Το πινγκ-πονγκ είναι ένα τόσο γρήγορο και έξυπνο παιχνίδι που μπορεί να συγκριθεί μόνο με εναέρια μάχη. Οι αποφάσεις πρέπει να λαμβάνονται όσο το δυνατόν γρηγορότερα, για να αντιδράσουν στην κίνηση της μπάλας όσο το δυνατόν πιο σωστά, και ταυτόχρονα το σώμα πρέπει να είναι αρκετά χαλαρό, αλλά και να είναι έτοιμο για αστραπιαίες κινήσεις. Όποιος θέλει να μάθει αμέσως να παίζει όμορφα. Όμως το να είσαι σε θέση να παίζεις πινγκ-πονγκ επαγγελματικά είναι πρακτικά μια τέχνη. Και πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κυριαρχήσετε τα βασικά του παιχνιδιού, συμπεριλαμβανομένων των κανόνων κράτησης της ρακέτας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο τρόπος για να κρατήσετε μια ρακέτα για αυτό το είδος τένις ονομάζεται λαβή. Είναι δύο τύπων - οριζόντια και κάθετα. Τα ονόματα αυτών των μεθόδων προέρχονται από τη θέση της ρακέτας σε σχέση με τον ορίζοντα. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πού βρίσκονται το πίσω μέρος και η παλάμη της ρακέτας. Η πίσω πλευρά είναι αυτή που είναι η συνέχεια του πίσω μέρους του χεριού και η πίσω πλευρά είναι η συνέχεια της παλάμης.
Βήμα 2
Με μια κατακόρυφη λαβή, το δείκτη και ο αντίχειρας τοποθετούνται σαν να κρατούσαμε ένα κανονικό στυλό, γι 'αυτό αυτή η λαβή αναφέρεται συνήθως ως "Στυλό" Τα άλλα τρία δάχτυλα βρίσκονται στο πίσω μέρος της ρακέτας. Αυτή η λαβή βοηθά στην ανάπτυξη της υψηλής κινητικότητας των χεριών, επιτρέποντάς σας να εκτελέσετε μια δυνατή, στριμμένη σερβίς. Ωστόσο, χρησιμοποιώντας αυτήν τη λαβή, μπορείτε να χτυπήσετε μόνο τις μπάλες με την παλάμη της ρακέτας. Ως εκ τούτου, δεν χρησιμοποιείται στην ευρωπαϊκή πινγκ-πονγκ.
Βήμα 3
Σε μια οριζόντια λαβή, τρία δάχτυλα (μεσαίο, δαχτυλίδι και ροζ) κρατούν τη λαβή της ρακέτας, ο δείκτης τοποθετείται κατά μήκος της άκρης της ρακέτας και ο αντίχειρας βρίσκεται στο πίσω μέρος και μπορεί να αγγίξει ελαφρώς το μεσαίο δάχτυλο. Σε αυτήν την περίπτωση, η λαβή της ρακέτας βρίσκεται διαγώνια στην παλάμη. Αυτή η λαβή ονομάζεται το μαχαίρι.
Βήμα 4
Πρόσφατα, είναι αυτή η μέθοδος συγκράτησης της ρακέτας που έγινε όλο και πιο δημοφιλής, επειδή έχει πολλά πλεονεκτήματα. Η οριζόντια λαβή χρησιμοποιείται από τους παίκτες για την εκτέλεση πολύπλοκων επιθετικών και αμυντικών κινήσεων, επιτρέπει εξίσου αποτελεσματική χρήση τόσο της πλάτης όσο και της παλάμης της ρακέτας.
Βήμα 5
Αυτή η λαβή έχει πολλές επιλογές:
• καθολική μέθοδος (πιο αποτελεσματική) - το άκρο της ρακέτας βρίσκεται ακριβώς στη μέση μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα.
• η άκρη της ρακέτας είναι πιο κοντά στο δείκτη, το οποίο επιτρέπει λιγότερο ισχυρές κινήσεις στην πίσω πλευρά.
• η άκρη της ρακέτας κινείται προς τον αντίχειρα - αυτή η μέθοδος έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
