Η ταϊλανδέζικη πυγμαχία (Muay Thai) έχει διαδοθεί στη Ρωσία. Αυτή είναι η εθνική πολεμική τέχνη της Ταϊλάνδης. Σε αυτόν τον αγώνα, μπορείτε να χτυπήσετε όχι μόνο με τις γροθιές, τα πόδια και τα πόδια σας, αλλά και με τα γόνατα και τους αγκώνες σας. Ο Muay Thai ονομάζεται μερικές φορές «ο αγώνας των οκτώ άκρων». Όπως κάθε άλλο άθλημα, το Muay Thai έχει τον δικό του κωδικό τιμής. Το σύνολο κανόνων περιλαμβάνει έννοιες όπως ο σεβασμός στον αντίπαλο, οι προσβολές και η ταπείνωση απαγορεύονται. Υπάρχουν πολλά ακόμη ενδιαφέροντα γεγονότα σχετικά με τις ταϊλανδέζικες πολεμικές τέχνες. Το κύριο χαρακτηριστικό της τεχνικής του μποξ είναι η προσκόλληση ολόκληρου του σώματος σε οποιοδήποτε χτύπημα, είτε πρόκειται για γόνατο ή γροθιά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το Muay Thai είναι μια από τις πιο βάναυσες πολεμικές τέχνες. Ονομάζεται συχνά "ένα όπλο που είναι πάντα μαζί σας." Η τεχνική του melee είναι πολύ απλή και πολύ αποτελεσματική. Η βασική αρχή του Muay Thai είναι ότι «ο αγκώνας χτυπάει τη γροθιά και το γόνατο χτυπά το πόδι». Επομένως, το διακριτικό χαρακτηριστικό είναι η συντριβή με αυτά τα μέρη του σώματος. Οι ταϊλανδέζικοι μπόξερ φημίζονται για την ικανότητά τους να προσφέρουν πολλαπλές γροθιές και κλωτσιές στον αντίπαλο. Χάρη στην ιδέα της νίκης με κάθε τρόπο, ο ταϊλανδέζικος μποξ είναι ιδανικός για αυτοάμυνα.
Βήμα 2
Η διαδικασία προπόνησης για πυγμαχία είναι πολύ διαφορετική. Αυτές είναι ασκήσεις για τη βελτίωση των φυσικών ιδιοτήτων και τεχνικές υπογραφής, ασκήσεις για αύξηση της ταχύτητας επίθεσης και εξάσκηση διαφόρων τεχνικών. Ένα σημαντικό σημείο, όπως σε κάθε πολεμική τέχνη, είναι ο έλεγχος της αναπνοής. Στο Muay Thai, η έμφαση δίνεται στην καλή εκπνοή, όχι στην εισπνοή. Και προσπαθήστε να χτυπήσετε ενώ εισπνέετε! Τίποτα δεν θα προέλθει από αυτό. Η σωστή αναπνοή είναι το κλειδί όχι μόνο της επιτυχημένης πρακτικής των πολεμικών τεχνών, αλλά και της εξαιρετικής υγείας. Θυμηθείτε, μην κρατάτε την αναπνοή σας κατά την εκτέλεση της τεχνικής. Μια καλή φωνή θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τον εαυτό σας και να σας πει ότι αναπνέετε καλά. Οι τακτικές και οι τεχνικές, ειδικά το τσιμπήμα (prumba), το Muay Thai είναι πολύ διαφορετικό από το παραδοσιακό μποξ. Σκοπός της δεν είναι η άμυνα, αλλά μια προσπάθεια να εξισορροπηθεί ο αντίπαλος.
Βήμα 3
Ένα χτύπημα αγκώνα θεωρείται ασύγκριτα ένα από τα πιο επικίνδυνα. Ο Muay Thai δίνει ιδιαίτερη προσοχή σε αυτήν την τεχνική. Ένα λάκτισμα έγκαιρα μπορεί να τερματίσει τον αγώνα σε κάθε γύρο.
Βήμα 4
Στο Muay Thai, οι αντίπαλοι σέβονται ο ένας τον άλλον τόσο εντός όσο και εκτός του δακτυλίου. Αλλά αντί για προσβολές, άλλα κόλπα χρησιμοποιούνται στον αγώνα. Οι λεγόμενες "βρώμικες" τεχνικές που δεν απαγορεύονται από τους κανόνες. Μεταξύ αυτών, ένα λάκτισμα με το πόδι στο πρόσωπο ή στο κεφάλι. Ένα τέτοιο χτύπημα θεωρείται φτύσιμο και μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε νοκ-άουτ, αλλά και να προκαλέσει έντονη προσβολή. Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να μάθετε ταϊλανδέζικη πυγμαχία (και άλλες πολεμικές τέχνες) στο σπίτι ή μόνοι σας. Αυτός ο τύπος πυγμαχίας έχει γίνει σχεδόν το πιο δημοφιλές τις τελευταίες δεκαετίες, πολλοί σύλλογοι έχουν ανοίξει. Και θυμηθείτε, για να μάθετε πώς να πολεμάτε, πρέπει να πολεμάτε. Και ο ασφαλέστερος τρόπος είναι να σπουδάσετε στο δαχτυλίδι και υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή.
