Υπάρχουν όλο και περισσότεροι οπαδοί των πατίνια κάθε μέρα. Η διαδικασία πατινάζ σε τέτοια πατίνια είναι ευχάριστη και υγιής. Αφού μάθετε πώς να κολλάτε στους κυλίνδρους, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε στην εκμάθηση των απλούστερων κόλπων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για επαγγελματικά κόλπα, είναι καλύτερο να εγγραφείτε με έναν έμπειρο εκπαιδευτή. Σε σύντομο χρονικό διάστημα θα σας διδάξει διάφορες μεθόδους και στυλ ιππασίας, θα σας δείξει ασκήσεις που θα αυξήσουν την αντοχή και τη σταθερότητά σας. Αλλά αν δεν είναι δυνατό να προσλάβετε προπονητή, τότε ξεκινήστε να μαθαίνετε μόνοι σας.
Βήμα 2
Για να ξεκινήσετε, μάθετε τις πιο απλές κινήσεις που αποτελούν σχεδόν όλα τα κόλπα.
Βήμα 3
Η πρώτη άσκηση οδηγεί προς τα πίσω. Για να εκτελέσετε αυτήν την κίνηση, προσπαθήστε να μετακινήσετε έτσι ώστε τα δάχτυλα των κυλίνδρων να κινούνται πρώτα και στη συνέχεια να ανοίγουν. Με αυτές τις στροφές, θα κινηθείτε προς τα πίσω. Για να φρενάρετε από αυτήν τη θέση, πρέπει να γυρίσετε 180 μοίρες.
Βήμα 4
Η δεύτερη άσκηση γυρίζει. Αρχίστε να κινείστε προς τα εμπρός, στη συνέχεια αφήστε το ένα πόδι λίγο πίσω και γυρίστε το άλλο, το ένα μπροστά και συνεχίστε να προχωράτε Για να κάνετε μια αντίστροφη στροφή, εκτελέστε όλες τις κινήσεις με τον ίδιο τρόπο, αλλά με το άλλο πόδι. Αυτό το στοιχείο θα είναι χρήσιμο όταν ξεδιπλώνεται για κίνηση στην πλάτη.
Βήμα 5
Η επόμενη άσκηση είναι μια σπείρα. Εκτελέστε αυτήν την κίνηση με το ένα πόδι, περιστρέφοντας εναλλάξ την κάλτσα αριστερά και δεξιά. Κάντε το αργά, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πρώτα πώς να διατηρείτε την ισορροπία σας.
Βήμα 6
Και μια ακόμη άσκηση είναι μια παύλα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται σε δύσκολες στροφές και στροφές. Έτσι, με μια αριστερή στροφή, προχωρήστε προς τα εμπρός με το δεξί σας πόδι, τοποθετώντας το πιο κοντά στο περιστρεφόμενο κέντρο και μετακινήστε το αριστερό σας πόδι ελαφρώς. Για μια δεξιά στροφή, κάντε τα πάντα με τον ίδιο τρόπο, αλλά ταυτόχρονα βάλτε το αριστερό σας πόδι μπροστά.
Βήμα 7
Μόλις κατακτήσετε αυτές τις βασικές κινήσεις, μπορείτε εύκολα να βρείτε και να εκτελέσετε απλά κόλπα. Απλώς να είστε επίμονοι και σύντομα θα μπορείτε να ευχαριστείτε τους φίλους σας με ενδιαφέροντες αριθμούς.
Βήμα 8
Για πιο περίπλοκα κόλπα ή πατινάζ, εγγραφείτε σε ένα εξειδικευμένο κλαμπ. Εκεί, έμπειροι εκπαιδευτές θα σας διδάξουν τις πιο δύσκολες κινήσεις. Επιπλέον, θα εξοικειωθούν με τους βασικούς κανόνες ασφαλείας για πατινάζ.
