Η επιθυμία να αποκτήσετε μια αθλητική κατηγορία είναι εγγενής σε κάθε άτομο που ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό. Σε τελική ανάλυση, η κατηγορία αποτελεί ένδειξη της φυσικής, τεχνικής και τακτικής ετοιμότητας ενός αθλητή. Χαρακτηρίζει το επίπεδο αθλητικότητας και απονέμεται σε διαγωνισμούς πόλης και περιοχής.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η ταχύτητα της ανάπτυξης του αθλητισμού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: τη σωστή κατασκευή της προπονητικής διαδικασίας, την επιμονή και τη θέληση του αθλητή, την εναλλαγή εργασίας και ξεκούρασης, την ισορροπημένη διατροφή και τη γενετική προδιάθεση. Οι πρώτοι τέσσερις παράγοντες που μπορείτε να ελέγξετε. Αλλά δεν μπορείτε να αλλάξετε γενετική. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα άθλημα, κάντε μια δοκιμή και εντοπίστε τις πιο ανεπτυγμένες ικανότητές σας.
Βήμα 2
Προσδιορίστε ποιο είναι πιο εύκολο για εσάς: τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων ή τρέξιμο μικρών αποστάσεων; Δεν σας αρέσει καθόλου να τρέχετε; Αξιολογήστε τις ικανότητές σας στα σπορ αντοχής: άρση βαρών ή άρση ισχύος. Έχετε μεγάλη αντίδραση; Ίσως το μποξ ή το πινγκ-πονγκ είναι για εσάς. Εάν δεν παίξατε καθόλου αθλήματα και χρειάζεστε απαλλαγή, κάντε τους πρώτους τρεις μήνες της γενικής φυσικής άσκησης. Αναπτύξτε εξίσου όλες τις ικανότητες: ταχύτητα, δύναμη, αντοχή, ευελιξία, ευελιξία κ.λπ. Μετά από τρεις μήνες, αξιολογήστε τη δυναμική της ανάπτυξης των αθλητικών αποτελεσμάτων και επιλέξτε το άθλημα που είναι πιο κατάλληλο για εσάς.
Βήμα 3
Αφού αποφασίσετε σε τι είδους αθλήματα θα ειδικευτείτε, εγγραφείτε στο τμήμα σπορ. Ρωτήστε τον προπονητή εάν οι μαθητές του συμμετέχουν σε διαγωνισμούς, πόσο συχνά διεξάγονται περιφερειακοί και αστικοί διαγωνισμοί στο επιλεγμένο άθλημα. Μάθετε πόσο καιρό χρειάζεται με τις ικανότητές σας για να επιτύχετε την επιθυμητή απόρριψη και τι πρέπει να κάνετε για αυτό. Φροντίστε να διαβάσετε τους κανόνες του διαγωνισμού, με τα πρότυπα bit και ξεκινήστε την ενεργό προετοιμασία. Προσπαθήστε να εκπαιδεύεστε τακτικά και ακολουθήστε ακριβώς το πρόγραμμα του εκπαιδευτή.
Βήμα 4
Μόλις φτάσετε στην απαιτούμενη απόδοση, λάβετε μέρος σε αθλητικούς αγώνες. Για την εκτέλεση της νεανικής κατηγορίας, αρκεί η συμμετοχή σε αστικές περιοχές. Για την ανάθεση κατηγοριών ενηλίκων - στην περιοχή. Όταν επιβεβαιώσετε την απαλλαγή, κάντε ένα απόσπασμα από το πρωτόκολλο ανταγωνισμού και παραδώστε το στην περιφερειακή επιτροπή φυσικής κουλτούρας και αθλητισμού. Η αθλητική επιτροπή θα σας δώσει ένα πιστοποιητικό που θα επιβεβαιώνει την ανάθεση της κατηγορίας.
