"Το πιο σημαντικό πράγμα είναι η υγεία." Πόσο συχνά οι άνθρωποι ακούνε αυτήν τη φράση. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής βοηθά στη διατήρηση και την ενδυνάμωση του. Ωστόσο, το κάπνισμα και το αλκοόλ αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής. Προκαλούν ιδιαίτερα σοβαρή βλάβη σε έναν νεαρό, αναπτυσσόμενο οργανισμό. Ο αθλητισμός μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για τις κακές συνήθειες.
Οι άνθρωποι που παίζουν τακτικά αθλήματα είναι πιο επιτυχημένοι στη σταδιοδρομία τους, είναι λιγότερο ευαίσθητοι σε ασθένειες, άγχος και κατάθλιψη, ζουν περισσότερο και θεωρούνται από τους ανθρώπους ως πιο ευτυχισμένοι. Η μέτρια άσκηση μετριάζει το σώμα και βοηθά στη διατήρηση της υγείας. σε οικογένειες όπου οι γονείς έχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τα παιδιά μεγαλώνουν ενεργά, οι ίδιοι μελετούν πρόθυμα σε διάφορα τμήματα, επικοινωνούν με ένα ευημερούμενο περιβάλλον. Ο αθλητισμός ως εναλλακτική λύση στις κακές συνήθειες είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός στην παιδική ηλικία και στην εφηβεία. Εάν το κοιτάξετε, ο λόγος για την εμφάνιση εθισμών σε νεαρή ηλικία είναι συνήθως το περιβάλλον ενός εφήβου, η επιθυμία να φανεί δροσερός, να μην ξεχωρίζει από την εταιρεία και να κερδίσει τον σεβασμό των συνομηλίκων. Ο λόγος για το πρόωρο κάπνισμα, το αλκοόλ και τη χρήση ναρκωτικών μπορεί να είναι η διαταραχή στον ελεύθερο χρόνο του μαθητή, το υψηλό ψυχολογικό άγχος και η επιθυμία για αυτο-επιβεβαίωση. Είναι ο αθλητισμός που μπορεί αρχικά να εξαλείψει τους αρνητικούς παράγοντες της ανάπτυξης ενός παιδιού. Η ενεργή απασχόληση σε αθλητικούς κύκλους γεμίζει τον ελεύθερο χρόνο ελεύθερου χρόνου, χωρίς να αφήνεται χρόνος για επικοινωνία με τους νέους της αυλής. Οι νίκες και τα αθλητικά επιτεύγματα σχηματίζουν μια υγιή αυτοεκτίμηση, επιτρέποντάς τους να συνειδητοποιήσουν και να κερδίσουν τον σεβασμό των συνομηλίκων τους. Ο σωστός κοινωνικός κύκλος θα σχηματίσει αρχικά μια αρνητική στάση απέναντι στις κακές συνήθειες, δημιουργώντας μια αγάπη για έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής. Στην περίπτωση των εφήβων, ο αθλητισμός, ως εναλλακτική λύση στις κακές συνήθειες, δρα ως πρόληψη της ασθένειας. Ακόμα κι αν ένα άτομο είναι ήδη ευαίσθητο στις βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ, του καπνίσματος ή των ναρκωτικών, τότε τα αθλήματα μπορούν να τον βοηθήσουν στην προσπάθειά του να τα ξεφορτωθεί. Η τακτική άσκηση θα σας βοηθήσει με κάποιο τρόπο να διορθώσετε τις βλάβες στην υγεία σας. Το να παίζετε αθλήματα είναι μια καλή ψυχολογική ανακούφιση, αντικαθιστώντας έτσι το ανάλογο αποτέλεσμα του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ. Μια σταδιακή αλλαγή στον κοινωνικό κύκλο θα μειώσει τον αριθμό των ενοχλητικών παραγόντων που σας εμποδίζουν να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες. Για έναν ενήλικα, τα αθλήματα μπορούν να βοηθήσουν μόνο στην επιθυμία του να αλλάξει τον τρόπο ζωής του. Ως φάρμακο, θα ενεργεί μόνο εκτός από τη θέληση του ίδιου του ατόμου.
