Η μαύρη ζώνη στο καράτε είναι ο στόχος που προσπαθεί να πετύχει αυτός που αφιερώνει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου και της ενέργειας του σε αυτόν τον τύπο πολεμικών τεχνών. Για να αποκτήσετε μια μαύρη ζώνη, κάποιος πρέπει όχι μόνο να είναι καλά προετοιμασμένος σωματικά, αλλά και να «μεγαλώσει» στον τίτλο του αφέντη πνευματικά. Υπάρχουν ορισμένα πρότυπα που πληρούνται στις εξετάσεις μαύρης ζώνης.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προετοιμαστείτε για τις εξετάσεις για μια μαύρη ζώνη σε καράτε εάν είστε άνω των 14 ετών, αλλά όχι περισσότερο από 35 ετών, έχετε τον τίτλο "Master of Sports of Russia", είστε πρωταθλητής ή μετάλλιο σε διαγωνισμούς σε κουμίτη και kata στο περιφερειακό και δημοκρατικό επίπεδο. Αυτές είναι οι προϋποθέσεις που πρέπει να πληροί ο αιτών. Ωστόσο, οι δάσκαλοι άνω των 35 ετών που έχουν μαθητές στην ομάδα και συμμετέχουν ενεργά στην οργανωτική εργασία μπορούν επίσης να συμμετάσχουν στις εξετάσεις.
Βήμα 2
Πριν λάβετε μέρος στις εξετάσεις, σκεφτείτε εάν είστε πνευματικά έτοιμοι να λάβετε τόσο υψηλό βαθμό της ικανότητάς σας. Έχετε βελτιωθεί αρκετά, έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε από όλες τις κακές ιδιότητες, έχετε καλή διοίκηση της κατάστασης του νου σας, τόσο του σώματος όσο και του πνεύματος; Εάν αποφασίσετε ότι είστε έτοιμοι, μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για το κατάλληλο δείγμα για την εξέταση της μαύρης ζώνης.
Βήμα 3
Περάστε μια τεχνική εξέταση δείχνοντας τις ακόλουθες δεξιότητες:
- γροθιές - Morote haito-uchi (chudan, jedan) και haito-uchi (chudan, jedan, gedan).
- μέθοδοι αποκλεισμού με τα πόδια - Morote kake-uke (zedan) και Osae-uke.
- κλωτσιές - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) και Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
Αποδείξτε την ικανότητά σας σε κουμί (30 αγώνες), kata, renraku (επιστροφή και κάλυψη).
Βήμα 4
Δείξτε την ικανότητά σας στο tameshiwari, το οποίο είναι υποχρεωτικό σπάσιμο στη θέση Seiken. Εκτελέστε έναν τυχαίο διαχωρισμό στον οποίο είστε καλύτεροι.
Βήμα 5
Ολοκληρώστε όλες τις απαιτούμενες ασκήσεις: σπρώξτε 60 φορές στο seiken, 10 φορές πιέστε το πάνω στο ένα δάχτυλο στη θέση "γονατιστή" ενώ κρατάτε την τελική θέση για 15 δευτερόλεπτα, εκτελέστε 150 ανελκυστήρες σώματος, 100 καταλήψεις.
Βήμα 6
Αποκτήστε την πολυπόθητη μαύρη ζώνη εάν περάσετε τέλεια την εξέταση και αυξήστε το επίπεδό σας λαμβάνοντας νέα και.
