Πώς να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο
Πώς να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο

Βίντεο: Πώς να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο

Βίντεο: Πώς να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο
Βίντεο: Τα βασικά για να μάθετε να οδηγείτε The basics of car handling - 2024, Μάρτιος
Anonim

Το ποδήλατο είναι ένα εξαιρετικό μέσο μεταφοράς που είναι εξαιρετικά κινητό και φθηνό. Μπορείτε να το οδηγήσετε στη δουλειά, παρακάμπτοντας ατελείωτες μποτιλιαρίσματα, ή στη φύση μαζί με φίλους. Υπάρχουν πολλές επιλογές. Επιπλέον, η ποδηλασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση της απώλειας βάρους. Ωστόσο, είναι αδύνατο να εκτιμήσετε όλα αυτά τα πλεονεκτήματα εάν δεν ξέρετε πώς να οδηγήσετε ένα ποδήλατο.

Πώς να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο
Πώς να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο

Οδηγίες

Βήμα 1

Το πιο σημαντικό είναι να ρυθμίσετε σωστά το κάθισμα. Αυτό είναι απαραίτητο για να βάλετε εγκαίρως το πόδι σας στο έδαφος. Πρέπει να ρυθμίσετε το ποδήλατό σας έτσι ώστε να μην αισθάνεστε άβολα. Αποθέστε προστατευτικά ρούχα: μανίκια, γόνατα, βαριά πουλόβερ και παντελόνια. Επιλέξτε παλιά ρούχα που δεν σας πειράζει να πετάξετε. Επιλέξτε έναν ιστότοπο εκπαίδευσης. Είναι καλύτερο εάν θα είναι ένα μέρος με χαλαρό χώμα, καθώς οι τροχοί δεν θα κολλήσουν σε αυτό.

Βήμα 2

Βόλτα χωρίς να πετάξεις στην αρχή. Πρέπει να νιώσετε την ισορροπία. Τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι στο έδαφος και το δεξί σας πόδι στο ποδήλατο. Με το πόδι που είναι στην επιφάνεια, σπρώξτε και χαλαρώστε το άλλο και μην κάνετε απολύτως καμία προσπάθεια. Προσπαθήστε να οδηγήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να λυγίσετε στο πλάι σας. Το τιμόνι δεν χρειάζεται να σβήσει. Η ισορροπία διατηρείται από το σώμα σας, όχι από αυτόν τον έλεγχο.

Βήμα 3

Προχωρήστε στην ίδια τη διαδρομή. Όταν πηγαίνετε με το ποδήλατό σας, το κύριο πράγμα δεν είναι να πανικοβληθείτε. Απλά χαλαρώστε τους μυς σας. Κατανεμήστε το σωματικό σας βάρος σε τέσσερα σημεία - εξίσου στα πόδια και τα χέρια σας. Η κίνηση των τμημάτων του σώματος πρέπει να είναι ομαλή, χωρίς να τσακίζει. Τα μάτια παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας. Δεν χρειάζεται να κοιτάς τα πόδια σου, να κοιτάς μπροστά, μόνο μπροστά! Ο ίδιος ο εγκέφαλος θα ρυθμίσει την ισορροπία σε σχέση με άλλα αντικείμενα.

Βήμα 4

Πρέπει να μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο μόνο σε επίπεδη και ευθεία επιφάνεια. Δεν χρειάζεται να γυρίσετε το τιμόνι. Όταν τρώτε, μην τεντώνετε τους μυς σας. Χαλαρώστε, μην πετάξετε με όλη σας τη δύναμη, σηκώστε το κεφάλι σας, αλλά κρατήστε το τιμόνι σταθερά. Εάν πρόκειται να στρίψετε, μην χτυπήσετε απότομα το τιμόνι. Γυρίστε ελαφρώς το σώμα και το τιμόνι. Και ένα ακόμη σημαντικό γεγονός: το ποδήλατο πολύ γρήγορα απαιτεί ορισμένες δεξιότητες και γνώσεις, το ποδήλατο πολύ αργό καθιστά δύσκολη τη διατήρηση της ισορροπίας. Πρέπει να οδηγείτε με μέσο ρυθμό.

Συνιστάται: