Έχετε αποφασίσει να κάνετε γιόγκα; Η επιτυχία σε αυτόν τον τομέα εξαρτάται από την αφοσίωσή σας. Όμως ο ρόλος ενός μέντορα δεν μπορεί να αμφισβητηθεί. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε έναν ικανό εκπαιδευτή.
Είναι απαραίτητο
χρόνος για αναζήτηση, παρακολούθηση μαθημάτων δοκιμής
Οδηγίες
Βήμα 1
Παρακολουθήστε μερικές δοκιμαστικές συνεδρίες, γνωρίστε τον εκπαιδευτή σας. Δώστε προσοχή στο πώς διευθύνει το μάθημα. Θα πρέπει να είστε άνετοι στο γυμναστήριο. Μόνο αφού είστε πεπεισμένοι ότι σας αρέσει να εργάζεστε με αυτόν τον εκπαιδευτή μπορείτε να αγοράσετε μια συνδρομή.
Βήμα 2
Ας δούμε τι πρέπει να προσέχουμε όταν επιλέγουμε έναν εκπαιδευτή. Το επίπεδο της κατάρτισης του εκπαιδευτικού πρέπει να αξιολογείται με πολύπλοκο τρόπο. Πρώτον, είναι η παρουσία ορισμένων παιδαγωγικών δεξιοτήτων. Δεύτερον, είναι η προσωπική σας σχέση με τον εκπαιδευτή.
Βήμα 3
Ένας καλός προπονητής γιόγκα έχει πολλά να κάνει. Είναι καλό όταν κατέχει το υλικό, λέει και δείχνει καλά.
Βήμα 4
Ο εκπαιδευτής δίνει προσοχή στο πώς οι μαθητές εκτελούν τις εργασίες. Διορθώνει λάθη στα asanas και δείχνει πώς εκτελούνται σωστά. Φυσικά, όλα αυτά δεν μπορούν να προστατεύσουν εντελώς τους μαθητές από τραυματισμούς σε μια ομάδα. Αλλά αυτό θα μειώσει την πιθανότητα λήψης τους.
Βήμα 5
Ένας ικανός εκπαιδευτής δεν θα σας δείξει μόνο πώς να εκτελέσετε asanas, αλλά και θα σας πει για τη θεραπευτική επίδραση που έχουν. Οι μαθητές θα είναι επίσης χρήσιμο να μάθουν για το τι έχει να πει η σύγχρονη επιστήμη για τη γιόγκα.
Βήμα 6
Είναι γνωστό ότι η γιόγκα δεν είναι μόνο ένα σύνολο ασκήσεων. Αυτό είναι ένα φιλοσοφικό σύστημα. Ένας πολύ καλός εκπαιδευτής θα μιλήσει για τη γιόγκα χωρίς να υπερφορτώσει την ομιλία του με ειδικούς όρους.
Βήμα 7
Ένας καλός εκπαιδευτής γιόγκα έχει πολλή εμπειρία πρακτικής. Δεν πρέπει μόνο να μιλάει για γιόγκα, αλλά και να ασκεί asanas, να κυριαρχεί το υλικό.
Βήμα 8
Με την εξειδίκευση του υλικού, εννοούμε την κατασκευή αποτελεσματικών και ασφαλών συγκροτημάτων asana, χρησιμοποιώντας τα σε ορισμένες ομάδες, την κατάλληλη στιγμή. Ένας καλός εκπαιδευτής λέει νέο υλικό με τρόπο που ακόμη και άνθρωποι που δεν είναι εξοικειωμένοι με τη γιόγκα μπορούν να καταλάβουν.
Βήμα 9
Δώστε προσοχή στη φωνή του εκπαιδευτή. Ένας έμπειρος δάσκαλος μιλά καθαρά, καθαρά. Μπορείτε να το ακούσετε σε κάθε γωνιά της αίθουσας. Ένας καλός εκπαιδευτής καθοδηγεί την ομάδα χρησιμοποιώντας τη φωνή του.
Βήμα 10
Έτσι, στο shavasana, ένας έμπειρος εκπαιδευτής αλλάζει το κλίμα της φωνής του. Αυτό δημιουργεί την κατάλληλη διάθεση στην ομάδα και συμβάλλει σε μια πιο ξεκάθαρη απόδοση των asanas.
Βήμα 11
Ένας καλός εκπαιδευτής γιόγκα πρέπει να είναι σε θέση να διαχειριστεί μια ομάδα και να κατανοήσει τις ανάγκες των ασκούμενων. Ένας έμπειρος εκπαιδευτής λαμβάνει υπόψη τις ικανότητες των μαθητών και επιλέγει μια σειρά από asanas κατάλληλα για την ομάδα.
Βήμα 12
Η πειθαρχία διατηρείται στην τάξη. Είναι καλό όταν διατηρείται φιλική ατμόσφαιρα σε ένα γκρουπ. Επιπλέον, ένας καλός εκπαιδευτής γιόγκα πρέπει να γνωρίζει τις προφυλάξεις ασφαλείας, να εφαρμόζει τις αρχές της ασφάλειας των τραυματισμών στην τάξη.
