Πολλές γυναίκες επιλέγουν μια στεφάνη ως εργαλείο για να φέρουν τη δική τους φιγούρα πιο κοντά στο ιδανικό. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, διότι σε σύγκριση με άλλους αθλητικούς προσομοιωτές, το στεφάνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή, δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο κατά την αποθήκευση και η χρήση του δεν έχει σχεδόν καμία αντενδείξεις. Επιπλέον, μια σωστά επιλεγμένη στεφάνη έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στις καμπύλες του σχήματος, αλλά και στην πέψη, στην αιθουσαία συσκευή, καθώς και στο καρδιαγγειακό σύστημα ενός ατόμου.
Ποια είναι τα στεφάνια
Τα σύγχρονα καταστήματα αθλητικών ειδών προσφέρουν μια τεράστια ποικιλία από μια μεγάλη ποικιλία στεφανών για να διαλέξετε, τα οποία διαφέρουν μεταξύ τους όχι μόνο στις εξωτερικές παραμέτρους τους, αλλά και στον αντίκτυπό τους σε προβληματικές περιοχές.
Ένα κανονικό κορδέλα από σίδηρο ή πολυαιθυλένιο είναι ένα πραγματικό κλασικό. Η αποτελεσματικότητα αυτού του προσομοιωτή είναι πολύ χαμηλότερη από εκείνη των πιο προηγμένων ομολόγων του, αλλά και οι προχωρημένοι αθλητές και οι απλές γυναίκες που τελικά αποφάσισαν να αρχίσουν να διορθώνουν το δικό τους σχήμα μπορούν να το αγοράσουν και να το χρησιμοποιήσουν.
Οι κατασκευαστές πτυσσόμενων στεφανών συχνά εξοπλίζουν τις δημιουργίες τους με όλα τα είδη πρόσθετων εξαρτημάτων στάθμισης.
Το πτυσσόμενο στεφάνι είναι ένας προσομοιωτής απώλειας βάρους που αποτελείται από πολλά στοιχεία που συνδέονται μεταξύ τους. Το κύριο πλεονέκτημά του είναι η μέγιστη συμπαγής του και το μειονέκτημά του είναι η συχνή ζημιά στο στεφάνι στις αρθρώσεις των τμημάτων.
Ένας καλός προσομοιωτής για τη μοντελοποίηση μιας φιγούρας είναι μια στεφάνη μασάζ αδυνατίσματος, η εσωτερική πλευρά της οποίας είναι εξοπλισμένη με όλα τα είδη εξαρτημάτων μασάζ με τη μορφή μπαλών, καρφιών και ραβδώσεων. Αυτά τα επιπλέον στοιχεία ζυμώνουν καλά την κοιλιακή περιοχή, κάνουν τέλειο μασάζ στην περιοχή του μηρού, αυξάνουν τον τόνο του δέρματος, βελτιώνουν σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλουν επίσης στην εξαφάνιση της κυτταρίτιδας.
Η χρήση στεφάνης μασάζ όχι μόνο συμβάλλει στην καύση επιπλέον θερμίδων, αλλά έχει επίσης πολύ ευεργετική επίδραση στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, ειδικά των πεπτικών.
Το εύκαμπτο στεφάνι μπορεί να λειτουργήσει ως προσομοιωτής απώλειας βάρους και να παίξει το ρόλο ενός εργαλείου για την εκτέλεση όλων των ειδών ασκήσεων για την ενίσχυση διάφορων μυών στο σώμα. Το βάρος ενός τέτοιου αθλητικού οργάνου είναι συνήθως 2 έως 3 κιλά.
Μια πολύ πρωτότυπη εφεύρεση είναι η στεφάνη με μια αριθμομηχανή θερμίδων, η σχεδίαση της οποίας είναι εξοπλισμένη με ένα μικρό μετρητή που δείχνει πληροφορίες σχετικά με τον αριθμό των στροφών και τις θερμίδες που δαπανώνται σε αυτά.
Επιλογή στεφάνης: συμβουλές και κόλπα
Επιλέξτε το βάρος της στεφάνης σύμφωνα με τη δική σας σύνθεση του σώματος και τη φυσική σας κατάσταση. Έτσι, για ένα παιδί είναι καλύτερο να επιλέξετε έναν προσομοιωτή του οποίου το βάρος δεν υπερβαίνει το ένα κιλό. Για όσους μόλις αρχίζουν να μαθαίνουν ένα τόσο ενδιαφέρον αθλητικό όργανο όπως ένα στεφάνι, τα μοντέλα βάρους 1-1,5 kg είναι τα καλύτερα. Εάν έχετε άριστη φυσική κατάσταση και έχετε ήδη εμπειρία με ελαφρά στεφάνια, μη διστάσετε να επιλέξετε έναν προσομοιωτή βάρους από 1,5 έως 2 κιλά. Βαριά στεφάνια βάρους από 2 έως 3 κιλά μπορούν να αγοραστούν με ασφάλεια από άνδρες και γυναίκες που πάνε τακτικά για σπορ και έχουν εμπειρία στην προπόνηση με βαριές στεφάνες μασάζ.
Όταν επιλέγετε μια στεφάνη, ο στόχος που επιδιώκετε κατά την αγορά αυτού του αθλητικού προπονητή είναι πολύ σημαντικός. Εάν θέλετε απλώς να ενισχύσετε τους κοιλιακούς μυς σας, προτιμήστε ένα ελαφρύ μεταλλικό ή πλαστικό στεφάνι χωρίς πρόσθετα εξαρτήματα. Εάν ο στόχος σας είναι να απαλλαγείτε από επιπλέον εκατοστά στη μέση και να κάνετε το δέρμα στην κοιλιά πιο ελαστικό, επιλέξτε ένα ζυγισμένο ή μασάζ στεφάνης.
