Η συγχρονισμένη κολύμβηση είναι ένα εκπληκτικά όμορφο και εντυπωσιακό άθλημα. Και η επίδραση στο κοινό παράγεται όχι μόνο από όμορφα κορίτσια, κοστούμια, κινήσεις και μουσική, αλλά και από την ευκολία του πώς τα κορίτσια στο νερό μπορούν να λειτουργούν τόσο αρμονικά και καθαρά, εκτελώντας τόσο περίπλοκες φιγούρες.
Η συγχρονισμένη κολύμβηση είναι το πιο κομψό και «γυναικείο» άθλημα και, κατά την κυριολεκτική έννοια, μόνο κορίτσια συμμετέχουν στον διαγωνισμό, αν και ορισμένοι άνδρες ενθουσιώδεις προσπαθούν επίσης σε μια τόσο δύσκολη επιχείρηση. Η συγχρονισμένη σχολή κολύμβησης συνεχίζεται για σχεδόν εκατό χρόνια, και τα τελευταία χρόνια η Ρωσία κατέχει επίμονα την ηγεσία σε αυτήν.
Πώς τα κορίτσια καταφέρνουν να εκτελούν πολύπλοκες φιγούρες στο νερό και έτσι ελέγχουν το σώμα τους; Όπως το πατινάζ, η συγχρονισμένη κολύμβηση περιλαμβάνει χορογραφικές παραστάσεις σε ένα περιβάλλον που είναι ασυνήθιστο για τους συνηθισμένους χορευτές - σε αυτήν την περίπτωση, στο νερό. Υπάρχουν πολλές φιγούρες στο συγχρονισμένο κολύμπι, τα περισσότερα από τα οποία εκτελούνται σε όρθια θέση, συχνά ανάποδα. Για να διατηρείται συνεχώς σε όρθια θέση, το κορίτσι πραγματοποιεί γρήγορες οκταψήφιες κινήσεις με τα χέρια της στο επίπεδο του ισχίου.
Για μια άλλη βασική φιγούρα - περιστροφές - η αθλητής κάνει κυκλικές κινήσεις με τα χέρια της προς μια κατεύθυνση, αντίθετη από την κατεύθυνση περιστροφής. Το ένα χέρι πηγαίνει προς τα εμπρός προς τη σωστή κατεύθυνση και το άλλο - προς την ίδια κατεύθυνση, αλλά πίσω από το σώμα.
Μια εντυπωσιακή διαφορά μεταξύ των κινήσεων των χεριών στα συνηθισμένα αθλήματα και της συγχρονισμένης κολύμβησης είναι ότι, εκτός από τη συνήθη θέση «σπάτουλα», τα δάχτυλα μπορούν να σφίγγονται σε μια γροθιά ή σε ευρεία απόσταση. Έτσι εκτελούνται οι κινήσεις κωπηλασίας.
Οι κινήσεις των ποδιών παίζουν τεράστιο ρόλο στη συγχρονισμένη κολύμβηση - και όχι μόνο στην αισθητική. Τα πόδια σας βοηθούν να κρατάτε το σώμα στη θέση του και να κινείται στο νερό. Αφιερώνεται πολύς χρόνος στο τέντωμα των συνδέσμων, στην προπόνηση των μυών των ποδιών, στην ανάπτυξη της κινητικότητας των αρθρώσεων - όλα αυτά βοηθούν στη μέγιστη χρήση των ποδιών κατά τη διάρκεια των παραστάσεων. Υπάρχουν μόνο τρεις βασικές θέσεις ποδιών - και οι δύο ευθείες, μία λυγισμένες και και οι δύο λυγισμένες.
Για να ενεργούν συγχρονισμένα, οι αθλητές απομνημονεύουν πρώτα τη σειρά των κινήσεων στην ξηρά. Δεδομένου ότι καθένας από αυτούς έχει τελειοποιήσει κινήσεις και έχει φέρει τον αυτοματισμό, στο νερό μπορούν να τις επαναλάβουν ακριβώς. Η αίσθηση του ρυθμού παίζει επίσης ρόλο - παρά το γεγονός ότι το κορίτσι ξοδεύει πολύ χρόνο κάτω από το νερό, ακούει τέλεια τη μουσική και πιάνει τον ρυθμό.
Προκειμένου το νερό να μην μπει στη μύτη και οι αθλητές να μην πνιγούν, τοποθετούνται ειδικά μανταλάκια στη μύτη - δεν πιέζουν πολύ σκληρά στη μύτη, αλλά δεν δίνουν νερό.
Η ικανότητα αρμονικής εργασίας είναι το κλειδί για την επιτυχία των αθλητών.
