Η μάχη με το χέρι είναι ένα ολόκληρο σύμπλεγμα στρατηγικών μάχης που ενσωματώνονται σε ένα ενιαίο σύνολο σε αυτό το άθλημα. Εδώ μπορείτε να βρείτε στοιχεία πυγμαχίας, σάμπο, τζούντο και άλλους τύπους πολεμικών τεχνών. Εάν ενδιαφέρεστε για αυτό το είδος αθλητισμού και πολεμικής τέχνης, θα πρέπει να εγγραφείτε στην πλησιέστερη ενότητα μάχης με χέρι.
Οδηγίες
Βήμα 1
Τόσο τα κορίτσια, οι γυναίκες όσο και οι άνδρες διαφόρων ηλικιών μπορούν να μάθουν την τέχνη της μάχης από χέρι σε χέρι. Τα παιδιά μπορούν να εισαχθούν σε αυτό το άθλημα, ξεκινώντας από 3-5 ετών και άνω. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι τα κορίτσια και οι γυναίκες ασχολούνται με τη μάχη με το χέρι για καλή φυσική κατάσταση, την ικανότητα να αμυνθούν σε μια ακραία κατάσταση. Οι άνδρες, από την άλλη πλευρά, μπορούν να ασχοληθούν με αυτό το άθλημα σε επαγγελματικό επίπεδο και να συμμετάσχουν σε διάφορους διαγωνισμούς, συμπεριλαμβανομένων διεθνών.
Βήμα 2
Τα τμήματα της «μάχης με χέρι» μπορούν να βρεθούν σε εξειδικευμένα κέντρα μάχης με χέρι, σε αθλητικά κέντρα, σε σχολικά τμήματα, σε αθλητικούς συλλόγους για παιδιά. Τα γυμναστήρια διαθέτουν συχνά ξεχωριστά στούντιο μάχης με χέρι. Επιλέξτε το πλησιέστερο αθλητικό κέντρο στο σπίτι σας και εάν πληροίτε τα όρια ηλικίας για άσκηση σε αυτό, μεταβείτε στον επικεφαλής προπονητή του κέντρου για ραντεβού.
Βήμα 3
Η εξάσκηση της τεχνικής της μάχης από χέρι σε χέρι βοηθά τον εκπαιδευόμενο να πιστέψει στον εαυτό του, διδάσκει αυτοάμυνα σε καταστάσεις επίθεσης εναντίον του ή των αγαπημένων του, συντονίζει κινήσεις, αυξάνει τη βούληση για νίκη.
Βήμα 4
Στις πρώτες επισκέψεις στο τμήμα μάχης με χέρι, ο μαθητής θα δει πώς οι μέντορά του και οι εκπαιδευτές πολεμικής τέχνης του δείχνουν τις ειδικές ικανότητες ενός ατόμου, την ικανότητα να εξουδετερώνει γρήγορα και με συντονισμένο τρόπο ακόμη και έναν πολύ έμπειρο και δυνατότερο αντίπαλος.
Βήμα 5
Η μέθοδος διδασκαλίας μάχης από χέρι σε χέρι για τους άνδρες είναι κάπως διαφορετική στην εκπαίδευση με τις γυναίκες. Στα γυναικεία τμήματα, δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στην προετοιμασία των αθλητών στην ψυχολογική τους προετοιμασία για την πιθανότητα επίθεσης σε αυτές. Σε αυτήν την περίπτωση, οι γυναίκες διδάσκονται να ενεργούν κυρίως ψυχολογικά σε έναν πιθανό αντίπαλο - να γρήγορα, με συντονισμένο τρόπο, να τον εξουδετερώσουν σαφώς προκαλώντας μια σειρά χτυπημάτων που δεν σχετίζονται με μεγάλη φυσική δύναμη.
Βήμα 6
Πιστεύεται ότι για να συμμετάσχει σε μάχη με το χέρι, ένα παιδί, έφηβος ή ενήλικας πρέπει να έχει καλή φυσική κατάσταση, να έχει χαρακτήρα μαχητή και να έχει ισχυρό νευρικό σύστημα. Ένα άτομο που συμμετέχει επιτυχώς σε μάχη με το χέρι δεν πρέπει να είναι υπερβολικά συναισθηματικό. Τότε θα φτάσει σε ορισμένα ύψη σε αυτό το είδος πολεμικών τεχνών.
