Το Zumba είναι μια μορφή αερόμπικ χορού που έχει αποκτήσει απίστευτη δημοτικότητα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τώρα έχουμε όλο και περισσότερες λέσχες γυμναστικής και σχολές χορού περιλαμβάνουν αυτό το μάθημα στο πρόγραμμα.
Αυτός ο νέος προορισμός γυμναστικής προέρχεται από την Κολομβία και δημιουργήθηκε από τον εκπαιδευτή Alberto Perez. Το Zumba έγινε γρήγορα δημοφιλές στη Δύση και στις Ηνωμένες Πολιτείες, που βιώνουν μια πραγματική «έκρηξη zumba».
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται με εμπρηστική λατινοαμερικάνικη μουσική. Η χορογραφία είναι μια συνένωση απλοϊκών λατινικών βημάτων και αφρικανικών χορευτικών κινήσεων. Σε αντίθεση με τα περισσότερα μαθήματα χορού, δεν υπάρχει πολύπλοκη χορογραφία και μακριά κορδόνια, οι κινήσεις αλλάζουν με κάθε τραγούδι, επιτρέπεται ο αυτοσχεδιασμός. Έτσι, μπορείτε να έρθετε στα μαθήματα Zumba χωρίς καμία προετοιμασία, απλά κάντε ό, τι παίρνετε και μετακινηθείτε για την ευχαρίστησή σας. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι μια καλή διάθεση και ένα χαμόγελο.
Συνήθως, ειδικά εάν ο εκπαιδευτής είναι χαρισματικός και υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στην ομάδα, δημιουργείται μια ατμόσφαιρα γιορτής και ανέμελης διασκέδασης. Τέτοια μαθήματα δεν βαριούνται ποτέ, καθώς κάθε φορά που ο προπονητής επιδεικνύει νέες κινήσεις.
Ένα ωραίο μπόνους είναι ότι το zumba βοηθά να ομαλοποιήσετε το βάρος και να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση.
Το πάθος για αυτό το στυλ υποστηρίχθηκε γρήγορα από τους παγκόσμιους κατασκευαστές αθλητικών ειδών, απελευθερώνοντας ολόκληρες συλλογές, ειδικά για την άσκηση zumba. Είναι καλύτερα να χορέψετε σε αθλητικά ενδύματα με έντονα χρώματα, το "επίσημο" χρώμα είναι κίτρινο.
Τα γυμναστήρια αλυσίδων διοργανώνουν τακτικά πάρτι zumba, πάρτι όπου μαζεύονται πολλοί άνθρωποι και όλοι χορεύουν μαζί. Τα κύρια μαθήματα διοργανώνονται επίσης από ξένους εκπαιδευτές παγκόσμιας κλάσης. Κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών, διοργανώνονται επίσης πάρτι έξω.
Η μεγαλύτερη άσκηση Zumba καταγράφηκε στις Κάτω Χώρες το 2012, με τη συμμετοχή 1.439 ατόμων.
Επομένως, δεν υπάρχει λόγος να μην κάνετε αυτό το υπέροχο είδος γυμναστικής για να είστε πάντα σε καλή κατάσταση και σε καλή διάθεση!
