Οι ομαδικές ασκήσεις στο γυμναστήριο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την υγεία σας και να αναζωογονήσετε το σώμα σας. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της ύπαρξης φυσικής κατάστασης και, ειδικότερα, της καλανετικής, δεν υπήρχε ούτε ένας απογοητευμένος άνθρωπος που θα χαρακτήριζε αυτές τις ασκήσεις άχρηστες.
Το Callanetics είναι ένα σύνολο ασκήσεων που συνδυάζουν ιδανικά στατικά φορτία και τέντωμα, που πήρε το όνομά του από το American Callan Pinkney.
Η Callanetics ξεπερνά τη διαμόρφωση και την αερόμπικ όσον αφορά τα φορτία της, αλλά, ταυτόχρονα, είναι η καλύτερη επιλογή για όσους αναβάλλουν τα αθλήματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το σύμπλεγμα αυτών των ασκήσεων θα είναι χρήσιμο για άτομα που είναι υπέρβαρα και ακόμη και εκείνοι που έχουν έντονη προπόνηση μπορούν να βλάψουν τη γενική υγεία τους. Λοιπόν, για όσους δεν θέλουν να κάνουν έντονες σωματικές ασκήσεις, αλλά θέλουν πραγματικά να έχουν μια καλή λεπτή μορφή, αυτή η μέθοδος θα είναι απλώς αναντικατάστατη.
Πόσο γρήγορα θα είναι ορατό το αποτέλεσμα από το callanetics
Μετά από επτά πλήρεις συνεδρίες με τον απαιτούμενο αντίκτυπο, θα έχετε ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα. Η φιγούρα σας θα γίνει πιο θηλυκή και όμορφη, την οποία οι φίλοι σας θα παρατηρήσουν αμέσως. Τώρα μπορείτε να πείτε με ασφάλεια ότι γνωρίζετε έναν πραγματικά μαγικό τρόπο μετασχηματισμού. Μετά το πρώτο αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, στο δρόμο προς μια ιδανική φιγούρα, θα αρχίσετε να τρώτε σωστά και θα υπάρχει η επιθυμία να κινηθείτε περισσότερο. Μετά από να κάνετε την καλανετική θα έχετε μια τεράστια αύξηση ενέργειας. Και σε συνδυασμό με τη σωστή, συνεχή άσκηση, αυτό θα δώσει ένα απλώς εντυπωσιακό αποτέλεσμα.
Πώς λειτουργεί το callanetics στη γενική κατάσταση του σώματος
Αφού κάνετε την καλαντική, θα νιώσετε ότι το σώμα γίνεται εύκαμπτο και οι μύες ελαστικοί. Η στάση του σώματος θα βελτιωθεί και ο συνολικός όγκος του σώματος θα μειωθεί. Ο μεταβολισμός θα είναι επίσης καλύτερος, το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος θα βελτιωθεί. Ακόμα και το χρώμα του δέρματος θα φαίνεται πολύ πιο ελκυστικό.
Φαγητό και άσκηση
Για να επιτύχετε αποτελέσματα, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν συνιστάται η κατανάλωση μιας ώρας πριν από την προπόνηση, καθώς και για αρκετές ώρες μετά την άσκηση. Το σώμα πρέπει να κάψει τη μέγιστη ποσότητα υπερβολικών θερμίδων σε "ζεστή" κατάσταση.
Πού να ξεκινήσετε
Ξεκινήστε τα μαθήματά σας με δύο έως τρεις συνεδρίες την εβδομάδα, κάνοντας ασκήσεις σε μία συνεδρία για τουλάχιστον μία ώρα. Αφού επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, για να διατηρήσετε μια καλή κατάσταση του σχήματος, μπορείτε να κάνετε καλαντική καθημερινά για 15 λεπτά.
