Για να παίξετε σπορ με όλη την οικογένεια, το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε μικρά, περπατώντας το πρωί και να βγείτε στην εξοχή μαζί τα σαββατοκύριακα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα παιδιά παίρνουν ένα παράδειγμα από τους γονείς τους, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να προσπαθήσουμε να τα μεγαλώσουμε ενεργά άτομα που αγαπούν τον αθλητισμό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Όλοι έχουν ακούσει το ρητό «Το κακό παράδειγμα είναι μεταδοτικό». Έτσι, τα παιδιά θα καθοδηγούνται από τους γονείς τους και αν η μαμά και ο μπαμπάς προτιμούν να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους στον καναπέ, είναι ανόητο να περιμένουμε να έχουν μεγάλη αγάπη για τον αθλητισμό. Πρέπει να δώσετε ένα καλό παράδειγμα για το μωρό, που σημαίνει ότι πρέπει να ενεργήσετε. Πού να ξεκινήσετε; Οι ψυχολόγοι λένε ότι δεν είναι καθόλου απαραίτητο να πάτε στο γυμναστήριο ή στο τμήμα ιππασίας · για αρχή, θα πρέπει να συμμετέχετε σε ενεργά παιχνίδια, τα οποία στην αρχή είναι αρκετά ικανά να αντικαταστήσουν τα αθλήματα. Ήταν καλός ο καιρός? Κάντε μια βόλτα στο δάσος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια τέτοια κατάλληλη στιγμή για ένα ήσυχο κυνήγι ή να συλλέξετε φύλλα για ένα μελλοντικό ερμπάριο.
Βήμα 2
Θυμηθείτε τον εαυτό σας ως παιδί, πώς έχετε έλκηθρο από τα χιονισμένα βουνά ή παίζετε χιονόμπαλες. Προσκαλέστε την οικογένειά σας να πάει στο έλκηθρο ή να πάει στο παγοδρόμιο. Ένα τέτοιο κοινό χόμπι θα ωφελήσει ολόκληρη την οικογένεια, φέρνοντας κοντά άτομα και θα τους επιτρέψει να ξεφύγουν από τις καθημερινές ανησυχίες και να κατανοήσουν καλύτερα ο ένας τον άλλον. Θα έχετε την ευκαιρία να βελτιώσετε τη φιγούρα σας και να αυξήσετε τη ζωτικότητα, και τα μωρά θα συνηθίσουν στη σωματική δραστηριότητα, την ψυχραιμία και θα αναπτύξουν υγιείς συνήθειες που θα διαρκέσουν μια ζωή.
Βήμα 3
Σήμερα, όλα τα νηπιαγωγεία οργανώνουν μια ημέρα υγείας, όταν όλοι οι μπαμπάδες και οι μητέρες καλούνται να λάβουν μέρος σε έναν τεράστιο διαγωνισμό. Μην αρνηθείτε μια τέτοια προσφορά, ξεκινήστε το μικρό, και η ανταμοιβή σας θα είναι το χαρούμενο χαμόγελο του μωρού σας και το έντονο γέλιο του. Ίσως αυτό να σας παρακινήσει να κάνετε κοινές πρωινές εκδηλώσεις τα σαββατοκύριακα και, στη συνέχεια, μπορείτε να σκεφτείτε μια συνδρομή στην αθλητική ενότητα. Δεν χρειάζεται να είναι sambo και τζούντο, μπορείτε να γίνετε ενεργό μέλος μιας σκακιστικής λέσχης ή να κάνετε το αγαπημένο σας όνειρο να γίνει πραγματικότητα - για να χορέψετε rumba. Όλα στα χέρια σας. Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι ευχάριστο και ευπρόσδεκτο από όλα τα μέλη της οικογένειας.
Βήμα 4
Ίσως ο γιος ή η κόρη σας να σας ζητήσουν να πάρετε έναν φίλο ή μια φίλη μαζί σας σε μια πεζοπορία, ή ίσως μερικούς φίλους. Ναι, είναι μεγάλη ευθύνη, αλλά αξίζει τον κόπο. Ενδέχεται να έχετε μια μεγάλη ομάδα, συμπεριλαμβανομένων των γονέων αυτών των παιδιών, με τους οποίους θα κάνετε φίλους και να παίξετε αθλήματα μαζί. Για παράδειγμα, βγείτε από την πόλη και βυθιστείτε στην ατμόσφαιρα ενός πραγματικού πολέμου συμμετέχοντας σε ένα παιχνίδι όπως το paintball. Το κύριο πράγμα είναι να ενεργείς, να μην καθίζεις ακίνητα και τότε πολύ σύντομα θα μπορείς να εκτιμήσεις τις θετικές πτυχές ενός ενεργού τρόπου ζωής και δεν θα μπορέσεις ποτέ να το αρνηθείς ξανά.
