε συνεχείς επιτυχίες 3 σημείων.
Είναι απαραίτητο
Μπάλα μπάσκετ, δίχτυ, γυμναστήριο, προπονητής
Οδηγίες
Βήμα 1
Δώστε προσοχή στη θέση των χεριών σας. Πρέπει να μάθετε πώς να ρίξετε με το ένα χέρι έτσι ώστε το άλλο να κρατάει την μπάλα. Στρέψτε τα μεσαία δάχτυλά σας και δείκτες προς τα πίσω (μακριά από τον δακτύλιο) και κρατήστε τον αγκώνα σας στραμμένο κατευθείαν στον δακτύλιο. Αυτή η θέση θα είναι δύσκολη αν είχατε σπασμένα χέρια. Επίσης, τα τρικέφαλα σας πρέπει να είναι παράλληλα με το δάπεδο.
Βήμα 2
Κοιτάξτε πώς τοποθετούνται τα πόδια σας. Πρέπει να βάλετε ελαφρώς το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός εάν πρόκειται να ρίξετε με το δεξί σας χέρι. Βεβαιωθείτε ότι το πόδι σας δείχνει προς το δαχτυλίδι. Λυγίστε τα γόνατά σας ελαφρώς. Όλα αυτά γίνονται για ένα καλό άλμα. Αυτό θα σας κάνει πολύ πιο άνετα.
Βήμα 3
Ρίξτε μια βόλτα. Ταυτόχρονα, πρώτα πηδήξτε λίγο και πριν αιωρηθείτε - ρίξτε την μπάλα. Ο αγκώνας πρέπει να ισιώσει. Κάντε μια απότομη κίνηση με τις βούρτσες σας - τότε η μπάλα θα πετάξει ψηλότερα και πιο δυνατά. Να είστε ξεκάθαροι για το πού ρίχνετε την μπάλα. Στο τέλος της ρίψης, το χέρι πρέπει να δείχνει προς τα πάνω. Η τελική θέση της μπάλας εξαρτάται από αυτό.
Βήμα 4
Εξασκηθείτε συνεχώς. Το σωστό ρίξιμο έρχεται με εμπειρία. Όλα είναι πολύ απλά εδώ - όσο περισσότερο συμπληρώνετε τα προηγούμενα 3 σημεία, τόσο πιο γρήγορα θα μάθετε. Εάν δεν το κάνετε αυτό, ξεχάστε τα πρωταθλήματα. Μερικοί παίκτες μπάσκετ κάνουν εκατοντάδες χιλιάδες βολές στην καριέρα τους, χάνουν πολλές φορές, αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αποκτήσουν ανεκτίμητη εμπειρία. Πρέπει να κάνετε το ίδιο!
Βήμα 5
Βρείτε τον εαυτό σας έναν μέντορα. Χωρίς έναν σπουδαίο προπονητή, είναι πολύ δύσκολο να μάθετε γρήγορα πώς να χτυπήσετε με ακρίβεια το καλάθι. Ακόμα και γνωρίζοντας τις οδηγίες, δεν είναι πάντα δυνατό να κάνετε ακριβείς λήψεις τεχνικά σωστά. Επειδή δεν είστε ρομπότ και κάνετε επίσης λάθος. Χρειάζεται μέντορας για να διορθώσετε τη θέση των χεριών, των ποδιών, της πλάτης, του κεφαλιού κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Θα είστε πολύ τυχεροί αν συναντήσετε έναν τόσο συμπαθητικό προπονητή που θα ακολουθεί κάθε σας πλάνο.
Βήμα 6
Πιστέψτε στη νίκη. Εάν κάνετε καθαρά μηχανικές βολές, χωρίς πίστη στον εαυτό σας και στη νίκη, τότε τέτοια εκπαίδευση θα είναι μάταια! Είναι πολύ σημαντικό με κάθε σκέψη να προσεγγίζουμε τη συνεχή πρόοδο και την επιτυχία. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορείτε να μάθετε γρήγορα να ρίξετε και να χτυπήσετε, όχι μόνο στην προπόνηση, αλλά και στις πιο κρίσιμες στιγμές κατά τη διάρκεια του αγώνα.
