Για πολλούς αρχάριους σκιέρ, υπάρχει το πρόβλημα της κατάβασης. Πολλοί απλά φοβούνται να το κάνουν αυτό. Ο φόβος και η άγνοια μπορούν να αντιμετωπιστούν εύκολα εφαρμόζοντας σαφείς, δοκιμασμένες και αληθινές οδηγίες για την απόκτηση της δεξιότητας.
Είναι απαραίτητο
- - Σκι και πόλοι.
- - βουνοπλαγιές.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δάσκαλε, πρώτα απ 'όλα, την τεχνική της «σκάλας». Είναι πολύ αποτελεσματικό σε απότομες πλαγιές. Εάν το χιόνι είναι σκληρό, τότε χτυπήστε την πλαγιά με την εξωτερική άκρη του σκι. Αυτή η τεχνική διδάσκεται στους περισσότερους αρχάριους.
Βήμα 2
Χρησιμοποιήστε ταυτόχρονα ταξίδια αν οδηγείτε κατηφορικά μονοπάτια. Για να το κάνετε αυτό, φέρτε και τα δύο ραβδιά προς τα εμπρός και τοποθετήστε τα κοντά στις κάλτσες. Γείρετε προς τα εμπρός απότομα, λυγίστε τα πόδια σας και σπρώξτε προς τα έξω, στη συνέχεια τοποθετώντας το άλλο πόδι σας. Πιέστε δυνατά τα ραβδιά κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης! Επίσης, μην κρατάτε τα χέρια σας στους γοφούς σας, φέρτε τα ραβδιά πίσω σχεδόν σε αποτυχία. Πολλοί έβαλαν τα ραβδιά πολύ φαρδιά ή χαμηλώνοντας το κεφάλι τους, κοιτάζοντας τα πόδια τους. Θα πρέπει πάντα να κοιτάτε μπροστά στο κομμάτι. Προσέξτε να μην κάνετε αυτά τα λάθη.
Βήμα 3
Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να τρέχετε ομαλά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά σε ένα κομμάτι που πηγαίνει ακόμη πιο κάτω. Κατά την εκτέλεσή του, αρκεί μόνο να σπρώχνετε δυναμικά με ραβδιά για να οδηγήσετε από αδράνεια. Ταυτόχρονα, μεταφέρετε το σωματικό σας βάρος στο μπροστινό μέρος.
Βήμα 4
Εξασκηθείτε σε ταυτόχρονες πινελιές δύο βημάτων σε κυλιόμενες επίπεδες επιφάνειες και σε μεγάλες πλαγιές με κακή ολίσθηση. Κάνετε μόνο μία ώθηση με τα ραβδιά ανά δύο βήματα. Μετά από κάθε ώθηση, σπρώξτε ελαφρά ένα πόδι προς τα εμπρός για σταθερότητα.
Βήμα 5
Οδηγήστε τις διαφάνειες πιο συχνά. Οκλαδόν προς τα κάτω, σπρώξτε ένα πόδι προς τα εμπρός μισό βήμα Εάν σκύψετε πολύ χαμηλά και κλίνει προς τα εμπρός, η ταχύτητά σας θα αυξηθεί. Χαλαρώστε τα χέρια σας και χαμηλώστε τα. Σταδιακά ισιώστε και κλίνει προς τα εμπρός μπροστά από το πόδι.
Βήμα 6
Εξασκηθείτε πρώτα να κατεβείτε μικρά βουνά. Εξασφαλίστε επίσης τη σωστή στάση του σώματος με μια πύλη, η οποία μπορεί να κατασκευαστεί από δύο μικρά κλαδιά. Τοποθετήστε τα στη μέση του λόφου. Χαμηλώστε την κλίση για να οδηγήσετε με ακρίβεια μεταξύ τους. Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν αυτήν την άσκηση.
Βήμα 7
Ακολουθήστε όλες τις παραπάνω τεχνικές και ο φόβος σας για την κλίση θα εξαφανιστεί. Μπορείτε να κάνετε σκι οπουδήποτε και οποτεδήποτε.
