Για γυμναστήριο, χρειάζεστε μια αθλητική στολή. Φυσικά, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να του αρέσει και να παρέχει άνεση στην προπόνηση. Υπάρχουν όμως και ειδικές απαιτήσεις για ρούχα γυμναστικής.
Οδηγίες
Βήμα 1
Επιλέξτε ρούχα γυμναστικής με γνώμονα την άνεση και την αξιοπιστία. Δεν πρέπει να περιορίζει ακόμη και τις πιο δύσκολες κινήσεις. Επιπλέον, η αθλητική φόρμα σας πρέπει να επιτρέπει στον αέρα να διέρχεται, επιτρέποντας στο δέρμα σας να αναπνέει χωρίς να παρεμποδίζεται η εξάτμιση της υγρασίας. Το υλικό της προπόνησης πρέπει να αντέχει σε συχνές πλύσεις. Κοντά σορτς, παντελόνια, παντελόνια, καθώς και διάφορα κοντά μπλουζάκια και μπλουζάκια σε φωτεινά κορεσμένα χρώματα, ταιριάζουν πολύ στις τάξεις. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε λίγο ντροπαλός για το μεγάλο μέγεθος, τότε πάρτε ακόμα ιδρώτες και ένα σφιχτό μπλουζάκι από τα συνιστώμενα υλικά.
Βήμα 2
Όταν αγοράζετε ένα κοστούμι, λάβετε υπόψη ότι τα ρούχα από βαμβάκι, λινό και βισκόζη 100% βρέχονται πολύ από τον ιδρώτα, τις ρυτίδες, στεγνώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και χάνουν το σχήμα τους. Ως εκ τούτου, οι κατασκευαστές ενδυμάτων γυμναστικής προσφέρουν μοντέλα από ίνες, για τα οποία τα προϊόντα πετρελαίου χρησιμοποιούνται ως πρώτες ύλες. Διατίθενται είτε με την προσθήκη φυτικών ινών, είτε χωρίς αυτές.
Βήμα 3
Δώστε προσοχή στη σύνθεση του υφάσματος. Συνήθως, διαφορετικοί κατασκευαστές δηλώνουν το ίδιο υλικό στις ετικέτες - τακτέλ, μερίλιο, πολυαμίδιο. Οι ιδιότητές του όπως η ελαστικότητα, η ελαφρότητα και η αντοχή χρησιμοποιούνται με επιτυχία για το ράψιμο τόσο εσώρουχων όσο και αθλητικών ειδών. Στα μαθήματα γυμναστικής, τα ρούχα από αυτό το υλικό δεν κολλάνε στο σώμα, του επιτρέπουν να αναπνέει και να εξατμίζει την υγρασία. Και αυτή τη στιγμή δεν αποσπάται η προσοχή και εστιάζετε μόνο στην προπόνηση.
Βήμα 4
Επιλέξτε αθλητικά ρούχα με την προσθήκη ελαστάνης ή πολυουρεθάνης. Αυτή η ελαστική και λεπτή ίνα ενισχύει τις ιδιότητες των φυσικών υφασμάτων. Ένα κοστούμι γυμναστικής κατασκευασμένο από τέτοιο υλικό είναι ανθεκτικό στο θαλασσινό νερό, το φως του ήλιου και διατηρεί επίσης το αρχικό του σχήμα καλά και είναι «έτοιμο» για συχνό πλύσιμο.
Βήμα 5
Εάν αγοράσετε ρούχα κατασκευασμένα από ύφασμα suplex, θα λάβετε ένα μαλακό και ανθεκτικό αθλητικό σετ. Μαζί με το νάιλον, αυτό το ύφασμα χρησιμοποιείται συχνά σε αθλητικά είδη. Έχει όλες τις ιδιότητες που χρειάζεστε για προπόνηση σε οποιαδήποτε ένταση.
Βήμα 6
Δώστε προσοχή στις ραφές του προϊόντος. Πρέπει να είναι επίπεδες, χωρίς τραχύτητα στην αφή. Σε μπλουζάκια και μπλουζάκια, η περιοχή του στήθους είναι συχνά ενισχυμένη ώστε να μπορεί να τα φοράει χωρίς εσώρουχα.
Βήμα 7
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο στυλ της αθλητικής στολής σας. Επιλέξτε για σφιχτά, αποκαλυπτικά ρούχα, τα οποία είναι πολύ προτιμότερα από τα φούτερ με χαλαρή εφαρμογή. Δεν εμποδίζει την κίνηση. Εάν το μέγεθος είναι σωστό, τότε δεν θα το νιώσετε. Στα γυμναστήρια, τα ανοιχτά ρούχα είναι απαραίτητα γιατί σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την εργασία των μυών και να ελέγχετε την πρόοδο της προπόνησης.
