Στην ανύψωση kettlebell, υπάρχουν πρότυπα bit Βασίζονται στον αριθμό των ανελκυστήρων kettlebell σε 10 λεπτά. Ανάλογα με την κατηγορία, το βάρος του kettlebell και την κατηγορία βάρους του αθλητή, απαιτείται η ανύψωση του kettlebell με διαφορετικό αριθμό φορών.
Η ανύψωση Kettlebell βασίζεται στο βάρη ανύψωσης σε όρθια θέση τον μέγιστο αριθμό φορών σε μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.
Στην ανύψωση kettlebell, οι άνδρες ανταγωνίζονται μεταξύ τους σε δύο κλάδους, και οι γυναίκες σε έναν κλάδο. Η βάση της ανύψωσης kettlebell στους άνδρες είναι το κλασικό δίαθλο, το οποίο αποτελείται από ένα snatchbell kettlebell με κάθε χέρι και ένα kettlebell ώθηση από το στήθος και με τα δύο χέρια.
Ιστορία
Μέχρι τη δεκαετία του 1940, το kettlebell δεν υπήρχε ως πειθαρχία. Υπήρχαν μόνο λίγοι ενθουσιώδεις που ασχολούνταν με kettlebells για τη δική τους ανάπτυξη. Ωστόσο, τα kettlebells, ως αθλητικός εξοπλισμός, έχουν πολύ μεγάλη ιστορία. Τα παλαιότερα ιστορικά αρχεία σχετικά με αυτά χρονολογούνται από τον 17ο αιώνα.
Το 1948, πραγματοποιήθηκαν οι πρώτοι διαγωνισμοί ανύψωσης kettlebell. Πραγματοποιήθηκαν υπό την αιγίδα των ανυψωτών και περιλάμβαναν ασκήσεις με βάρος 32 kg. Μετά από αυτό, οι διαγωνισμοί άρχισαν να διεξάγονται σε συνεχή βάση, απέκτησαν σταδιακά κανόνες και απέκτησαν μια τυπική μορφή για τους σύγχρονους διαγωνισμούς. Οι βασικοί κανόνες για την ανύψωση kettlebell αναπτύχθηκαν στις αρχές της δεκαετίας του 1960. Το 1985, η ανύψωση kettlebell έλαβε επίσημη αναγνώριση και δύο χρόνια αργότερα εμφανίστηκε η ομοσπονδία ανύψωσης kettlebell All-Union.
Πρότυπα απαλλαγής
Στην ανύψωση kettlebell, υπάρχουν πρότυπα bit. Οι κατηγορίες μαζικών αθλημάτων απονέμονται εδώ από την ηλικία των 10 ετών, την κατηγορία υποψηφίων για πλοίαρχο αθλητισμού (CCM) - από την ηλικία των 14 ετών, την κατηγορία πλοιάρχου αθλητισμού (MS) - από την ηλικία των 15 ετών και τον τίτλο "διεθνής πλοίαρχος αθλητισμού" (MSMK) - από την ηλικία των 16 ετών.
Πρότυπα για άνδρες
Για τους άνδρες στο κλασικό διπλό γεγονός, ισχύουν τα ακόλουθα πρότυπα (με βάση τον αριθμό των ανελκυστήρων kettlebell σε 10 λεπτά):
Στην κατηγορία βάρους 58 κιλών, η πρώτη κατηγορία απονέμεται για 80 ανελκυστήρες κεταμπέλας 24 κιλών, το δεύτερο - 60 ανελκυστήρες, το τρίτο - 40. Όταν λαμβάνετε κατηγορίες νεότητας, χρησιμοποιείται ένα kettlebell 16 κιλών. Η πρώτη νεολαία δίνεται για 120 ανελκυστήρες, η δεύτερη νεολαία - για 85 ανελκυστήρες και η τρίτη νεολαία - για 50 ανελκυστήρες.
Στην κατηγορία βάρους 85 κιλών, η πρώτη κατηγορία απονέμεται για 130 ανελκυστήρες από kettlebell 24 κιλών, η δεύτερη - για 100 και η τρίτη - για 75 ανελκυστήρες. Για να αποκτήσετε τον τίτλο του CMS, πρέπει να κάνετε 105 ανελκυστήρες kettlebell βάρους 32 kg, MS - 145 lift και MSMK - 205 lift.
Σε μια παρόμοια κατηγορία βάρους για τους άνδρες, όταν εκτελεί μια ώθηση μεγάλου κύκλου, η πρώτη κατηγορία δίνεται για 69 ώθηση ενός κετάμπελ 24 κιλών, η δεύτερη για 56 και η τρίτη για 44 ώθηση. Ο τίτλος του υποψηφίου Master of Sports απονέμεται για 48 τρακτέρ από kettlebell 32 kg, MS - για 57 και MSMK - για 75 jerks.
Πρότυπα για τις γυναίκες
Για τις γυναίκες στην κατηγορία βάρους 63 κιλών, η τρίτη κατηγορία απονέμεται για 60 ανελκυστήρες από kettlebell 16 κιλών, η δεύτερη - για 80 και η τρίτη - για 100 ανελκυστήρες. Για να αποκτήσετε τον τίτλο του υποψηφίου Master of Sports, πρέπει να κάνετε 63 ανελκυστήρες kettlebell βάρους 24 kg, MS - 110 και MSMK - 130 lift.
Μπορείτε να βρείτε πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα πρότυπα απαλλαγής στον επίσημο ιστότοπο της All-Russian Federation of Kettlebell Lifting.
