Η φροντίδα του εαυτού σας δεν είναι εύκολη υπόθεση, διότι εκτός από το δέρμα του προσώπου, του λαιμού και του σώματος, τα πόδια, και ειδικά τα γόνατα, απαιτούν επίσης φροντίδα. Μπορείτε να τα κάνετε όμορφα, απαλά και καλλωπισμένα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα (2-3 μήνες). Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε ακριβώς πώς να το κάνετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα γόνατά σας θα είναι όμορφα εάν τα πόδια σας είναι εντελώς υγιή στο σύνολό τους. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να φοράτε άνετα, σωστά παπούτσια, βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας είναι πάντα άνετα. Δεν χρειάζεται να κυνηγάτε τη μόδα εις βάρος της υγείας σας. Τότε δεν θα υπάρξουν δυσάρεστα φαινόμενα όπως κιρσούς ή οίδημα.
Βήμα 2
Επιπλέον, μην ξεχάσετε να ασκηθείτε, προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για αυτό και κάντε τουλάχιστον μερικές απλές ασκήσεις. Το κύριο πράγμα εδώ είναι η κανονικότητα. Για παράδειγμα, εδώ είναι μια απλή άσκηση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επιτύχετε μια όμορφη εμφάνιση στα γόνατά σας: πρώτα βάλτε τα πόδια σας μαζί, λυγίστε τα γόνατά σας λίγο, στη συνέχεια λυγίστε και βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας. Μετά από αυτό, αρχίστε να εκτελείτε περιστροφικές κινήσεις με τα γόνατά σας εναλλάξ στη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Θα αρκεί να εκτελείτε 3-4 προσεγγίσεις (15-20 φορές το καθένα) την ημέρα.
Βήμα 3
Εκτός από την άσκηση, τα περιτυλίγματα και οι μάσκες είναι εξίσου δημοφιλή. Στο σπίτι, μπορούν να πραγματοποιηθούν χρησιμοποιώντας κεφίρ (1, 5-2 φλιτζάνια) και λάδι ευκαλύπτου (μερικά κουταλάκια του γλυκού). Αυτό το μείγμα πρέπει να τρίβεται στα γόνατα, να καλύπτεται με αλουμινόχαρτο και στη συνέχεια να τυλίγεται με ένα μαλακό πανί (αυτό γίνεται για να διατηρείται ζεστό). Η διαδικασία διαρκεί συνήθως 15-20 λεπτά. Αφού παρέλθει ο χρόνος, το κεφίρ και το λάδι ξεπλένονται με ζεστό νερό. Η συσκευασία πραγματοποιείται 2 ή 3 φορές την εβδομάδα. Αυτό είναι συνήθως αρκετό για να κάνει τα γόνατά σας να φαίνονται ομαλά και όμορφα.
