Στο πρόσφατο παρελθόν, οι άνθρωποι είτε μπήκαν στον αθλητισμό επαγγελματικά είτε γενικά απέφυγαν από έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τώρα η κατάσταση έχει αλλάξει πολύ. Ο αθλητισμός έχει γίνει ένα σημαντικό μέρος της ζωής για πολλούς. Στις περισσότερες χώρες, ο πληθυσμός ασχολείται είτε με μέτρια αθλήματα είτε με επαγγελματίες αθλητές.
Ποια είναι τα οφέλη που λαμβάνουν οι άνθρωποι από την τακτική άσκηση;
Το πιο σημαντικό πράγμα που παίρνει ένα άτομο από τη σωματική δραστηριότητα είναι η υγεία. Ενίσχυση όλων των μυών του σώματος και βελτίωση της λειτουργικότητας των εσωτερικών οργάνων, του τόνου του αγγειακού συστήματος - όλα αυτά αποκτά ένα άτομο εάν πηγαίνει για σπορ τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Ο αθλητισμός δεν έχει δυσμενείς συνέπειες με τη σωστή τεχνική άσκησης και την ισορροπία φορτίου, αν και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μετά την προπόνηση, το "γαλακτικό οξύ" σχηματίζεται στους μυς, γεγονός που αισθάνεται πόνο.
Τι γίνεται με εκείνους που ασκούν έξι ή περισσότερες φορές την εβδομάδα;
Τέτοιοι άνθρωποι ονομάζονται "επαγγελματίες αθλητές". Εκπαιδεύονται σύμφωνα με ένα πρόγραμμα με έναν εκπαιδευτή. Οι επαγγελματίες αθλητές δεν ενδιαφέρονται μόνο για την ανάπτυξη μυών ή για μια όμορφη φιγούρα, όλη η προπόνηση στοχεύει στο αποτέλεσμα που θα δείξουν στον ανταγωνισμό. Σε ιατρική εξέταση, μπορείτε να δείτε ότι ακόμα και μετά από έντονη προπόνηση έχουν ήρεμο καρδιακό παλμό, είναι καλά εκπαιδευμένο, καθώς η καρδιά αντλεί αρκετό αίμα για να διατηρήσει την κυκλοφορία του αίματος και την κανονική κατάσταση του σώματος στο σωστό επίπεδο.
Σε επαγγελματίες, το σώμα είναι πιο ανθεκτικό και ανεπτυγμένο, αλλά εξακολουθούν να είναι περιορισμένες οι δυνατότητες του ανθρώπινου σώματος. Υπάρχει επίσης ένας τέτοιος όρος στον αθλητισμό όπως οι επαγγελματικές ασθένειες. Για παράδειγμα: στην κολύμβηση - αυτές είναι ασθένειες ΩΡΛ και στον αθλητισμό - ασθένειες των αρθρώσεων του γόνατος και του ισχίου. Κανένας αθλητής δεν προστατεύεται από αυτούς. Τέτοιες ασθένειες μπορούν να αναπτυχθούν σε οποιαδήποτε ηλικία απλά συμμετέχοντας σε οποιοδήποτε είδος αθλήματος, αλλά αυτό δεν συγκρίνεται με τις νίκες και τα επιτεύγματα που ένας αθλητής κατακτά. Η δήλωση ότι τα επαγγελματικά αθλήματα είναι αλήθεια, αλλά αυτός που θέλει να κερδίσει θα κερδίσει, ακόμη και να παραλύσει τον εαυτό του, και αυτός που προπονείται όχι για τον εαυτό του, αλλά για τον προπονητή ή τους γονείς, δεν θα επιτύχει τίποτα ούτε στη ζωή ούτε στον αθλητισμό…
