Ο έλεγχος της πολεμικής τέχνης είναι μια μακρά διαδικασία και απαιτεί μια σοβαρή, ισχυρή προσέγγιση. Είναι πιο δύσκολο να μάθεις πολεμική τέχνη μόνος σου από ότι σε μια ομάδα υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή, αλλά φαίνεται δυνατό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσδιορίστε μόνοι σας τον σκοπό με τον οποίο θέλετε να αρχίσετε να μαθαίνετε μια συγκεκριμένη πολεμική τέχνη, καθώς και το επίπεδο στο οποίο θέλετε να το κυριαρχήσετε.
Βήμα 2
Υπάρχουν πολλά βίντεο που σας δείχνουν όλες τις βασικές αρχές των πολεμικών τεχνών. Αγοράστε για εσάς αυτά που νομίζετε ότι είναι κατάλληλα για εσάς. Για αυτό, δεν θα είναι περιττό να συμβουλευτείτε έμπειρους ανθρώπους: προπονητές, εκπαιδευτές και ούτω καθεξής. Συζητήστε μαζί τους για αυτό το θέμα.
Βήμα 3
Φτιάξτε το πρόγραμμά σας. Λάβετε υπόψη ότι η προπόνηση πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, ή ακόμα και περισσότερο. Φροντίστε να συμπεριλάβετε γενικές ασκήσεις γυμναστικής στο πρόγραμμα προπόνησής σας. Για να μπορέσετε να καταρτίσετε ένα πρόγραμμα με ικανοποιητικό τρόπο, η καλύτερη επιλογή θα ήταν αν απευθυνθείτε στους ίδιους εκπαιδευτές πολεμικών τεχνών για κατάλληλες συστάσεις ή κοιτάξετε διάφορα προγράμματα κατάρτισης στο Διαδίκτυο.
Βήμα 4
Ακολουθήστε αυστηρά το προγραμματισμένο πρόγραμμά σας σαν να παρακολουθείτε μαθήματα πολεμικών τεχνών και εάν παραλείψετε την προπόνηση χωρίς έγκυρο λόγο, θα αποβληθείτε από την ομάδα. Είναι σημαντικό να μάθετε να είστε δυνατοί στην αυτοοργάνωση και να πειθαρχίζετε συνεχώς αν θέλετε να επιτύχετε πραγματικά καλά αποτελέσματα.
Βήμα 5
Προχωρήστε στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα όσο πιο γρήγορα μπορείτε να μάθετε διεξοδικά ένα συγκεκριμένο μάθημα ή τεχνική. Μπορείτε να μάθετε δύο και τρεις μαχητικές κινήσεις ή απεργίες ταυτόχρονα. Βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε τις κινήσεις σας, το σώμα σας και όχι μόνο επαναλαμβάνετε μηχανικά τις ενέργειες που εμφανίζονται στο βίντεο ή περιγράφονται σε έναν οδηγό αυτο-μελέτης. Και προσέξτε την αναπνοή σας καθώς εξασκείτε τις γροθιές σας.
