Η Kundalini Yoga έχει αποκτήσει μεγάλη δημοτικότητα στη Δύση. Αυτός ο τύπος γιόγκα περιέχει διαλογισμό, ψαλμωδία, οπτικοποίηση. Η Kundalini Yoga σχηματίζεται στο Kriyas, δηλαδή σε ασκήσεις που πρέπει να εκτελούνται με αυστηρή σειρά, που δημιουργήθηκε από τον Γκουρού.
Ο κύριος στόχος της Kundalini Yoga είναι να αφυπνίσει τις δυνάμεις της Kundalini που βρίσκονται στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η ενέργεια συνδέεται με την ιδέα ενός αδρανούς φιδιού στο τσάκρα Svadhisthana. Ως αποτέλεσμα, η ενέργεια αυτού του φιδιού πρέπει να ξυπνήσει και η δύναμή του φτάνει σταδιακά στο τσάκρα της κορώνας.
Μεταφρασμένο από τη γλώσσα Σιχ, το "kundalini" δεν σημαίνει "φίδι", αλλά "κλειδαριά του αγαπημένου". Από εδώ προέρχεται η σύγχυση. Λέγεται ότι όσοι φτάνουν στη ροή της Κουνταλίνι θα είναι σε θέση να ξυπνήσουν. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι ευκαιρίες προσφέρει η γιόγκα της Κουνταλίνι. Στη διαδικασία της προπόνησης, ένα άτομο μπορεί να νιώσει τα συναισθήματα χαλάρωσης, αρμονίας, ευτυχίας, η ενέργεια ξυπνά αργά, το σώμα, σαν να ξυπνά και να αναβιώνει. Φυσικά, είναι αδύνατο να το επιτύχετε αμέσως, πρέπει να το κάνετε τακτικά, τότε το αποτέλεσμα θα είναι.
Πριν ξεκινήσετε μαθήματα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η υγεία σας επιτρέπει να εξασκηθείτε σε αυτόν τον τύπο γιόγκα. Για όσους χρησιμοποιούν αλκοόλ ή ναρκωτικά, είναι ανεπιθύμητο και μάλιστα επικίνδυνο να ασκείστε γιόγκα kundalini. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι όλες οι τεχνικές γιόγκα μεταδίδονταν μόνο από εκπαιδευμένους υψηλής ειδίκευσης και ότι οι γνώσεις τους ήταν γνωστές μόνο στην ελίτ. Το ευρύ κοινό δεν ήξερε για την Kundalini Yoga έως ότου ο Yogi Bhajan το έφερε στη Δύση και εκεί αποκάλυψε το μυστικό του. Σήμερα, όταν σχεδόν όλες οι πληροφορίες μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο, ένα άτομο αναλαμβάνει πλήρως την ευθύνη να ασκήσει αυτόν τον τύπο γιόγκα. Ο κύριος κανόνας που ισχύει για την γιόγκα της Κουνταλίνας είναι ο σεβασμός αυτών των δραστηριοτήτων και μια σοβαρή στάση. Εάν είναι η πρώτη φορά που θα πραγματοποιηθούν τα μαθήματα, συνιστάται να βρείτε έναν καλό δάσκαλο που μπορεί να δείξει τη σωστή πορεία προς τα τσάκρα και την ενέργεια. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να περιμένετε ένα αίσθημα ευτυχίας, ευεξίας και άνεσης από τα πρώτα μαθήματα.
Μια σημαντική πτυχή είναι ότι οι περισσότερες ανθρώπινες ανάγκες, όπως υγεία, ευτυχία, αγάπη, δεν μπορούν πάντα να διορθωθούν με τη βοήθεια διαφόρων κριών. Κάθε kriya στη kundalini yoga επηρεάζει μια συγκεκριμένη παράμετρο στη ζωή ενός ατόμου. Μπορείτε να βρείτε καλά διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα στο internet και να εξασκηθείτε στο σπίτι μόνοι σας. Ωστόσο, είναι ένας καλός δάσκαλος που μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο να κερδίσει και να ενισχύσει την υγεία, να μάθει να διαλογίζεται, να βυθιστεί σε μια χαλαρή κατάσταση, αλλά επίσης να καταλάβει την ισορροπία της αρμονίας μεταξύ σώματος και ψυχής για πολλά ακόμη χρόνια, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για άτομο που βυθίζεται στη φασαρία της πόλης και δεν περιστρέφεται συνεχώς σαν σκίουρος στον τροχό.
