Το κολύμπι είναι το βέλτιστο άθλημα για όλη την οικογένεια, είναι κατάλληλο για άτομα όλων των ηλικιών, ακόμη και για άτομα με προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και το καρδιαγγειακό σύστημα. Εάν θέλετε να παίξετε αυτό το άθλημα σοβαρά, πρέπει να γνωρίζετε τα στυλ κολύμβησης, αν και δεν χρειάζεται να τα καταφέρετε όλα
Υπάρχουν συνολικά 4 στυλ, το καθένα με τα δικά του πλεονεκτήματα και την τεχνική κολύμβησης.
Η Ολλανδική Ομοσπονδία Κολύμβησης δίνει σε αυτό το στυλ έναν σαφή ορισμό. Το Freestyle περιλαμβάνει τη χρήση διαφόρων μεθόδων κολύμβησης που είναι βολικές για τον αθλητή. Αν και τώρα όλο και περισσότερο το freestyle είναι μια γρήγορη ανίχνευση: ένα άτομο κολυμπά στο στήθος του, κάνοντας μεγάλα κύματα, πρώτα με το δεξί του και μετά με το αριστερό του χέρι. Τα πόδια κινούνται πάνω-κάτω.
Το Crawl swimming εμφανίστηκε το 1870, ο διάσημος Άγγλος κολυμβητής John Tranger άρχισε να το χρησιμοποιεί, τότε οι αδελφοί Tooms και ο Dick Cavill, και αργότερα ο Charles Daniels, ολοκλήρωσαν το στυλ.
Αυτό είναι το πιο κοινό αλλά πιο αργό στυλ. Συχνά χρησιμοποιείται από απλούς ανθρώπους, επειδή είναι το στήθος που σας επιτρέπει να ξεπεράσετε μεγάλες αποστάσεις στο νερό και να μην κουραστείτε. Σας επιτρέπει επίσης να δείτε το χώρο πάνω από το νερό.
Για να κολυμπήσετε το στήθος, πρέπει ταυτόχρονα να κάνετε εγκεφαλικό επεισόδιο και με τα δύο χέρια και να εργαστείτε με τα πόδια σας σε οριζόντιο επίπεδο. Πολλοί κρατούν το κεφάλι τους πάνω από το νερό, αλλά οι αθλητές εργάζονται κατάδυση με τα χέρια τους εκτεταμένα προς τα εμπρός.
Το νεότερο και πιο περίπλοκο στυλ που εμφανίστηκε το 1935. Η εκμάθηση κολύμβησης με μια πεταλούδα απαιτεί πολύ χρόνο και αντοχή. Ο κολυμβητής κάνει κούνιες με τα δύο χέρια και με κλωτσιές που μοιάζουν με κύματα. Όταν ταλαντεύεται, το πάνω μέρος του σώματος του αθλητή υψώνεται πάνω από το νερό.
Κατά τη διδασκαλία αυτού του στυλ, ασκούνται κυματοειδείς κινήσεις των ποδιών, μόνο μετά από αυτό τα χέρια συνδέονται.
Αυτή η μέθοδος είναι παρόμοια με μια ανίχνευση, η μόνη διαφορά είναι ότι ο κολυμβητής εκτελεί τις κινήσεις ενώ βρίσκεται στην πλάτη του. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αναπνοή σας, πρέπει να είναι ήρεμη και ομοιόμορφη, να εισπνέετε πάνω από το νερό, να εκπνέετε στο νερό. Οι επαγγελματίες σας συμβουλεύουν να μάθετε να κολυμπάτε στην πλάτη σας μόνο αφού έχετε κυριαρχήσει το στυλ ανίχνευσης.
