Για τους περισσότερους μη επαγγελματίες σκιέρ, κατά κανόνα, νέοι και απλά θέλουν να τους οδηγήσουν, το πατινάζ θεωρείται η ιδανική επιλογή για την εκπλήρωση ενός μυστικού ονείρου. Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν απλά να κάνουν σκι, για παράδειγμα, στο δάσος, αλλά θέλουν να κάνουν βόλτα με το αεράκι, κατεβαίνοντας από τις βουνοκορφές, ή αγώνες από απότομα άλματα.
Είναι απαραίτητο
- -χιονοδρόμια;
- -χιόνι;
- -Εκπαιδευτής
Οδηγίες
Βήμα 1
Στην αρχή της εκμάθησης για πατινάζ, δεν συνιστάται να ρίξετε τους πόλους πολύ μπροστά, κατά κανόνα, σε περιπτώσεις όπου πρέπει να αναρριχηθείτε σε ένα βουνό. Για αυτό, είναι καλύτερο για έναν αρχάριο σκιέρ να χρησιμοποιήσει σκι για να διατηρήσει την ισορροπία, ρίχνοντας το δικό του βάρος σε αυτά, εάν είναι απαραίτητο. Στη συνέχεια, ο σκιέρ θα πρέπει να σηκώσει το κύριο μέρος του σώματος σε ένα ορισμένο ύψος, ενώ ρίχνει τα ραβδιά πολύ μπροστά του για να μην πέσει. Έτσι, η γωνία μεταξύ των πόλων και του επιπέδου γείωσης θα είναι αρκετά μεγάλη για την επιτυχή μεταφορά του σωματικού σας βάρους στους πόλους και για τη συνέχιση της κίνησης.
Βήμα 2
Στο μέλλον, τα χέρια με σκιέρ πρέπει να διατηρούνται κοντά στο πρόσωπο, απλώνοντας ελαφρώς τους αγκώνες σε διαφορετικά άκρα. Όσο μικρότερη είναι η απόσταση από το χέρι σας από τα χέρια σας με σκι, τόσο πιο εύκολο είναι να μετατοπίζετε το σωματικό σας βάρος. Μετά από αυτό, η ταχύτητα κίνησης θα αυξηθεί επίσης.
Τότε θα χρειαστείτε πολλή δύναμη και ενέργεια, καθώς το μάθημα πατινάζ είναι πολύ εξαντλητικό ολόκληρο το σώμα.
Βήμα 3
Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τους σωστούς πόλους σκι. Οι πόλοι του σκι δεν πρέπει να είναι μακρύτεροι από το πηγούνι σας, ούτε πρέπει να είναι ψηλότεροι από το άνω χείλος σας όταν μεταφέρετε ολόκληρο το σωματικό σας βάρος στα σκι. Η σωστή εκμάθηση για πατινάζ θα απαιτήσει εξαιρετική προετοιμασία διαφόρων μυϊκών ομάδων. Εκτός από αυτό, οι δεξιότητες από άλλους αθλητικούς κλάδους επίσης δεν βλάπτουν. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε κάθε προσπάθεια για να επιτύχετε τον δικό σας στόχο. Εάν μπορείτε να ξεπεράσετε όλα τα εμπόδια για χάρη του αγαπημένου σας ονείρου - να κάνετε σκι γρήγορα και όμορφα, τότε σίγουρα θα σας προσφέρει μια εξαιρετική φιγούρα και εξαιρετική διάθεση.
