Εάν έχουμε να κάνουμε με έναν μπόξερ σε έναν αγώνα δρόμου, τότε είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτός ο αθλητής έχει μια καλά εκπαιδευμένη γροθιά. Επομένως, για να το αντιμετωπίσετε, πρέπει να έχετε μια αρκετά καλή προετοιμασία. Επίσης, υπάρχουν σαφείς προτάσεις, χάρη στις οποίες μπορείτε να νικήσετε τον μπόξερ.
Απαραίτητη
- - Το γυμναστήριο;
- - εκπαιδευτής
- - συνεργάτης
- - έντυπο εκπαίδευσης.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κράτα την απόσταση σου. Θυμηθείτε ότι όλοι οι μπόξερ διδάσκονται στην προπόνηση για να κρατούν σωστά έναν αντίπαλο σε απόσταση. Εξαρτάται κυρίως από το μήκος των χεριών του αθλητή. Για όσους τα έχουν μακρά, είναι πολύ πιο εύκολο να χτυπήσετε από μακριά και να κρατήσετε τον αντίπαλο μακριά από αυτούς. Αυτό είναι το πλεονέκτημά τους. Μειώστε απότομα την απόσταση και χτυπήστε τον κάτω από τα χέρια. Με έναν αντίπαλο με κοντά χέρια, κάντε το αντίθετο - χτύπημα από μακριά.
Βήμα 2
Σταθείτε στα λυγισμένα πόδια. Δεν πρέπει ποτέ να στέκεστε ευθεία, καθώς αυτό θα είναι γεμάτο με τραυματισμό. Δεν θα έχετε χρόνο να αντιδράσετε εγκαίρως και θα χτυπηθείτε. Τα λυγισμένα πόδια θα σας βοηθήσουν να αντιδράσετε πιο γρήγορα σε μια γροθιά ενός μπόξερ: αποφύγετε, πηδήξτε πίσω, βγείτε από τη γραμμή επίθεσης και ανταγωνισμού.
Βήμα 3
Καλύψτε το πρόσωπό σας και το ήμισυ του κορμού σας με τα δύο χέρια. Υπάρχει ένας τέτοιος όρος στις πολεμικές τέχνες ως «χαζή άμυνα». Τεντώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός, λυγίστε τα στους αγκώνες και καλύψτε το πρόσωπό σας μαζί τους. Σε αυτήν την περίπτωση, θα προστατεύσετε αξιόπιστα το κεφάλι σας. Αυτό θα σημαίνει ήδη πολλά για τη νίκη. Εναλλακτικά, μπορείτε απλά να μπείτε σε μάχη, τοποθετώντας το εντυπωσιακό χέρι σας προς τα εμπρός και γέρνοντας το κεφάλι σας προς τα κάτω.
Βήμα 4
Να φαίνεσαι πάντα ανυπόμονος. Δεν χρειάζεται να σηκώσετε το κεφάλι σας προς τα πάνω. Λυγίστε το ελαφρώς στον αυχενικό σπόνδυλο και παρακολουθήστε πάντα την κίνηση του αντιπάλου σας. Κάνοντας αυτό, μπορείτε να ασφαλίσετε το σαγόνι σας και στη χειρότερη περίπτωση, ο αντίπαλος θα χτυπήσει το μέτωπό σας, κάτι που δεν είναι τόσο τρομακτικό.
Βήμα 5
Ψάξτε για σημεία πόνου στο σώμα του αντιπάλου. Το πιο τρομερό όπλο του μπόξερ είναι τα χέρια του. Σίγουρα, κινούνται καλά με το σώμα, αλλά τείνουν να ξεχνούν να χρησιμοποιούν τα πόδια, τους αγκώνες και άλλα μέρη του σώματος στη μάχη. Επίσης, δεν έχουν καθόλου ιδέα πώς να ρίξουν ή να αρπάξουν. Χρησιμοποιήστε το εναντίον τους! Χτυπήστε τις κνήμες, στα ανοιχτά μέρη του σώματος, κάντε τα υποπόδια.
Βήμα 6
Επίθεση απότομα και απεργία ανελέητα. Οι μπόξερ είναι διάσημοι για αυτήν την τακτική, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το όπλο εναντίον τους. Επιλέξτε τη σωστή στιγμή και χτυπήστε για να νικήσετε με όλη σας τη δύναμη.
Βήμα 7
Μάθετε δεξιότητες αυτοάμυνας. Υπάρχουν πολλές σχολές πολεμικών τεχνών αυτή τη στιγμή. Για να είμαι ειλικρινής, δεν διδάσκουν όλοι αυτοάμυνας και επίθεση κατά τη διάρκεια μιας μάχης στο δρόμο. Ως εκ τούτου, συνιστάται να ασκείτε μάχη SAMBO, το οποίο θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε τεχνικές αυτοάμυνας και να νικήσετε όλους τους μπόξερ στη μάχη.
