Η ιδιαιτερότητα της γιόγκα kundalini είναι η εφαρμογή πολλών διαδοχικών μπλοκ: ζέσταμα, Κριία, χαλάρωση και διαλογισμός. Οι πνευματικές πρακτικές σε συνδυασμό με συγκεκριμένες ασκήσεις δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα.
Τι είναι η Γιόγκα της Κουνταλίνι
Σύμφωνα με τη θεωρία, κάθε άτομο χρειάζεται την ενέργεια της αφύπνισης και του μετασχηματισμού για να βρει αρμονία, η οποία αποθηκεύεται με ασφάλεια στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη διάρκεια των πρακτικών ασκήσεων, δύο δυνάμεις ενώνονται - Apana και Prana, μετά τις οποίες επιτυγχάνεται η απελευθέρωση της πραγματικής ενέργειας της Kundalini. Αυτή η ενέργεια ανεβαίνει στο υψηλότερο τσάκρα και ο ασκούμενος αυτή τη στιγμή θεωρείται το υψηλότερο ον.
Είναι επιτακτική ανάγκη να εξασκηθείτε το πρωί πριν από την αυγή, καθώς αυτή τη στιγμή το σώμα είναι ευαίσθητο στις ενέργειες, πράγμα που σημαίνει ότι τα μαθήματα θα είναι καρποφόρα, θα βοηθήσουν να βρείτε ηρεμία, ενεργειακή ικανοποίηση και ικανοποίηση με τον εσωτερικό σας κόσμο. Η διάρκεια των μαθημάτων είναι 62 λεπτά, και αυτό το σχήμα έχει επίσης ένα μαγικό νόημα.
Χαρακτηριστικά της γιόγκα kundalini
Η εξάσκηση της γιόγκα kundalini ξεκινά με την απαγγελία του μάντρα έναρξης, η οποία βελτιώνει τη συγκέντρωση της προσοχής στα εσωτερικά σας συναισθήματα. Εκτός από το χαλαρωτικό και συσσωρευτικό αποτέλεσμα, τα μάντρα διεγείρουν την αυξημένη παραγωγή ενδορφινών, γεγονός που καθιστά την πρακτική ευχάριστη για την αντίληψη.
Το επόμενο στάδιο είναι το Pranayama. Συνολικά, υπάρχουν διάφοροι τύποι Pranayamas, η εφαρμογή των οποίων συμβουλεύουν πολλοί έμπειροι καθηγητές για πλήρη αυτοματοποίηση για πιο ενεργή πρακτική εκπαίδευση.
Μετά από ασκήσεις αναπνοής, προθερμαίνετε για τη σπονδυλική στήλη, ειδικό τέντωμα και μετά κάντε kriya και πλήρη χαλάρωση. Ο διαλογισμός και η χαλάρωση μπορούν να αντικαταστήσουν το ένα το άλλο, σε αυτά τα δύο στάδια η ακολουθία δεν είναι τόσο σημαντική. Στο τέλος, οι μαθητές ψάλλουν το τελευταίο μάντρα.
Το αποτέλεσμα της γιόγκα kundalini
Το αποτέλεσμα της γιόγκα kundalini ανοίγει μια πραγματική ευκαιρία για κάθε μαθητή να αποκαλύψει τις ικανότητές του, την εσωτερική δημιουργικότητά του, καθώς και να ενισχύσει τον αισθησιασμό και να συντονίσει τις σκέψεις με τον σωστό τρόπο. Η πρακτική σάς επιτρέπει να μάθετε να είστε ειλικρινείς όχι μόνο με τον εαυτό σας, αλλά και με τον κόσμο γύρω σας.
Οι καθημερινές προπονήσεις αναπληρώνουν ζωτική ενέργεια, φορτίζονται με αποφασιστικότητα, ομαλοποιούν την ψυχική δραστηριότητα, αποκαθιστούν σταδιακά την υγεία και έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα ως σύνολο.
Η γιόγκα Kundalini δεν αφορά μόνο την πνευματική βελτίωση, αλλά βοηθά στην εστίαση στις εσωτερικές σας ερωτήσεις, σας δίνει την ευκαιρία να βρείτε απαντήσεις σε αυτά, αποκαλύπτει τα μυστικά που διεγείρουν ένα σύγχρονο άτομο.
