Η Jillian Michaels είναι μια γυναίκα που έφτιαξε το σώμα της. Πήγε από το να είναι έφηβος bbw σε εκπαιδευτή με τέλεια φιγούρα. Ο Sean Tee είναι ένας Αμερικανός εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης, ένας όμορφος μιγάς του οποίου τα βίντεο είναι πολύ δημοφιλή. Η ταχύτητα προπόνησης του Sean σάς επιτρέπει να χάσετε λίπος με επιταχυνόμενο ρυθμό. Λοιπόν, ποιο πρόγραμμα του προπονητή είναι πιο αποτελεσματικό;
Πολλοί ενδιαφέρονται για το πού μπορείτε να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους: προπόνηση με τον Gillian ή προπόνηση με τον Sean; Δεν υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση σε αυτήν την ερώτηση. Επιπλέον, είναι εντελώς αδύνατο να συγκρίνετε και να βάλετε αυτούς τους προπονητές στο ίδιο επίπεδο. Οι προπονήσεις, αν και επιδιώκουν ένα γκολ - απώλεια βάρους, είναι ακόμα πολύ διαφορετικές.
Οι προπονήσεις του Sean μπορούν να συγκριθούν με το CrossFit, κατά τη διάρκεια της προπόνησης δεν υπάρχει ούτε ένα δευτερόλεπτο ανάπαυσης, τα πάντα γίνονται με φοβερό ρυθμό. Οι προπονήσεις του Gillian μπορούν να ονομαστούν πιο θηλυκές, ο ρυθμός τους δεν είναι τόσο γρήγορος, συγκεκριμένες ζώνες επεξεργάζονται: γοφούς, γλουτούς, κοιλιά, πόδια, χέρια.
Οι προπονήσεις του Gillian είναι πιο κατάλληλες για αρχάριους. Αν και ο Gillian έχει επίσης αρκετά σοβαρά και σκληρά προγράμματα που μπορεί να χειριστεί μόνο ένα εκπαιδευμένο άτομο. Υπάρχουν επίσης δύο επίπεδα εκπαίδευσης: για αρχάριους και προχωρημένους.
Οι προπονήσεις του Sean, ιδίως το Insanity, μπορούν να αντιμετωπιστούν από κάποιον που είναι ήδη εξοικειωμένος με τα αθλήματα. Χωρίς καν την παραμικρή προετοιμασία, είναι εύκολο να κάνετε καρδιακή προσβολή σε μια τέτοια προπόνηση. Και αυτό δεν είναι αστείο. Ένας ξέφρενος ρυθμός θα είναι επικίνδυνος για ένα απροετοίμαστο άτομο. Επομένως, η προπόνηση με τον Sean συνιστάται καλύτερα σε όσους έχουν εξαιρετική σωματική υγεία και είναι ήδη εξοικειωμένοι με το άγχος.
Είναι απαράδεκτο να συγκρίνουμε απολύτως δύο διαφορετικά εκπαιδευτικά συγκροτήματα. Τόσο ο Jill όσο και ο Sean έχουν αναπτύξει τα δικά τους προγράμματα, τα οποία έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους περισσότερες από μία φορές. Εδώ αφορά περισσότερο το φορτίο, την αντοχή, τη δυναμική και την ταχύτητα. Εάν υποφέρετε σε ένα πρωτοποριακό ρυθμό, τότε η προπόνηση με τον Sean θα σας ταιριάζει καλύτερα. Αν προτιμάτε έναν πιο χαλαρό αλλά εξίσου αποτελεσματικό ρυθμό, καλώς ήλθατε στο Gillian. Παρεμπιπτόντως, έχει έναν πολύ μεγάλο αριθμό διαφορετικών προγραμμάτων που έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικά επίπεδα εκπαίδευσης και για διαφορετικές ομάδες μυών.
Τόσο ο Sean Tee όσο και ο Jillian Michaels είναι εξαιρετικοί εκπαιδευτές φυσικής κατάστασης των οποίων η ικανότητα είναι αναμφίβολα. Αυτοί οι άνθρωποι έχουν διαφορετική προσέγγιση στη διαδικασία άσκησης και διαφορετικές μεθόδους απώλειας βάρους. Υπάρχει πάντα μια επιλογή, αλλά πριν από το μάθημα πρέπει να υπολογίσετε τη δύναμή σας και να επιλέξετε τον πιο άνετο ρυθμό για τον εαυτό σας, ειδικά εκείνοι που μόλις αρχίζουν να εξοικειωθούν με τη φυσική κατάσταση στο σπίτι.
