Συχνά συμβαίνει να ζούμε κυριολεκτικά σε απόσταση αναπνοής από την αθλητική αίθουσα, αλλά ακόμα δεν μπορούμε να το εισέλθουμε τουλάχιστον μία φορά. Είτε είναι κρύο έξω, τώρα βρέχει σαν από ένα κουβά, τότε κάποια άλλη περίπτωση συμβαίνει στον καιρό - οπότε έχουμε λόγους να μείνουμε στο σπίτι για άλλη μια φορά. Και τα ποδήλατα γυμναστικής, τα στεφάνια και τα σχοινιά που αγοράστηκαν πριν από ένα χρόνο δεν γοητεύουν με την προσβασιμότητα και την ευκολία τους, καθώς δεν είναι πλήρεις βοηθοί στον αγώνα για εξωτερική ομορφιά. Αλλά πρέπει να ξεκινήσετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο - απλά πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μην γεμίσετε το κεφάλι σας με περιττές σκέψεις όπως "πού να βρείτε χρήματα για μαθήματα", "πώς να χαράξετε τον ελεύθερο χρόνο για να επισκεφθείτε το γυμναστήριο" ή "θα με γελάσουν οι τακτοποιημένοι εκεί;" Απομακρύνετε αυτές τις σκέψεις. Το μόνο που πρέπει να σκεφτείτε είναι ποιο είδος εκπαίδευσης είναι κατάλληλο για εσάς. Αν και μπορείτε επίσης να ζητήσετε καθοδήγηση από τον εκπαιδευτή σας.
Βήμα 2
Μην ψάχνετε για εταιρεία. Μπορεί να είναι πιο διασκεδαστικό να περάσετε χρόνο στο γυμναστήριο, αλλά πρέπει να ασκηθείτε και να μην συνομιλήσετε με τη φίλη σας.
Βήμα 3
Ετοιμάσατε σχεδόν ψυχικά τον εαυτό σας για την πρώτη επίσκεψη στο γυμναστήριο και την έναρξη των κανονικών μαθημάτων. Το πρωί, προτού πάτε στη δουλειά, βάλτε τα αθλητικά και αθλητικά παπούτσια σας στην τσάντα σας. Μην νομίζετε λοιπόν ότι κάνουν στην τσάντα σας. Ακόμα καλύτερα, προετοιμάστε τη στολή σας με αθλητικά παπούτσια το προηγούμενο βράδυ.
Βήμα 4
Στο δρόμο για το σπίτι από τη δουλειά, κάντε μια προσπάθεια για τον εαυτό σας καθισμένος σε αυτό το συγκεκριμένο όχημα και περπατώντας κατά μήκος του δρόμου που σας οδηγεί στο αγαπημένο γυμναστήριο. Πιστέψτε με, εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε πώς κάνετε ήδη. Και μόλις παρασυρθείτε με την προπόνησή σας, θα σταματήσετε να σκέφτεστε το γεγονός ότι έπρεπε να πάτε στο γυμναστήριο και να χάσετε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή.
Βήμα 5
Μετά την άσκηση, πάλι, μην βιάζετε το σπίτι. Σταματήστε στο πλησιέστερο καφέ και ανταμείψτε τον εαυτό σας με ένα δροσιστικό ποτό για μια μικρή νίκη στον εαυτό σας.
Βήμα 6
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Εάν κάνετε μια προσπάθεια για τον εαυτό σας την ημέρα της επόμενης προπόνησής σας, θα ενισχύσει την αίσθηση της ανεπτυγμένης συνήθειας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η καλή συνήθεια θα σας ριζώσει. Αυτή είναι όλη η σοφία. Να είναι υγιής.
