Ένα μάθημα φυσικής αγωγής στο σχολείο με ρίψη χειροβομβίδων μπορεί να είναι πραγματικό βασανισμό, ειδικά για τα κορίτσια. Πώς να κάνετε το βλήμα να πετάξει ελεύθερα σε μεγάλη απόσταση; Δεν είναι δύσκολο να μάθεις να ρίχνεις, θα χρειαστεί λίγη επιμέλεια και υπομονή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πηγαίνετε σε μια ανοιχτή περιοχή όπου δεν θα ενοχληθείτε από τυχαίους πεζούς και αυτοκίνητα. Ένα γήπεδο ταιριάζει καλύτερα για το σκοπό αυτό.
Πάρτε τη χειροβομβίδα στο δεξί σας χέρι (αν είστε αριστερόχειρες, τότε στα αριστερά). Ρίξτε το μερικές φορές. Προσπαθήστε να αισθανθείτε το κέντρο βάρους του βλήματος, γιατί κατά την απογείωση, είναι αυτό το βαρύτερο μέρος της χειροβομβίδας που πρέπει να βρίσκεται μπροστά.
Βήμα 2
Swing, δηλαδή, πάρτε το χέρι σας με μια χειροβομβίδα πίσω. Ο αγκώνας πρέπει να είναι στο επίπεδο των ματιών.
Βήμα 3
Προχωρήστε με το αντίθετο πόδι του χεριού σας. Γρήγορα αλλά ομαλά ρίξτε το χέρι σας με μια χειροβομβίδα προς τα εμπρός. Ο καρπός πρέπει να είναι σταθερός αλλά χαλαρός.
Βήμα 4
Ανοίξτε τα δάχτυλά σας απότομα και αφήστε το βλήμα. Εξασκηθείτε για λίγες μέρες και θα είστε καλύτεροι στην τάξη PE.
