Η άσκηση σε διάδρομο σάς επιτρέπει να διατηρείτε το σώμα σε καλή κατάσταση, να ενισχύετε τους μυς και να ελέγχετε το βάρος. Ως εκ τούτου, το κομμάτι είναι αρκετά δημοφιλές στον εξοπλισμό άσκησης στο σπίτι. Παρά το γεγονός ότι τα μοντέλα διαφορετικών κατασκευαστών έχουν διαφορές, η αρχή του ελέγχου σύνδεσης είναι η ίδια και αρκετά απλή.
Είναι απαραίτητο
- - ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ;
- - πηγή ηλεκτρικής ενέργειας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πριν ανοίξετε τον διάδρομο, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες που συνοδεύουν. Η όλη διαδικασία θα πρέπει να είναι διαθέσιμη σε αυτήν, συμπεριλαμβανομένων πιθανών επιλογών φόρτωσης.
Βήμα 2
Εάν το κομμάτι είναι ηλεκτρικό, πρώτα συνδέστε το. Σε μοντέλα όπου παρέχεται η σύνδεση με έναν πρόσθετο διακόπτη εναλλαγής, γυρίστε τον επίσης. Η ένδειξη ότι το κομμάτι είναι συνδεδεμένο είναι η φωτεινή οθόνη.
Βήμα 3
Για να ξεκινήσετε την προπόνησή σας, σταθείτε με τα πόδια σας στις σταθερές πλευρικές ζώνες του κομματιού. Κατά την ενεργοποίηση, απαγορεύεται να βρίσκεστε στον κινούμενο ιμάντα για να αποφύγετε τραυματισμούς.
Βήμα 4
Τοποθετήστε το κλειδί ασφαλείας στην ειδική τρύπα του πληκτρολογίου και, στη συνέχεια, συνδέστε το δεύτερο μέρος του κλειδιού στα ρούχα σας στην περιοχή της ζώνης. Αυτό σας επιτρέπει να απενεργοποιήσετε αμέσως το κομμάτι όταν το πλήκτρο σπάσει με το πληκτρολόγιο σε περίπτωση που κάποιο άτομο έχει χάσει την επαφή με τα πλήκτρα ελέγχου.
Βήμα 5
Πατήστε το κουμπί έναρξης και ακολουθήστε τις οδηγίες στην οθόνη. Στα περισσότερα μοντέλα, προτείνεται να ορίσετε τις παραμέτρους βάρους, οι οποίες γίνονται χρησιμοποιώντας τα αριθμητικά πλήκτρα ή τα πλήκτρα με τις τιμές "συν" και "μείον". Όταν εμφανίζονται οι απαιτούμενες τιμές στην οθόνη, πατήστε το κουμπί επιλογής.
Βήμα 6
Η ταχύτητα κίνησης επιλέγεται χρησιμοποιώντας το κουμπί αύξησης, μπορεί να υποδηλώνεται με ένα σύμβολο συν ή να μοιάζει με ένα τρίγωνο με βάση στο πάνω μέρος. Η μείωση υποδηλώνεται με ένα κουμπί μείον ή ένα τρίγωνο με ανεστραμμένη βάση.
Βήμα 7
Μόλις η ζώνη είναι σε κίνηση, σταθείτε πάνω της και ξεκινήστε την προπόνησή σας, προσαρμόζοντας την ένταση της κίνησης ανάλογα με το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Εκτός από την αύξηση της ταχύτητας, ο διάδρομος μπορεί να εξοπλιστεί με λειτουργία ελέγχου κλίσης που προσομοιώνει μια κάθοδο ή ανάβαση.
