Το Bodyflex είναι μια τεχνική, η έννοια της οποίας είναι ότι κάθε μέσος άνθρωπος, που δεν έχει καλή φυσική κατάσταση, αλλά έχοντας μάθει να αναπνέει σωστά κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης απλών ασκήσεων, μπορεί να απελευθερώσει επιπλέον κιλά σε δεκαπέντε λεπτά τακτικής προπόνησης.
Τι είναι το Bodyflex
Το Bodyflex (bodyflex) είναι ένα παραγωγικό σύνολο απλών ασκήσεων (συμπεριλαμβανομένης της αναπνευστικής) που διατίθενται τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες, που δεν έχουν καμία σχέση με επαγγελματικά αθλήματα, πιλάτες, γιόγκα και άλλες εξελιγμένες έννοιες του σχηματισμού όμορφων σχημάτων του σώματος και του πιο ανθεκτικού χαρακτήρα. Αυτό το συγκρότημα σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα εγγυάται σε όλους όσοι εμπλέκονται στην απώλεια υπερβολικού βάρους, στην απόκτηση μιας ελκυστικής και υπέροχης μορφής και ευεξίας, αυξημένης αντίστασης σε ορισμένες ασθένειες, έντονης ικανότητας εργασίας και θετικής σκέψης.
Γιατί το σώμα κάμπτεται δημοφιλές
Οι ασκήσεις Bodyflex, χωρίς εξαίρεση, κάνουν το σχήμα των αρχάριων αρχάριων πιο αδύνατο, χωρίς υπερβολικό βάρος και βάρος λόγω της χρήσης του σωστού συστήματος των καλύτερων ασκήσεων για απώλεια βάρους και διατήρηση του επιθυμητού φυσικού σχήματος.
Το κύριο καθήκον του προγράμματος bodyflex δεν είναι να χάσει εντατικά το ατυχές βάρος, αλλά να τονίσει τους μυς, να τους σφίξει, να βελτιώσει το σχήμα του σχήματος, να ανακουφίσει την κόπωση και να αυξήσει τη δραστηριότητα του ατόμου που εμπλέκεται. Το Bodyflex βοηθά στην καύση του υπερβολικού υποδόριου λίπους παρέχοντας μια αντιληπτή αύξηση της εισαγωγής οξυγόνου σε κάθε κύτταρο του σώματός σας. Μέσω αυτής της χειραγώγησης, θα είστε σε θέση να αφομοιώσετε ή να κάψετε λίπος 18 φορές την ποσότητα που καίγεται κατά την αναερόβια άσκηση. Επιπλέον, το επίκεντρο της τεχνικής είναι η σύσφιξη του σώματος μέσω ενός συνδυασμού αερόβιας αναπνοής και διαφόρων στάσεων.
Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι απαλλάσσουν τόσο τα επιπλέον κιλά όσο και τα ανεπιθύμητα εκατοστά σωματικού λίπους από την άσκηση. Κάθε άτομο είναι από τη φύση του άτομο, η τεχνική ολοκλήρωσης της εργασίας, η προσπάθεια και η επιμονή, και ως εκ τούτου όλοι επιτυγχάνουν διαφορετικά αποτελέσματα. Εάν όμως δώσετε προσοχή στα μέσα στατιστικά στοιχεία των ατόμων που ασχολούνται με το πρόγραμμα σωματικής κάμψης, τότε μπορείτε να παρατηρήσετε την απώλεια δέκα έως τριάντα πέντε εκατοστών σωματικού λίπους σε προβληματικές περιοχές εντός επτά ημερών.
Επιλέγοντας το σώμα flex, όχι μόνο έχετε ένα χαριτωμένο και αθλητικό σώμα με όμορφα περιγράμματα, αλλά επίσης συμβάλλετε σημαντικά στη διατήρηση της ευημερίας και της γενικής υγείας σας.
Ο Αμερικανός που άλλαξε ρούχα μεγέθους 50-52 σε 40-42
Η Greer Childers, μια αμερικανίδα νοικοκυρά και μητέρα τριών παιδιών, έγινε ο ιδρυτής του προγράμματος Bodyflex αφού πέτυχε τις μεγαλύτερες μειώσεις στις κοιλιακές και ισχιακές περιοχές, το βάρος και το μέγεθος των ρούχων σε σύγκριση με εκείνους που έκαναν παρόμοιο αναπνευστικό πρόγραμμα. Η πρωταρχική της υπερηφάνεια είναι το επίτευγμα της αλλαγής μεγέθους ρούχων από 50-52 σε 40-42 σε μόλις ενενήντα ημέρες κανονικών μαθημάτων 45 λεπτών.
Η παραπάνω γυναίκα εκπρόσωπος, από τη δική της εμπειρία, ήταν πεπεισμένη για την αποτελεσματικότητα της τεχνικής bodyflex, το αποτέλεσμα της οποίας είναι συγκρίσιμο με την καύση περίσσειας λίπους και τη δημιουργία χαριτωμένων περιγραμμάτων μυϊκής μάζας. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσω ενός συνδυασμού αερόβιας αναπνοής και ειδικών στάσεων. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά, καταρχάς, στην αποτελεσματική παροχή οξυγόνου στα κύτταρα του σώματός σας, το οποίο είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη της ανάπτυξης πολλών ασθενειών και την αύξηση της αντίστασης του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το Greer Childers έχει βοηθήσει αμέτρητους ασθενείς. Μερικές φορές, απίστευτα, στράφηκαν σε αυτήν για το επιθυμητό αποτέλεσμα και μπορούσαν να δουν τον σχηματισμό της αλλάζοντας τα σχήματα του σώματός τους, εκπληκτικά, ήδη στις πρώτες επτά ημέρες. Αυτό εκδηλώθηκε σε μια απαράμιλλη απελευθέρωση, κυρίως από δέκα έως τριάντα πέντε εκατοστά σε προβληματικές περιοχές, δηλαδή στη μέση, την κοιλιά, τους γοφούς, τα πόδια και ούτω καθεξής.
