Η κοιλιά της μπύρας μεγαλώνει σταδιακά. Χθες σκεφτήκατε ότι όλα ήταν καλά, αλλά ξαφνικά ήρθε μια στιγμή, κοιτάξατε στον καθρέφτη και συνειδητοποιήσατε ότι έχει μεγαλώσει και στον δικό σας. Πρώτον, τίθεται το ερώτημα: από πού προήλθε και πώς να το αφαιρέσετε. Και η πρώτη απάντηση που έρχεται στο μυαλό είναι η κατανάλωση μπύρας. Και για να απαλλαγείτε από αυτήν την μισητή κοιλιά, απλά πρέπει να σταματήσετε να το πίνετε. Αυτή η γνώμη είναι λάθος.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αποδείχθηκε ότι η ανάπτυξη της κοιλιάς συνδέθηκε αρχικά με την μπύρα. Όσο περισσότερο το πίνετε, τόσο μεγαλώνει η κοιλιά της μπύρας σας. Προφανώς, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αφού χύσουν αρκετά λίτρα μπύρας στον εαυτό τους, παίρνουν ένα στομάχι, στο οποίο αυτή η μπύρα πιτσιλίζεται για λίγο και η κοιλιά αυξάνεται εξαιτίας αυτού. Στην πραγματικότητα, η μπύρα διεγείρει την όρεξη και βελτιώνει σημαντικά την πεπτικότητα των τροφίμων. Για το λόγο αυτό, πολλοί εγκαταλείπουν αμέσως μπύρα. Όχι μόνο η μπύρα διεγείρει την όρεξη, αλλά ουσιαστικά οποιοδήποτε αλκοόλ. Πρέπει να εξαιρέσετε οποιοδήποτε αλκοόλ από το μενού σας και θα είναι ήδη πιο εύκολο.
Βήμα 2
Στη συνέχεια, πρέπει να εγκαταλείψετε λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Χωρίς λουκάνικα, τυριά, μάρκες, μαγιονέζα και άλλα προϊόντα που περιέχουν ζωικά λίπη. Πρέπει να επιλέξετε: είτε είναι είτε το σχήμα.
Βήμα 3
Δεν χρειάζεται να δημιουργείτε νέα αποθέματα και να καταναλώνετε ενεργά μήλα, μπανάνες και ούτω καθεξής. Ένα στοχασμένο στομάχι, συνηθισμένο να λαμβάνει ένα πιάτο φαγητού, πλυμένο με μια κούπα μπύρας, θα απαιτήσει φαγητό. Συγκεντρώστε τον εαυτό σας και περιμένετε μέχρι να συρρικνωθεί στο κανονικό μέγεθος. Η κατανάλωση άφθονου νερού θα βοηθήσει στη μείωση των γρυλίσματος στο στομάχι.
Βήμα 4
Ακόμα κι αν καταναλώνετε το μισό από τα τρόφιμα που καταναλώνετε, αυτό δεν σημαίνει ότι τρώτε αρκετά λίγο. Βρείτε έναν πίνακα θερμίδων τροφίμων στο διαδίκτυο και υπολογίστε πόσες θερμίδες καταναλώνετε ανά ημέρα και, στη συνέχεια, υπολογίστε πόσες από αυτές ξοδεύονται ανά ημέρα. Πρέπει να ξοδέψετε περισσότερα από όσα χρησιμοποιείτε.
Βήμα 5
Χρειάζεται πολλή επιμονή. Πολλοί, χωρίς να περιμένουν τα αποτελέσματα, παραιτούνται και επιδοθούν σε κάθε σοβαρότητα. Αυτό σημαίνει μόνο ένα πράγμα - απλά δεν προσπάθησαν να κάνουν τίποτα. Δεν θα είναι δυνατή η γρήγορη αφαίρεση της κοιλιάς της μπύρας, αλλά ακόμη και μετά από μερικές εβδομάδες σοβαρών περιορισμών στα τρόφιμα και τις ενεργές σωματικές ασκήσεις, το αποτέλεσμα θα είναι κάτι παραπάνω από αισθητό.
