Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να κυριαρχήσουν το ένα ή το άλλο πολεμική τέχνη παρακολουθώντας θεαματικές ταινίες δράσης με διάσημους ηθοποιούς. Η πρακτική των πολεμικών τεχνών απέχει πολύ από το να είναι τόσο απλή όσο φαίνεται στις τηλεοπτικές οθόνες. Παρ 'όλα αυτά, εξαιρετικά αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν εντός ορισμένης χρονικής περιόδου.
Είναι απαραίτητο
- - Αθλητικές στολές
- - γυμναστήριο
- - κοχύλια ·
- - γάντια
- - οφέλη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Θέστε έναν στόχο στην εκπαίδευση πολεμικών τεχνών σας. Πολλοί αρχάριοι, που έρχονται σε μαθήματα μιας ή άλλης πολεμικής τέχνης, δεν καταλαβαίνουν πλήρως τους λόγους για αυτό. Υπάρχουν τόσο δημοφιλείς πολεμικές τέχνες όπως καράτε, jiu-jitsu, nyat-nam. Όλα εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς και δεν ισχύουν πάντα σε πραγματικές συνθήκες μάχης. Αποφασίστε τι χρειάζεστε πρώτα: σηκωθείτε για τον εαυτό σας στο δρόμο ή μάθετε να εκτελείτε όμορφες κινήσεις. Η επιλογή των πολεμικών τεχνών θα εξαρτηθεί από αυτό.
Βήμα 2
Αποφασίστε για την κατεύθυνση που θέλετε να αναπτύξετε. Παρακολουθήστε ένα βίντεο στο διαδίκτυο σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα ορισμένων πολεμικών τεχνών. Επιλέξτε αυτό που έχετε περισσότερη καρδιά για. Δεν πρέπει να ακούτε άλλους και να κάνετε ό, τι χρειάζονται. Αναρωτηθείτε εάν θα αναπτύξετε και θα απολαύσετε τη μαθησιακή διαδικασία;
Βήμα 3
Αγοράστε μια στολή προπόνησης. Συνήθως αρκεί ένα κιμονό, πουλόβερ, σορτς, μπλουζάκια. Εάν χρειάζεστε γάντια, αγοράστε αμέσως γάντια βλήματος και μάχης. Όλα εξαρτώνται από τον τύπο της μάχης. Σε ορισμένες πολεμικές τέχνες, δεν χρειάζεται να φοράτε κράνος, γάντια ή άλλη προστασία.
Βήμα 4
Βρείτε έναν μέντορα ή έναν καλό οδηγό. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μαθήματα πολεμικών τεχνών και εκπαιδευτικές προσφορές διαθέσιμες για λήψη στο διαδίκτυο. Φυσικά, μπορείτε να τα μελετήσετε μόνοι σας. Αλλά σε αυτήν την περίπτωση, δεν θα είναι σαφές εάν έχετε πρόοδο ή όχι, εάν κάνετε τα πάντα σωστά ή όχι όπως θα έπρεπε. Μόνο ένας έμπειρος προπονητής μπορεί να απαντήσει αντικειμενικά σε αυτές τις ερωτήσεις, κοιτάζοντας τις ενέργειές σας από το εξωτερικό. Πάρτε το χρόνο σας και αφιερώστε λίγο χρόνο αναζητώντας έναν καλό δάσκαλο. Αξίζει τον κόπο.
Βήμα 5
Εγγραφείτε στο γυμναστήριο και ξεκινήστε την προπόνηση. Στα πρώτα στάδια, αρκεί να ασκείστε 3 φορές την εβδομάδα ώστε το σώμα να συνηθίσει το άγχος. Στη συνέχεια, αυξήστε τον αριθμό των συνεδριών, συντονίζοντας τα πάντα με τον εκπαιδευτή. Μην ανησυχείτε αν κάτι δεν λειτουργεί - είναι εντάξει. Το κύριο πράγμα είναι να εκτιμήσετε με σιγουριά τις δεξιότητές σας σε κάθε στάδιο και να προχωρήσετε.
