Το Snowboarding είναι ένα όμορφο, ακραίο και συναρπαστικό άθλημα που προσελκύει όλο και περισσότερους νέους ανθρώπους κάθε χρόνο που θέλουν να μάθουν εντυπωσιακά κόλπα, χωρίς τα οποία το snowboarding δεν μπορεί να ονομαστεί πλήρης και μέγιστη απόλαυση για έναν αθλητή. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε εάν αποφασίσετε να μάθετε την τεχνική του άλματος σε ένα snowboard. Όχι μόνο η ομορφιά των ίδιων των αλμάτων εξαρτάται από αυτούς τους κανόνες, αλλά και από την ασφάλεια του αθλητή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να μάθετε πώς να πηδάτε ποιοτικά, χρειάζεστε μια άνετη αφετηρία με επαρκή απότομη κλίση. Μπορείτε να βρείτε ένα εφαλτήριο για προπόνηση στο πάρκο χιονιού και, αν είναι δυνατόν, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας μια αφετηρία. Η σωστή κατάδυση πρέπει να είναι τοποθετημένη σε κεκλιμένη επιφάνεια, η επιφάνειά της πρέπει να είναι επίπεδη και λεία και η έξοδος από την ελατήρια πρέπει να είναι ευθεία.
Βήμα 2
Εάν θέλετε το άλμα σας στο τραμπολίνο να είναι επιτυχές, πλησιάστε το τραμπολίνο με τα πόδια σας ελαφρώς λυγισμένα και την πλάτη σας ευθεία. Εξασκηθείτε να πλησιάζετε το τραμπολίνο γρήγορα και με ακρίβεια χωρίς να πέσετε στη διαδικασία και μετά ξεκινήστε να ασκείτε τα άλματα σας. Με τα πόδια σας λυγισμένα, οδηγήστε το σνόουμπορντ κάτω από την αφετηρία χωρίς να σπρώξετε ή να ισιώσετε τα πόδια σας. Αυτός ο κανόνας πρέπει να τηρείται για να μην χαθεί ισορροπία. Επιπλέον, οι ώμοι παράλληλοι προς το επίπεδο του σνόουμπορντ βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας στο ταμπλό.
Βήμα 3
Εάν πηδήσετε σε αυτήν τη θέση, η σανίδα δεν θα περιστρέφεται κάθετα προς την αφετηρία και θα προσγειωθείτε με ασφάλεια. Η προσγείωση μετά από ένα άλμα πρέπει επίσης να εκπαιδευτεί - προπονηθείτε και επιτύχετε τη μέγιστη σταθερότητα της αναχώρησης, από την οποία εξαρτάται άμεσα η σταθερότητα της προσγείωσης. Όσο πιο ακριβής και σωστή είναι η απογείωση από την αφετηρία, τόσο πιο ακριβής θα προσγειωθείτε μετά το άλμα.
Βήμα 4
Υπάρχουν πολλά δημοφιλή κόλπα που ο αρχάριος snowboarders ονειρεύεται να κυριαρχήσει - για παράδειγμα, ollies. Για να φτιάξετε ένα ollie, πρέπει να σπρώξετε από την άκρη του εφαλτηρίου, οδηγώντας το μέχρι να πετάξει ψηλότερα. Όταν πιέζετε, μην πιέζετε τα πόδια σας κάτω από σας - πιέστε ομοιόμορφα με τα πόδια σας, κατευθύνοντας τη δύναμη προς τα κάτω.
Βήμα 5
Αφήνοντας το τραμπολίνο, σηκώστε τα γόνατά σας στο στήθος σας και μετά προσγειώστε στα λυγισμένα πόδια σας. Αφού κατακτήσετε τη βασική τεχνική άλματος και αφού αρχίσετε να παίρνετε με συνέπεια το κόλπο ollie, μπορείτε να προχωρήσετε στην εξάσκηση πιο πολύπλοκων κόλπων - Nose & Tail Rolls, Shifties, καθώς και μια ποικιλία περιστροφών και αρπαγών.
Βήμα 6
Όταν εκτελείτε οποιοδήποτε κόλπο, θυμηθείτε ότι η βασική στιγμή του κόλπου εκτελείται στο υψηλότερο σημείο του άλματος.
