Ο χειμώνας είναι μια υπέροχη στιγμή για υπαίθριες δραστηριότητες. Ο φρέσκος παγωμένος αέρας, το λαμπερό χιόνι και ο λαμπερός ήλιος δημιουργούν μια διάθεση και η κίνηση θα βοηθήσει στην αποφυγή του κρύου και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το πατινάζ είναι το πιο δημοφιλές άθλημα το χειμώνα
Υπάρχει ένα παγοδρόμιο σχεδόν σε κάθε αυλή. Ενήλικες, παιδιά και νέοι απολαμβάνουν το χρόνο τους. Το πατινάζ στον πάγο είναι το πιο δημοφιλές και προσιτό. Ένα ζευγάρι πατίνια δεν είναι τόσο ακριβό, και πολλά παγοδρόμια είναι δωρεάν.
Στο κατάστημα αθλητικών ειδών, μπορείτε να δείτε πολλές ποικιλίες πατίνια. Τα μοντέλα πεζοπορίας έχουν σχεδιαστεί για χαλαρό σκι, ώστε να έχουν ένα ευχάριστο χόμπι. Η μπότα τους είναι ελαφριά και δεν ξεφλουδίζει το πόδι και το κορδόνι είναι όσο το δυνατόν πιο άνετο, ιδανικό για αρχάριους. Τα πατίνια γυμναστικής αγοράζονται από εκείνους που βλέπουν το πατινάζ ως τρόπο να παίζουν σπορ και να σφίγγουν το σχήμα τους. Αυτά τα πατίνια σας βοηθούν να αναπτύξετε καλή ταχύτητα και να τα χειρίζεστε εύκολα. Τα επαγγελματικά πατίνια έχουν ειδικές σκληρές μπότες και καλά ακονισμένες λεπίδες και είναι επίσης αρκετά ακριβά. Αλλά δεν πρέπει να τα αγοράζετε μόνο βάσει αυτής της αρχής, λαμβάνοντας υπόψη ότι είναι τα καλύτερα. Θα είναι δύσκολο για έναν αρχάριο να χειριστεί τέτοια πατίνια και η άκαμπτη δομή δεν είναι πολύ άνετη για πατινάζ.
Τα πατίνια είναι φιγούρα και χόκεϊ. Το πρώτο διαφέρει από το δεύτερο από την παρουσία των δοντιών στο μέτωπο.
Το σκι είναι ένα άθλημα για μόνους
Εάν πολλοί άνθρωποι κάνουν πατινάζ στα παγοδρόμια, τότε για σκι μπορείτε να επιλέξετε μια λιγότερο γεμάτη πίστα, για παράδειγμα, το πλησιέστερο πάρκο. Το σκι εμπλέκει τους μύες στα πόδια και τη ζώνη των ώμων, προάγει την βαθύτερη αναπνοή και καλή λειτουργία της καρδιάς. Είναι πολύ εύκολο να μάθετε να περπατάτε με ένα κλασικό βήμα, απλά πρέπει να καταλάβετε πώς να ξεκινήσετε. Αν θέλετε να κάνετε πατινάζ, θα χρειαστείτε μικρότερα σκι ή σκι συνδυασμού, αλλά πιο έμπειροι σκιέρ θα χρησιμοποιούν συχνά αυτόν τον τύπο άλματος. Η αγορά ενός κιτ σκι πρέπει να ξεκινήσει με κάλτσες και μπότες. Στη συνέχεια, πάρτε τις συνδέσεις και μετά από αυτό - τα σκι και τους πόλους.
Το μήκος των σκι πρέπει να είναι το ύψος σας συν 25 cm και οι πόλοι πρέπει να είναι μείον 25 cm.
Snowboarding - για ακραίο χειμώνα
Το Snowboarding έχει γίνει δημοφιλές σχετικά πρόσφατα. Βασικά, οι νέοι που αναζητούν αδρεναλίνη λατρεύουν το σνόουμπορντ. Είναι αρκετά προβληματικό να βρείτε πλαγιές για την άσκηση αυτού του αθλητισμού · υπάρχουν κατάλληλα μέρη σε μεγάλα πάρκα και έξω από την πόλη. Η εκμάθηση του snowboard είναι αρκετά δύσκολη. Το πρόβλημα είναι ότι η κίνηση είναι πλάγια και τα δύο πόδια είναι σταθερά στο ίδιο επίπεδο. Οι αρχάριοι χρησιμοποιούν συχνά ειδική προστασία. Επίσης, τα χοντρά ενδύματα σνόουμπορντ σώζουν από πτώσεις. Οι επαγγελματίες σε αυτόν τον τομέα μπορούν να κάνουν συναρπαστικά κόλπα, άλματα και flips.