Το πιο αξιοσημείωτο πράγμα για αυτήν την τεχνική είναι ότι παρόμοιο αποτέλεσμα επιτεύχθηκε από την Greer Childers και τις χρεώσεις της χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και περιορισμούς στα τρόφιμα. Σύμφωνα με τον συγγραφέα αυτής της τεχνικής, στις περισσότερες περιπτώσεις ήταν αρκετό να αφιερώνουμε τακτικά δεκαπέντε λεπτά στο μάθημα.
Αντενδείξεις
Το πιο σημαντικό και, ίσως, αναμφισβήτητα σημαντικό χαρακτηριστικό στο body flex είναι ότι ταιριάζει απόλυτα σε όλους τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από την ηλικία, τις ικανότητες και ακόμη και τους φυσικούς περιορισμούς.
Η Greer Childers στην πρακτική της αντιμετώπισε αμέτρητους ασθενείς σε αναπηρικά αμαξίδια με χρόνιες ασθένειες. Μετά από μια περιπέτεια των καμπών στη ζωή τους, αυτοί οι άνθρωποι απλώς απέκλεισαν οποιαδήποτε άσκηση από τη ζωή τους. Ωστόσο, αφού ανακαλύψαμε για το θαυμαστό σώμα κάμψη, βλέποντας τους μετασχηματισμούς των άλλων και βίωσαν πραγματικά αποτελέσματα για τον εαυτό τους, τα περισσότερα από τα παραπάνω άλλαξαν εντελώς την άποψή τους σχετικά με αυτό το ζήτημα.
Εφαρμόζοντας αυτήν την τεχνική, μπορείτε να αισθανθείτε ένα κύμα ενέργειας και δύναμης, το οποίο, με τη σειρά του, είναι το κλειδί για μια πηγή υγιούς και ευημερούσας ζωής, βέλτιστη ύπαρξη για το σώμα. Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα, είτε πρόκειται για αερόβια ή αναερόβια άσκηση, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε ξεκάθαρα ότι η απώλεια του επιθυμητού βάρους και η απόκτηση καλής φυσικής μορφής είναι εντελώς διαφορετικές έννοιες, τουλάχιστον σε παρόμοιο πλαίσιο. Ένα πραγματικά εκπληκτικό αποτέλεσμα σε αυτόν τον τομέα του ζητήματος μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν ένα άτομο ταυτόχρονα όχι μόνο απαλλαγεί από το υποδόριο λίπος, αλλά επίσης σφίγγει τις προβληματικές περιοχές προκειμένου να αποφευχθεί η επίδραση του δέρματος.
Παρά το γεγονός ότι το bodyflex δεν στοχεύει άμεσα στην απώλεια βάρους, ασκώντας τακτικά, θα κάψετε αισθητά το υπερβολικό σωματικό λίπος. Οι περισσότερες από τις δίκαιες γυναίκες τις έχουν, δεδομένου ότι εναποτίθενται άμεσα και φυσικά στο σώμα (οι ορμόνες σε αυτήν την κατάσταση δεν τους επιτρέπουν να απορροφηθούν). Λόγω αυτών των ορμονών, περίπου ογδόντα πέντε τοις εκατό του συνολικού αριθμού των γυναικών βιώνουν βασανιστήρια όσον αφορά το σωματικό λίπος, δηλαδή την κυτταρίτιδα. Αλλά το bodyflex, από τη φύση του, βοηθά ακόμη και στην απαλλαγή από αυτό το πρόβλημα.
Πολλοί άνθρωποι, πρώτα απ 'όλα, νοιάζονται για τον όγκο και το σχήμα του σώματος. Αυτό σχετίζεται άμεσα με την ορατή παρουσία χαλαρών μυών. Με τη σύσφιξή τους, χάνετε την ένταση και φαίνεται πιο λεπτό και πιο ευαίσθητο. Εάν ένα άτομο επικεντρώνεται μόνο στην απώλεια βάρους χωρίς να σφίγγει τους μυς, τότε στο τέλος, όταν παίρνει το αποτέλεσμα, μπορεί να είναι αξιοθρήνητο και φανταστική ικανοποίηση από την εμφάνισή του.
Θυμηθείτε ότι όλη η αερόβια άσκηση, είτε με το barbell deadlift είτε το ποδήλατο, είναι απαραίτητη για να παρέχετε στα κύτταρα του σώματός σας τη σωστή ποσότητα οξυγόνου. Και αυτή η πρόσβαση ήδη βοηθά στην καύση λίπους πιο αποτελεσματικά.
Σε τι στοχεύουν οι ασκήσεις flex του σώματος
Έχοντας μια αθλητική φιγούρα, πρώτα απ 'όλα, η απουσία υπερβολικού λίπους και η παρουσία ελαστικών μυών. Με άλλα λόγια, σε αυτήν την περίπτωση, όλοι οι δείκτες σας, δηλαδή η αρτηριακή πίεση, ο παλμός, η χοληστερόλη και άλλοι, θα πρέπει να βρίσκονται σε βέλτιστη κατάσταση. Κάθε κλουβί πρέπει να διαθέτει επαρκές οξυγόνο. Επομένως, πρέπει να βελτιώσετε την εφαρμογή και την ελαστικότητά σας, όχι μόνο έξω, αλλά και μέσα. Αυτός είναι ακριβώς ο στόχος του προγράμματος body flex.
