Το στήθος ήταν πάντα ένα ιδιαίτερο θέμα ανησυχίας και ανησυχίας για τους ιδιοκτήτες του. Σε τελική ανάλυση, κάθε γυναίκα θέλει τη φιγούρα της να είναι όσο το δυνατόν καλύτερη. Και αυτό είναι σχεδόν αδύνατο να επιτευχθεί χωρίς ψηλό στήθος με όμορφο σχήμα. Για χάρη του εντυπωσιακού όγκου της προτομής, πολλές ομορφιές είναι έτοιμες για οποιαδήποτε θυσία, μέχρι χειρουργικές επεμβάσεις και εξαντλητικές ασκήσεις. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κυρίες θέτουν μια εντελώς διαφορετική ερώτηση - πώς να μειώσετε τα πολύ μεγάλα στήθη.
Οδηγίες
Βήμα 1
Παραδόξως, τα πολύ μεγάλα στήθη είναι επίσης ένα σοβαρό πρόβλημα. Εκτός από τα αισθητικά μειονεκτήματα, μπορεί να προκαλέσει καθαρά σωματικές δυσκολίες, όπως υπερβολικό βάρος στήθους, αυξημένο άγχος στην πλάτη και ενοχλητική εφίδρωση. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να βρουν διάφορους τρόπους για να μειώσουν το στήθος τους, και σε ορισμένες περιπτώσεις συμφωνούν ακόμη και για χειρουργική επέμβαση.
Βήμα 2
Πριν προχωρήσετε σε ενεργά βήματα για τη μείωση της προτομής, είναι απαραίτητο να μάθετε τι σχετίζεται πραγματικά με τον ανεπιθύμητο όγκο του. Το γεγονός είναι ότι ο λόγος εδώ μπορεί να είναι τόσο η περίσσεια λίπους που προκαλείται από το υπερβολικό βάρος, όσο και ο υπερβολικός πολλαπλασιασμός του αδενικού ιστού του ίδιου του μαστού. Στην πρώτη περίπτωση, είναι σχετικά εύκολο να αφαιρέσετε το στήθος με τη βοήθεια της διατροφής και του αθλητισμού.
Βήμα 3
Όλοι οι διατροφολόγοι και οι εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης συμφωνούν ότι είναι αδύνατο να επιτευχθεί απώλεια βάρους μόνο στην περιοχή του θώρακα. Αλλά είναι δυνατόν να μειωθεί ο όγκος του λόγω μιας γενικής μείωσης του σωματικού βάρους και της απόκτησης ενός πιο τονισμένου σχήματος. Επιπλέον, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχουν μύες στον ίδιο τον μαστικό αδένα, επομένως δεν υπάρχει τίποτα να αντληθεί εκεί. Αλλά είναι δυνατό, λόγω των μυών του στήθους και της ζώνης των ώμων, να επιτευχθεί ένα πιο όμορφο και τονισμένο σχήμα προτομής στο σύνολό του. Ο συνδυασμός αεροβικών ασκήσεων με ασκήσεις δύναμης είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός σε αυτήν την περίπτωση. Η αερόμπικ προκαλεί την καύση των αποθεμάτων λίπους, και οι ασκήσεις με αλτήρες και βάρη ενισχύουν επίσης τον μυϊκό κορσέ ολόκληρου του σώματος και του στήθους.
Βήμα 4
Εάν ο λόγος για μια μεγάλη προτομή είναι ένας υπερβολικός όγκος αδενικού ιστού των μαστικών αδένων, τότε όλα είναι πολύ πιο περίπλοκα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο μόνος τρόπος για ριζική μείωση του μαστού είναι με χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, πριν επικοινωνήσετε με έναν πλαστικό χειρουργό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο και μαστολόγο - είναι πολύ πιθανό ότι η ορμονική ανισορροπία είναι η αιτία της ανεπιθύμητης αύξησης του μαστού. Στη συνέχεια, θα πρέπει πρώτα να υποβληθείτε σε μια φαρμακευτική αγωγή για να σταματήσετε την ανάπτυξη των μαστικών αδένων.
Βήμα 5
Ανεξάρτητα από το πώς μειώνεται το στήθος, θα χρειαστεί ιδιαίτερη φροντίδα για να αποκατασταθεί το σχήμα του. Με φυσική απώλεια βάρους σε συνδυασμό με ενεργά αθλήματα, οι κρέμες τόνωσης και τα αρωματικά έλαια θα είναι αρκετά, τα οποία, με τακτική χρήση, θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του τόνου του δέρματος και στη μείωση των ραγάδων. Εάν το στήθος έχει μειωθεί με χειρουργική επέμβαση ή ως αποτέλεσμα δραστικής απώλειας βάρους, θα χρειαστεί ένα καλλυντικό ανελκυστήρα για να ανακτήσει το όμορφο σχήμα του.
