Για μώλωπες και διαστρέμματα, συνιστάται η χρήση ελαστικού επιδέσμου. Βοηθά στην αξιόπιστη επιδιόρθωση της προβληματικής περιοχής και στη μείωση του κινδύνου ανεπιθύμητων ενεργειών στην πληγωμένη περιοχή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι ελαστικοί επίδεσμοι είναι βολικοί επειδή δεν τεντώνουν ή παραμορφώνονται, σε αντίθεση με τη γάζα. Επομένως, ο επίδεσμος δεν γλιστρά και, λόγω της δομής του, παρέχει την επιθυμητή στερέωση. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι η επαναχρησιμοποίηση ενός τέτοιου επιδέσμου.
Βήμα 2
Όταν αγοράζετε έναν ελαστικό επίδεσμο, πρέπει να προσδιορίσετε τον απαιτούμενο βαθμό επιμήκυνσης. Για μετατραυματικό επίδεσμο, απαιτείται υψηλός ή μεσαίος επίδεσμος. Για προληπτικούς σκοπούς, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε έναν επίδεσμο χαμηλής επιμήκυνσης. Διαφορετικά μέρη του σώματος μπορεί να χρειάζονται διαφορετικά μήκη επιδέσμου:
- άρθρωση καρπού - 1-1,5 m
- άρθρωση αστραγάλου - 2 m
- άρθρωση γόνατος - 3 m
- άρθρωση αγκώνα - 2-2,5 m.
Βήμα 3
Όταν στερεώνετε έναν ελαστικό επίδεσμο, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη ορισμένοι κανόνες. Η επικάλυψη πρέπει να γίνεται από κάτω προς τα πάνω. Απλώστε ομοιόμορφα τον επίδεσμο για να μην τσαλακωθούν. Θα είναι πιο βολικό το επίδεσμο ξετυλίγοντας την ταινία προς τα έξω. Επιπλέον, κάθε επόμενη στροφή πρέπει να επικαλύπτει την προηγούμενη με το ένα τρίτο, ώστε να αποφεύγονται τα κενά μεταξύ των στροφών. Τέλος, ασφαλίστε την άκρη του επιδέσμου με έναν πείρο ασφαλείας.
Βήμα 4
Πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι όταν συνδέετε την άρθρωση του καρπού, πρέπει να εφαρμόζεται ένας ελαστικός επίδεσμος, ξεκινώντας από το σημείο από τα δάχτυλα του χεριού και τελειώνοντας με τη μέση του αντιβραχίου. Η άρθρωση του αγκώνα επιδένεται από τη μέση του αντιβραχίου έως τη μέση του ώμου. Η άρθρωση του αστραγάλου πρέπει να είναι επίδεσμος από τα δάχτυλα των ποδιών στο μέσο του κάτω ποδιού. Σε περίπτωση προβλήματος στο γόνατο, ξεκινήστε στο μέσο του κάτω ποδιού και τελειώστε στο μέσο του μηρού.
Βήμα 5
Εφαρμόζοντας έναν επίδεσμο, δεν πρέπει να τσιμπήσετε τα αγγεία - αυτό μπορεί να διαταράξει την κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσει ανεπιθύμητο οίδημα. Εάν εμφανιστεί μούδιασμα στα δάχτυλα μετά το ντύσιμο και ο παλμός γίνεται αισθητός κάτω από τον επίδεσμο, πρέπει να αφαιρεθεί και να γίνει ελαφρύ μασάζ αυτού του άκρου. Σε περίπτωση τραυματισμών, συνιστάται να χρησιμοποιείτε επίδεσμο μόνο σε στιγμές δραστηριότητας. Μετά από αυτό, ο ελαστικός επίδεσμος πρέπει να αφαιρεθεί.
